도서 소개
현대인의 상당수가 앓고 있는 기능성위장질환(역류성식도염, 담적, 과민성장증후군)에 대한 오해를 바로잡고, 문제의 핵심에 있는 소장과 장내세균, 음식에 대해 구체적으로 풀어내고 있다. 오랜 경험과 연구를 통해 기능성위장질환의 치료가 어려운 이유를 설명하고, 계속되는 재발을 막으면서 치료 효과를 높일 수 있는 탁월한 방법들을 소개한다.
특히 저자는 이 기능성질환들이 현대인들을 괴롭히는 만성 전신질환을 일으키는 도미노의 첫 단초가 된다는 점을 강조한다. 당뇨, 고혈압, 고지혈, 비만 등의 대사질환, 알레르기, 자가면역질환 등의 면역질환, 불면증, 우울증, 이명, 두통, 치매로 대표되는 뇌질환 등 이 모든 만성 전신질환의 시작점에는 모두 기능성위장질환이 있다.
이 책은 우리 건강의 가장 기초가 되는 위장 건강에 해를 끼치는 요소, 잘 낫지 않고 재발되며 전신으로 영향을 미치는 기능성위장질환의 핵심 원인이 무엇인지 낱낱이 밝혀낸다. 내시경도, 초음파도 알려줄 수 없었던, 나아가 그동안 다른 어떤 곳에서도 짚어내지 못한 위장과 관련된 새로운 정보들을 만나볼 수 있다.
출판사 리뷰
내시경도, 초음파도 알려주지 않는 위장질환의 진실
이 책은 현대인의 상당수가 앓고 있는 기능성위장질환(역류성식도염, 담적, 과민성장증후군)에 대한 오해를 바로잡고, 문제의 핵심에 있는 소장과 장내세균, 음식에 대해 구체적으로 풀어내고 있다. 오랜 경험과 연구를 통해 기능성위장질환의 치료가 어려운 이유를 설명하고, 계속되는 재발을 막으면서 치료 효과를 높일 수 있는 탁월한 방법들을 소개한다.
특히 저자는 이 기능성질환들이 현대인들을 괴롭히는 만성 전신질환을 일으키는 도미노의 첫 단초가 된다는 점을 강조한다. 당뇨, 고혈압, 고지혈, 비만 등의 대사질환, 알레르기, 자가면역질환 등의 면역질환, 불면증, 우울증, 이명, 두통, 치매로 대표되는 뇌질환 등 이 모든 만성 전신질환의 시작점에는 모두 기능성위장질환이 있다. 이 책은 우리 건강의 가장 기초가 되는 위장 건강에 해를 끼치는 요소, 잘 낫지 않고 재발되며 전신으로 영향을 미치는 기능성위장질환의 핵심 원인이 무엇인지 낱낱이 밝혀낸다. 내시경도, 초음파도 알려줄 수 없었던, 나아가 그동안 다른 어떤 곳에서도 짚어내지 못한 위장과 관련된 새로운 정보들을 만나볼 수 있다.
몰라서 아프다!
알면 고칠 수 있다!
과민성장증후군에 걸린 사람이 병원에 가면 늘 하는 말이 있다.
“대체 원인이 뭘까요?”
그러면 의사는 “요즘 뭐 스트레스 받는 일 있으세요?” 혹은 “기분이 다운되거나 우울하거나 하진 않으세요?” 하는 등 정신적 문제로 간주하며 늘 같은 약을 처방해준다. 일상을 괴롭히는 고통에서 벗어나기 위해 병원을 찾아갔지만, 결국 치료에 대한 어떤 실마리도 잡지 못하고 집으로 돌아오는 것이다.
역류성식도염을 앓고 있는 경우도 마찬가지다. 밤마다 역류하는 증상, 목의 이물감, 타는 듯한 증상으로 괴로워 병원을 찾아가지만 병원에선 “위산억제제 처방해 드릴게요.”라는 말밖에는 들을 수가 없다. 그러나 역류성식도염을 오래 앓아온 사람들은 알고 있다. 위산억제제로는 절대 역류성식도염을 고칠 수 없다는 사실을. 오히려 재발이 반복되거나 소화기능이 더 안 좋아지는 경험을 하게 된다. 음식을 조금만 먹어도 체기를 느끼고 늘 더부룩함을 느끼는 담적 역시 병원에서는 이유에 대해 설명해주지 않는다. 그렇게 방치하다 보면 결국 소화기능은 더 떨어지고 장 건강까지 손상되어 만성적인 소화장애를 겪게 된다. 무서운 점은 이것이 소화장애로만 끝나는 것이 아니라 전신으로 영향을 주어 다양한 만성 전신질환들을 야기한다는 점이다.
사람들은 원인이 무엇인지 모른 채 증상 완화가 치료인 줄 알고 이 병원 저 병원을 돌아다니다 보니 뚜렷한 답을 찾지도 못하고 의료 쇼핑만 하는 셈이 되고 만다. 그렇게 시간을 허비하고서도 정작 내가 왜 아픈지, 왜 치료가 안 되는지 모르는 것이 현실이다.
사실 모든 질병은 위장에서 시작된다
위장이 살아야 내 몸이 산다!
이 책을 쓴 강신용 한의사는 오랜 기간 위장병을 앓아오고 있는 사람들을 치료해왔다. 그때마다 놀랐던 것은 그들은 이미 단순히 위장병에 그치지 않고, 몸의 다른 부분들까지 손상되어 만성 전신질환에 시달리고 있다는 사실이었다. 그들은 전신질환을 치료해도 위장을 고치지 않으면 병이 반복되는 악순환에 시달렸을 것이다. 그래서 이 책을 통해 정확하게 그 점을 짚고, 위장을 치료함으로써 몸을 살릴 수 있는 방법을 제시하고자 했다.
특히 저자는 위장을 강에 비유한다. 즉 위는 상류, 장은 하류라고 볼 수 있기에 위와 장은 따로 떼어놓고 볼 수 없다고 본다. 강은 상류가 맑아야 하류가 맑지 않던가. 강이 깨끗하게 유지되기 위해서는 상류에서부터 쓰레기가 덜 생겨야 하지만, 만약 쓰레기들이 발생하더라도 하류에서 잘 정화시킨다면 맑은 강을 유지할 수 있다. 몸으로 본다면 강의 상류인 위에서 위산과 소화효소를 잘 분비해야 하고 하류인 장에서는 장내세균이 쓰레기들을 잘 분리수거해야 한다. 더불어 위장이 강이라면 우리 몸은 바다와 같다. 오염된 강물이 바다로 가면 바다가 오염되듯이 위장에서 정화되지 않은 나쁜 독소들이 누수된 장을 통해 몸으로 흘러 들어가면 이 독소가 인체의 가장 약한 부분부터 시작하여 동시다발적으로 염증을 일으키게 되고, 그것이 곧 각종 전신질환으로 이어지게 된다. 따라서 만성 전신질환을 치료할 때는 제일 먼저 위장을 살펴보아야 한다.
전신질환의 치료와 건강의 기본은 위장을 다스리는 것에서 시작된다. 질병을 방지하고 건강한 몸을 만들기 위해서는 평소에 위와 장의 건강을 다스려 소화기능이 잘 작동하도록 유지해야 한다. 장내세균 또한 세균종이 다양하고 균형 있게 잘 조성될 수 있도록 관리해주는 것이 매우 중요하다. 만약 만성질환으로 고생하고 있다면 내 몸의 위와 장부터 되돌아보아야 한다.
저자가 이 책을 쓴 것은 단순히 기능성위장질환에 대한 소개만이 목적이 아니다. 치료가 잘 안 되거나 병명도 원인도 모르는 질병으로 고통받고 있는 사람들에게 그 원인이 기능성위장질환에서 시작되었을 수 있다는 점을 알리고 싶은 마음이 사실 더 크다. 특히 음식이 위장질환에 영향을 끼친다는 것, 장내세균이 인체 대부분의 질병과 연관성이 크다는 사실을 역설한다. 이 책은 기능성위장질환이 어떻게 전신에서 만성질환을 만드는지 그 과정과, 그동안 왜 치료가 어려웠는지 그 이유에 대해서까지 세세하게 파헤치고 있다.
역류성식도염, 담적, 과민성장증후군은 정말 원인이 없는 병일까?
병원에서 내시경으로 검사할 수 없는
대표적인 기능성위장질환, 어떻게 치료해야 하는가!
대한민국 국민의 25%가 앓고 있다는 역류성식도염. 제대로 먹고 소화시키지 못해 큰 병으로 이어지게 만드는 담적. 계속 재발되어 일상생활을 힘들게 하는 과민성장증후군. 한국인이라면 한 번쯤은 앓아보았을 이 질병들은 대표적인 ‘기능성위장질환’이다. 그런데 병원에 가면 내시경, 초음파로도 이 병에 대한 정확한 원인을 밝히지 못할뿐더러, 치료 또한 일시적일 뿐 완치를 기대하기는 힘들다. 처방약은 장기간 복용할수록 더 악순환에 빠져들게 한다. 저자를 찾아오는 환자들은 마치 늪에 빠진 것 같다며, 병으로 인한 스트레스를 격하게 호소하곤 한다.
심각한 것은 이 치료들에 대해 완치를 경험하거나 재발을 막은 경험을 한 환자가 거의 없다는 사실이다. 아무리 좋은 영양제를 먹고 좋은 음식을 섭취해도 병은 낫지 않는다. 이미 망가진 위와 장은 이 좋은 것들에 제대로 응답하지 않는다. 우리 몸의 소화 시스템이 무너지고 소장이 정상적으로 작동하지 않는 구조가 된다면 이미 우리 몸은 만성 전신질환으로 가는 출발점에 불이 들어왔다고 볼 수 있다.
저자가 이 책을 통해 무엇보다 강조하는 것은, 그동안 ‘도무지 원인을 알 수 없다.’라고 말해왔던 기능성위장질환에 명확한 원인이 존재한다는 사실이다. 저자는 그 원인이 하나가 아니라 복합적이거나 혹은 오해로 인해 잘못 이해하고 있는 것이 문제라고 이야기한다. 일례로 우리가 잘 아는 역류성식도염은 처방으로 위산을 억제시키는 약을 받게 되지만, 실제로 위산 저하가 문제라는 사실을 아는가? 그렇다면 위산을 억제시키는 약을 먹게 되면 어떤 일이 벌어지겠는가? 뿐만 아니라 위산 저하는 역류성식도염을 넘어 다른 기능성위장질환에까지 영향을 미치며 우리 몸에 각종 질환을 일으키는 요소로 작용한다.
저자는 이 원인들을 정확하게 아는 것이 가장 중요하다고 이야기한다. 병의 치료에 있어 환자가 주체가 되어야 하지만 중요한 것은 의사가 환자에게 얼마나 정확하게 병의 원인과 치료의 방향을 제시하느냐이다. 이 책은 잘 몰라서 제대로 치료가 되지 않는 안타까운 현실을 극복하기 위해 쓰였다. 오랜 기간의 연구데이터와 임상 사례를 바탕으로 짜인 4단계 치료 시스템을 바탕으로 더 이상 기능성위장질환으로 고통받는 사람이 없도록 하는 것이 저자의 간절한 소망이다. 긴 시간 고통받아온 환자들뿐 아니라 수많은 의료인들에게 희소식이 될 것이다.
흔히 우리는 역류성식도염이 위산과다로 인해 일어난다고 알고 있지만, 역류성식도염은 위산저하로 인해 유발되는 경우가 대부분이다. 역류성식도염은 가장 중요한 소화효소인 ‘위산’이 잘 분비되느냐의 여부에 따라 결정된다. 역류성식도염에 걸려 병원에 가면 위산억제제를 처방해주는데, 필자는 위산억제제를 장기간 복용할 경우 오히려 역류성식도염이 더 장기간 지속되는 아이러니한 상황을 많이 보았다. 위산억제제는 속이 쓰린 증상을 완화해줄 뿐 근원적 치료가 되지 못한다. 그럼에도 불구하고 현재 역류성식도염의 치료는 증세 완화를 위주로 이루어진다.
_ Chapter 3. 역류성식도염, 원인을 제대로 알면 고칠 수 있다
담적을 치료할 때는 ‘위가 굳어진다’는 현상 하나만 놓고 볼 것이 아니라 ‘위운동’이 원활하지 않은 원인들을 전체적으로 짚어보고 치료에 접근해야 한다. 즉, 위운동을 보기 위해서는 인체 전체를 보아야 한다. 우리의 몸은 유기적으로 돌아가는 시스템이기 때문이다. 위운동 자체가 문제인 경우도 있겠지만 몸의 다른 시스템, 다른 장기의 문제가 위운동에 영향을 줄 수도 있다. 발생 가능한 원인들을 하나씩 제거하면서 치료해야 하기에 담적은 생각보다 치료가 어렵고 시간이 길어질 수 있다.
_ Chapter 4. 담적, 원인을 제대로 알면 고칠 수 있다
히스타민의 작용은 주로 피부나 점막(눈, 코, 입, 기관지, 위장관) 등에서 일어난다. 위에서 일어나면 구토, 장에서 일어나면 설사, 호흡기 쪽에서 일어나면 재채기, 기침, 가래, 콧물 눈에서는 눈물, 자궁 쪽에서는 생리통으로 나타난다. 우리가 흔히 ‘알레르기 반응’이라고 부르는 것들이다. 비염, 천식, 아토피 역시 이런 알레르기 반응에 속한다. 히스타민은 이런 작용을 통해 우리 몸에 외부 침입자가 들어왔다는 것을 알리며 급성 증상들을 통해 히스타민을 제거하는 역할을 담당하는 것이다.
_ Chapter 5. 과민성장증후군, 원인을 제대로 알면 고칠 수 있다
작가 소개
지은이 : 강신용
“작은 의사는 병을 고치고, 더 나은 의사는 사람을 고치며, 진정으로 큰 의사는 나라를 고친다.” 의사 출신 사상가인 쑨원의 이 유명한 말은 저자의 삶의 가치관이기도 하다. 저자의 명성은 이미 여러 매스컴과 미디어를 통해 잘 알려졌지만, 실은 병약한 몸으로 태어난 핸디캡을 극복하고 다른 사람들의 건강을 돌보는 한의사가 된 케이스다. 중학교 2학년, 신장질환을 크게 앓아 약골소년이었던 아들을 걱정한 아버지는 좋은 약재와 보양식을 아들에게 정성껏 다려 먹였고, 약골소년은 몸도 마음도 회복하여 건강한 청년으로 성장했다. 자신의 병이 치료되고 회복되는 과정을 겪으면서 자연스레 건강에 대한 관심을 갖게 된 저자는 고등학교 시절부터 한의학에 집중했고, 결국 한의사의 길을 걷게 되었다. 졸업 후에는 약초 스승으로부터 약초에 대한 지식과 까다로운 약 법제까지 모두 체득하였다. 개원 후, 명의로부터 침술과 이론에 대한 가르침을 전수받기 위해 고군분투할 정도로 의술을 배우는 데 열정을 아끼지 않았다. 지금은 한국, 중국, 일본의 한방의술은 물론 유수한 해외 학술 논문들을 두루 섭렵하면서, 병의 근원적 원인을 찾아 한의학을 기반으로 통합 의학적 관점까지 확대하여 치료하고 있다. 이 책은 현대인의 상당수가 앓고 있는 기능성위장질환(역류성식도염, 담적, 과민성장증후군)에 대한 오해를 바로잡고, 문제의 핵심에 있는 소장과 장내세균, 음식에 대해 구체적으로 풀어내고 있다. 오랜 경험과 연구를 통해 기능성위장질환의 치료가 어려운 이유를 설명하고, 계속되는 재발을 막으면서 치료 효과를 높일 수 있는 탁월한 방법들을 소개한다. 대구한의과 대학을 졸업하고 현재 내몸사랑한의원(위편한) 대표원장을 맡고 있다. 내몸사랑 위편한 연구소 개설, 만성질환 연구소, 면역력 개선 연구소, 해독 연구소. 여성질환 연구소를 개설했고 대한한방 소아과학회 정회원, 대한한방 내과학회 정회원, 대한한방 이비인후과 정회원, 대한 자연요법학회 정회원, 대한한방 통증제형학회 정회원으로 활동하고 있다. 저서로는 《그 누구도 당신이 아픈 진짜 이유를 말해주지 않는다》《아픈 사람의 99%는 장누수다》 《한국의 명의 40》 《내몸 살리는 시기별 해독 전략》 등이 있다.
목차
프롤로그 : 병의 치료는 제대로 아는 것에서 출발한다
위장질환이 전신질환을 만든다
Part 1. 위장을 고쳐야 내 몸이 산다
Chapter 1. 사실, 모든 질병은 위장에서 시작된다
Chapter 2. 역류성식도염, 담적, 과민성장증후군은 정말 원인이 없는 병일까?
제대로 고치려면 제대로 알아야 한다
기능성위장질환을 반드시 잡아야 하는 이유
Part 2. 단지 원인을 몰랐을 뿐이다
Chapter 3. 역류성식도염, 원인을 제대로 알면 고칠 수 있다
어떤 사람이 역류성식도염에 잘 걸릴까?
강 원장이 바라보는 역류성식도염이란?
위장 건강의 핵심! 위산이 하는 일에 주목하라
위산분비 저하의 원인들
역류성식도염, 이렇게 생긴다
1) 위산저하가 어떻게 역류성식도염을 만드는가?
2) 소장내세균과다증식(SIBO)이 어떻게 역류성식도염을 만드는가?
3) 위산과다가 어떻게 역류성식도염을 만드는가?
위산억제제 장기복용이 역류성식도염을 악화시킨다
역류성식도염은 왜 잘 낫지 않고 재발하는 걸까?
부록 : 위산저하가 만드는 전신질환들
Chapter 4. 담적, 원인을 제대로 알면 고칠 수 있다
강 원장이 바라보는 담적이란?
강 원장이 알려주는 담적의 진짜 원인들
1) 근육기능 : 위 근육 문제가 담적을 만든다
2) 신경기능 : 스트레스가 담적을 만든다
3) 질병의 존재 : 다양한 질병이 담적을 만든다
4) 영양 문제 : 영양 결핍이나 과잉이 담적을 만든다
5) 염증 문제 : 염증이 담적을 만든다
6) 담즙분비 저하 : 담즙분비 저하가 담적을 만든다
담적 치료 안 되면 과민성장증후군 만든다
담적은 전신질환으로 가는 징검다리다
부록 : 담즙분비가 되지 않으면 생기는 전신질환들
Chapter 5. 과민성장증후군, 원인을 제대로 알면 고칠 수 있다
강 원장이 바라보는 과민성장증후군이란?
과민성장증후군은 곧 장의 염증이다
장 염증이 만드는 3가지 변화
1) 장 염증으로 인해 장운동에 변화가 생긴다
2) 장 염증으로 인해 장 민감성이 생긴다
3) 장 염증으로 인해 음식불내증이 생긴다
부록 : 음식민감성이란 무엇인가?
Chapter 6. 장을 살려야 하는 이유
장은 우리 몸에서 어떤 일을 하는가
Chapter 7. 장내세균, 제대로 알면 우리 몸의 건강을 지킬 수 있다
장내세균은 어떤 일을 할까?
장내세균불균형이란?
장내세균불균형의 원인은 무엇일까?
장내세균불균형은 기능성위장질환에 어떤 영향을 미칠까?
장내세균불균형이 우리를 어떻게 아프게 할까?
대사질환 : 장내세균불균형이 당뇨, 고혈압, 고지혈, 비만을 유발한다
면역질환 : 장내세균불균형이 알레르기, 자가면역질환을 유발한다
뇌질환 : 장내세균불균형이 불면증, 우울증, 이명, 두통, 치매 등을 유발한다
위장질환 : 윗물이 맑아야 아랫물이 맑다
부록 : 나는 장내세균불균형 상태일까, 아닐까?
Part 3. 좋은 환자와 좋은 의사가 완벽한 치료를 만든다
Chapter 8. 기능성위장질환 치료, 원인을 제대로 알면 치료 전략도 제대로 나온다
좋은 환자와 좋은 의사가 만나야 제대로 된 치료를 기대할 수 있다
Chapter 9. 기능성위장질환의 치료를 위한 단계별 치료 전략
1단계 : 장 리셋
2단계 : 소화 정상화
3단계 : 장내세균 균형 맞추기
4단계 : 장벽 복구
모든 단계 적용 : 치료하기 좋은 몸 만들기
1) 체온 1도가 내 몸을 살린다 : 내몸사랑 복합온열 요법
① 원적외선 심부온열 요법｜② 복부고주파온열 요법
2) 산소가 충만한 몸 만들기 : 고압산소치료 요법
내몸사랑한의원이 온열 요법을 복합적으로 운영하는 이유
치료, 병을 다스려 잘 낫게 하는 것
Chapter 10. 좋은 환자가 실천해야 할 삶을 바꾸는 건강 습관
식이, 생활습관만 고쳐도 병의 치료가 시작된 셈이다
1) 공복에 따뜻한 물을 자주 섭취하라｜2) 공복에 본브로스를 한 잔씩 먹어라｜3) 폭식, 야식, 과식, 급식 습관을 고친다｜4) 매일 건강한 지방을 먹는다｜5) 위장에 염증을 유발하는 음식을 멀리한다｜6) 소화효소 섭취하기｜7) 식이섬유 섭취를 생활화한다｜8) 웬만하면 저탄고지 식생활을 추구한다｜9) 자연 그대로의 식이를 추구한다｜10) 알코올 섭취와 흡연을 줄여라
사소한 생활습관의 변화가 어떤 약보다 탁월하다
1) 독소배출, 내몸사랑 장과 간 해독하기｜2) 소식을 추구하며, 하루에 12~16시간 간헐적 단식하기｜3) 나만의 스트레스 관리법 찾기｜4) 질 높은 수면 추구하기｜5) 매일 규칙적으로 약간의 유산소 운동하기｜6) 정기적으로 소화 상태 점검하기
