도서 소개

<마음글>은 평가받는 글이 아니다. 그러니 잘 쓰려고 노력할 필요가 없다. 솔직하게 쓰면 된다. 일기처럼. 기사글과 문학작품은 타인에게 보여주기 위한 글이다. 거짓이 섞일지라도 공감받게 잘 써야 한다. 두 장르는 전혀 다른 길이다.

저자는 <글契>의 힘을 믿는다. 글은 확약이며 돌이킬 수 없는 강력한 힘이 있다. 나의 감정을 진솔하게 느끼고 그것을 글로 확인하고 마음을 비워내며 글로 부정적인 감정과의 이별을 통보한다. 그렇게 부정적인 감정은 글쓴이와 확실하게 결별하게 된다. 그리고 <마음글> 하는 사람은 자신의 내면이 자랐음을 알게 된다. <마음글>하기 전의 나와는 달라진 나의 모습을 느낀다. <마음글>은 글契로 하는 명상, 글契로 하는 스트레스 해소법을 알려주는 글명상 바이블이다. 한국적인 글명상의 바이블.

  출판사 리뷰

혼자 있을 때 눈물 나고, 우울해져서 견디가 힘드시다면
정신과 상담받으로 가야하는 것이 아닐까 고민하는 순간이 있어요. 그런데 왠지 부담스러운데 그냥 살려니 견디기 힘들 때 <마음글>을 시작하세요.

단계별로 글쓰기 안내/ 설명대로 쓰다보면 마음이 편안해져요.
예쁘고 편안한 디자인으로 혼자 몰입할 수 있도록 구성했어요.
7회 반복하며 글을 쓰다 보면 시크릿로드가 익숙해질거에요.
부록은 나 자신을 가두는 편협한 시각을 넓힐 수 있는 주제들입니다. 예시된 내용을 읽으며 따라서 할 수 있도록 구성했습니다. 궁금한 점은 카페에서 온라인 강의를 신청하여 들으시거나 카페 댓글 창에 질문 주시면 저자가 답변해드립니다.

부정적인 감정 정화하는 글쓰기/ 정서명명하기원리 = 마음글
저자의 체험에서 시작한 <마음글>은 이미 학계에서 과학적으로 연구된 원리입니다.
UCLA의 매튜리버먼 교수는 글쓰기의 감정정화효과를 실험적으로 연구하여 "정서명명하기"라는 이름을 붙였어요.
글쓰기가 감정정화에 탁월한 효과가 있지만 일반인들은 이 방법을 잘 모릅니다. 정신과에서 내담자를 상담할 때 보조적인 수단으로 기술하게 하고 그 내용을 전문의가 읽고 분석하는 도구로만 써왔어요. 그러나 이 방법은 내담자와 상담자의 불신을 초래하는 등 부작용이 많습니다.

남들에게 보여주는 글쓰기는 그만!! 상담보다 강력한 글쓰기의 힘!
<마음글>은 평가받는 글이 아닙니다. 그러니 잘 쓰려고 노력할 필요가 없어요. 솔직하게 쓰면 돼요. 일기처럼. 기사글과 문학작품은 타인에게 보여주기 위한 글입니다. 진심이 아닐지라도 공감받게 잘 써야 한다. 두 쟝르는 전혀 다른 길입니다.
상담은 말로 치료합니다. 그런데 글契 은 말보다 몇 배나 더 강합니다. 저자는 <글契>의 힘을 체험했습니다. 부정적인 감정과 이별을 통보하는 글契은 돌이킬 수 없는 강력한 힘이 있습니다.

부정적인 감정과 이별하고 나를 성장시키는 글쓰기의 길을 안내하는 마음글
나의 감정을 진솔하게 느끼고 그것을 글로 확인하고 마음을 비워내며 글로 부정적인 감정과의 이별을 통보하세요. 그렇게 부정적인 감정은 글쓴이와 확실하게 결별하게 된답니다.
그리고 <마음글> 하는 사람은 자신의 내면이 자랐음을 깨닫게 됩니다. <마음글>하기 전의 나와는 달라진 나의 모습을 느낄 수 있어요.

와디즈 펀딩으로 독자들과 만났어요.
418% 달성하며 독자들의 관심을 모은 나를 위한 글쓰기 <마음글>
내 마음의 소리에 귀기울이고 마음의 소리를 들어주세요.

책 속의 바코드를 찍으면 글쓰기 안내 강의로 연결됩니다.
유튜브를 통해 <마음글>의 사례를 들어볼 수 있어요.
네이버 카페 마음글에서 더 다양한 글쓰기 방법을 안내받으세요.

근거없는 낙관은 죽음으로 가는 지름길입니다.
억지로 웃지 마세요.
슬프고, 수치스러운 내마음을 억지 웃음으로 덮지마세요.
<마음글>은 억지 웃음과 내 마음을 덮었던 포장지를 걷어내는 작업입니다.
당신의 마음이 내는 소리를 그냥 들어주세요.
아무것도 하지 말고 그냥 들어주세요.
그러면 무거운 감정들은 스스로 떠나고 당신은 자유를 얻게 됩니다.
-저자 서문 중에서-

∥출판사 리뷰

◆ 저자의 고통을 덜어내는 체험에서 만들어진 <마음글>의 시크릿로드입니다.
저자는 슬픔과 원망하는 마음 때문에 일상생활이 너무 힘들었습니다. 견딜 수 없어서 무작정 글을 쓰다 어느날 몸이 붕 떠오를 듯 가벼워지는 순간이 찾아왔어요. 그리고 그날 이후 저자는 혼자 있을 때 울지 않고 화도 내지 않는 온화한 인품의 따뜻한 사람으로 거듭났습니다.

저자는 서문을 통해 신기하다고 표현했습니다. 그리고 2년간의 체험 강의를 진행하면서 참가자들도 공통적으로 관계 개선, 부정적인 감정해소의 효과를 느끼게 되었어요.

그리고 우울증과 불안으로 고통받는 사람들에게 도움이 되고자 <마음글>을 책으로 펴냈습니다. 책에 담긴 바코드를 찍으시면 더 많은 강의와 정보를 가져가실 수 있어요.

우리 모두 마음 편하게 살아보자고요.

  작가 소개

지은이 : 홍수정
이화여대를 졸업하고 전공했던 대로 신문사와 방송국에서 잠시 일했다. 프리랜서 작가로 활동하다 결혼 후 천안으로 내려가 문화창작자로 일하고 있다.글契의 마음치유 능력을 발견하고 나를 위한 글쓰기 <마음글>을 개발하여 세상사람들에게 전하며 함께 지혜를 쌓고 있다.고향인 천안에서 <추억동화만들기>강사로 활동하며 <추억을나누는 문화살롱>등의 행사를 기획하여 수년째 운영해오고 있다.최근 발표한 단편소설집 <멈춰! 이제 네차례야-도서출판 개미>가 있다.

  목차

저자서문

1. 용기를 내세요. 마음글 문열기
2. 내 마음의 나무가 보이는 마음글
3. 내 마음의 소리가 들리는 마음글
4. 나에게 감사하는 마음글
5. 사람들이 친절해지는 마음글
6. 마음이 가벼워지는 마음글
7. 세상이 나를 비추는 거울로 보이는 마음글

부록
- 감정의 무게 달기
- 그래프로 그려보는 나의 감정
- 해결하고 싶은 문제 찾아서 정리하기
- 내 삶의 설계도 예측
- 내 삶의 스토리
- 새로운 내인생 설계하기

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