도서 소개
골프 실력 향상에 필요한 신체 부위별 핵심 스트레칭 100동작을 담아 근육 해부도와 함께 생생하게 영상으로 확인할 수 있다. 신체 동력의 중심인 몸통, 고관절 회전에 필수인 엉덩이, 유연한 어깨, 상체, 하체로 구분된 체계적인 스트레칭은 골퍼가 흔히 겪는 부상을 예방하고, 강력하고도 유연한 스윙을 통한 비거리를 향상시키며, 우아하고도 섬세한 근육 움직임을 통한 정밀한 퍼팅이 가능하도록 도와줄 것이다.
출판사 리뷰
유연한 스윙, 섬세한 퍼팅, 최상의 골프컨디션~
<골프 아나토미>는 골프 실력 향상에 필요한 신체 부위별 핵심 스트레칭 100동작을 담아 근육 해부도와 함께 생생하게 영상으로 확인할 수 있다. 신체 동력의 중심인 몸통, 고관절 회전에 필수인 엉덩이, 유연한 어깨, 상체, 하체로 구분된 체계적인 스트레칭은 골퍼가 흔히 겪는 부상을 예방하고, 강력하고도 유연한 스윙을 통한 비거리를 향상시키며, 우아하고도 섬세한 근육 움직임을 통한 정밀한 퍼팅이 가능하도록 도와줄 것이다.
이론 파트에서는 골프의 역사, 스윙의 메커니즘, 골퍼들이 흔히 겪는 부상 등에 대해 다뤘다. 또 책의 후반부에는 골프 실력을 향상시킬 수 있는 역자들의 실전 골프 꿀팁을 영상으로 담았다. 이 책이 골퍼들의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 최상의 컨디션을 유지시키는 데 큰 도움이 될 것이라 확신한다. 골프 게임을 훌륭하게 풀어내고 싶다면, 오늘 이 책을 펼쳐 보시길 추천한다. 신체뿐 아니라 마음의 건강까지 채울 수 있는 색다른 경험을 선사할 것이다.
작가 소개
지은이 : Guillermo Seijas Albir
목차
∙ 골프 워밍업ㆍ동적 스트레칭
동적 스트레칭의 기본
∙ 골프 워밍업ㆍ정적스트레칭
정적 스트레칭의 기본
몸통 및 목 스트레칭
어깨 스트레칭
상지 스트레칭
엉덩이 스트레칭
하지 스트레칭
∙ 근육 찾아보기
