도서 소개

파킨슨병, 주변에 좀처럼 없는 것 같지만 가족 중 한 명은 앓고 있거나 앓았던 병일 것이다. 파킨슨병은 생각보다 가까이에 있다. 한 해 한 해 나이가 들어가면서 몸과 정신이 예전 같지 않다고 생각할 때가 있다. 아직 충분히 할 수 있을 것 같은데 다리가 점점 무거워지는 것을 느낀다. 남의 일처럼 느껴지던 파킨슨병을 자신이 앓게 된다고 생각하니 우울하고 모든 것이 무너져내릴 것 같을 수 있다.

저자는 이 책에서 파킨슨병이란 어떤 병이며 어떤 운동을 어떻게 해야 하는지를 4개의 파트로 나누어 구체적으로 제시한다. Part 1에서는 파킨슨병에 대한 기본적인 정보와 증상에 대해 다루었다. Part 2에서는 파킨슨병을 진단하는 것과 파킨슨병의 종류, 치료 방법에 대해 이야기하였다. Part 3에서는 파킨슨병과 운동에 대한 이야기를 하였다. 운동의 중요성과 운동의 원칙, 효과적인 운동 등에 대해 이야기하였다. Part 4에서는 파킨슨병을 이겨 내기 위한 실천 방법이 담겨 있다. 효과적인 걷는 방법, 운동 목표와 주의사항, 가져야 할 건강한 습관 등 파킨슨병을 앓고 있는 사람이 꼭 해야 하는 활동들에 대해 이야기한다.

  출판사 리뷰

〈헬스조선〉 선정 ‘파킨슨병 명의’ 김지선 원장
파킨슨병에 대한 따스한 강의와 치료에 대한 명쾌한 처방

파킨슨병, 어떻게 운동할 것인가
파킨슨병을 진료하고 연구하며 내린 결론

파킨슨병, 주변에 좀처럼 없는 것 같지만 가족 중 한 명은 앓고 있거나 앓았던 병일 것이다. 파킨슨병은 생각보다 가까이에 있다. 한 해 한 해 나이가 들어가면서 몸과 정신이 예전 같지 않다고 생각할 때가 있다. 아직 충분히 할 수 있을 것 같은데 다리가 점점 무거워지는 것을 느낀다. 남의 일처럼 느껴지던 파킨슨병을 자신이 앓게 된다고 생각하니 우울하고 모든 것이 무너져내릴 것 같을 수 있다.

《파킨슨 씨, 우리 함께 걸어요》의 김지선 저자는 신경과 의사이다. ‘파킨슨병’ 세부전문의로 파킨슨병에 대한 연구와 치료를 해 오고 있다. 저자는 파킨슨병을 앓는 사람들에게 이렇게 이야기한다.

“세상의 생명체들은 모두 다 같은 길을 간다. 한껏 흐드러지게 핀 꽃도, 우람하게 우뚝 솟은 떡갈나무도, 세상을 호령하며 포효하는 백두산 호랑이도, 자연의 섭리에 점차 사그라들 것이다. 파킨슨병은 노화로 겪게 되는 현상이 조금 더 잰걸음으로 오는 병이다. 누구나 겪는 것을 조금 빨리 경험하는 것일 뿐이다. 우리의 미래는 한 치 앞도 알 수 없지만, 오늘은 내게 주어졌으니 오늘 하루에 가장 큰 미소를 지어 보면 좋겠다. 나를 다독여서 무기력하고 우울한 정서에서 한번 일으켜 세워 보자. 내가 할 수 없는 많은 것들에 집중하지 말고 내가 할 수 있는 운동과 동작들을 충분히 누려 본다. 나의 작은 발걸음과, 가장 큰 웃음과 함께 말이다. 파킨슨 씨, 우리 함께 걸어요.”

저자는 이 책에서 파킨슨병이란 어떤 병이며 어떤 운동을 어떻게 해야 하는지를 4개의 파트로 나누어 구체적으로 제시한다. Part 1에서는 파킨슨병에 대한 기본적인 정보와 증상에 대해 다루었다. Part 2에서는 파킨슨병을 진단하는 것과 파킨슨병의 종류, 치료 방법에 대해 이야기하였다. Part 3에서는 파킨슨병과 운동에 대한 이야기를 하였다. 운동의 중요성과 운동의 원칙, 효과적인 운동 등에 대해 이야기하였다. Part 4에서는 파킨슨병을 이겨 내기 위한 실천 방법이 담겨 있다. 효과적인 걷는 방법, 운동 목표와 주의사항, 가져야 할 건강한 습관 등 파킨슨병을 앓고 있는 사람이 꼭 해야 하는 활동들에 대해 이야기한다.

여러 논문과 오랜 연구를 통해 써 내려간 이 책은 파킨슨병을 앓고 있는 분은 물론이며 그 병에 대해 알고 싶거나 걱정되는 모든 분에게 큰 도움이 될 것이라 생각한다. 파킨슨병은 더 이상 무서워할 것이 아니다. 저자가 가르쳐 주는 방법대로 하나하나 실천하여 같이 걸어 보자.




운동은 취미가 아니다. 운동은 파킨슨병을 호전시키며 나은 경과를 갖게 하기 위한 필수적인 치료이다. 부차적인 감정에 동요하지 말고 굳은 의지를 가지고 시작해 보자!

- 본문 중에서

  작가 소개

지은이 : 김지선
충남대학교 의과대학을 졸업하고 인턴과 레지던트 수련을 마치고 신경과 전문의가 되었다. 이후 분당서울대학교병원에서 파킨슨병 및 이상운동증 전임의와 임상 강사를 거쳐 파킨슨병 세부전문의가 되었다. 충북대학교 의과대학 교수로 임용되어 환자 진료뿐 아니라 학생 교육과 학회 활동을 하였다. 미국 캘리포니아 대학교 어바인의 신경재생연구 방문교수와 동 대학 신경과 이상운동클리닉의 방문교수를 지냈다. 신경과 의사로 파킨슨병 환자의 진료와 연구를 하며 교수로서는 젊은 나이에 〈헬스조선〉의 ‘파킨슨 명의’로 선정되었다. 지금은 ‘브레인업 신경과’를 개원하여 원장으로 근무하고 있다.약력충남대학교 의과대학 졸업서울대학교 분당서울대병원 전임의前 서울대학교 분당서울대병원 신경과 임상강사前 충북대학교 의과대학 신경과 교수前 충북대 의사국가고시 CPX교육위원회 위원장미국 캘리포니아 어바인 대학 (University of California,Irvine) 신경재생연구 (Neural repair Lab) 방문교수미국 캘리포니아 어바인 대학 (University of California,Irvine) 신경과 이상운동클리닉 (Neurology, Movementdisorder clinic) 방문교수〈헬스조선〉 선정 ‘파킨슨병 명의’현 ‘브레인업 신경과’ 원장

  목차

추천사
들어가기

Part 1. 파킨슨병 개관

1. 박희순 씨, 파킨슨병을 만나다

2. 파킨슨 씨, 당신은 누구십니까?
파킨슨병이란?

3. 왜 내가 파킨슨병에 걸린 것일까?
파킨슨병의 원인

4. 파킨슨병의 운동증상 : 떨림
박희순 씨의 떨림 이야기

5. 파킨슨병의 운동증상 : 느려짐
도화민 씨의 느려짐 이야기

6. 파킨슨병의 운동증상 : 체위불안정과 보행장애

7. 파킨슨병의 운동증상 : 어눌한 발음과 삼킴장애
말소리가 어눌해진 도화민 씨

8. 파킨슨병의 비운동증상
변비가 가장 힘드네요, 박희순 씨 이야기

9. 파킨슨병의 비운동증상 종류

10. 파킨슨병의 비운동증상 증례
귀신 좀 쫓아주세요, 도화민 씨 이야기

Part 2. 파킨슨병의 진단과 치료

1. 파킨슨병의 진단
파킨슨병은 어떻게 진단하나요? 박희순 씨 이야기

2. 진단의 과정과 각종 검사 설명

3. 파킨슨병의 종류

4. 파킨슨병의 치료 : 약물치료

5. 파킨슨병 약의 한계
파킨슨 약물의 후기 부작용
슬기로운 파킨슨 약 복용 7계명

6. 파킨슨병의 수술 치료
수술을 고민하는 도화민 씨 이야기

7. 수술 적응증 : 나는 수술 받기에 적합할까요?

8. 파킨슨병 기타 치료 : 운동과 재활

9. 파킨슨병과 경두개자기자극(rTMS) 치료

10. 파킨슨병의 진행
나는 파킨슨병의 몇 단계입니까?

Part 3. 파킨슨병과 운동

1. 운동 치료의 중요성
박희순 씨 운동 이야기

2. 파킨슨병에서 운동의 효과

3. 운동은 파킨슨 증상을 좋아지게 한다

4. 운동은 치매를 더디 오게 한다

5. 운동은 파킨슨병의 진행을 늦춘다

6. 사회적 인간으로서의 가치를 주는 운동

7. 운동하면 파킨슨병에 안 걸릴까요?
파킨슨병 예측 인자로서의 운동, 박희순 씨 이야기

8. 파킨슨병에 효과적인 운동
박희순 씨 이야기

9. 얼마나 많이 운동해야 할까?

10. 뇌신경 증강 운동 5가지 원칙

11. 재활 치료의 목표

12. 좋은 재활 치료는 어떤 모습일까?

13. 재활 치료의 한계

14. 그럼에도 불구하고, 운동하기!

Part 4. 나에게 맞는 운동 디자인하기

1. 파킨슨 씨, 우리 함께 걸어요
박희순 씨, 운동을 시작하다

2. 파킨슨병에 효과적인 걷기 방법

3. 나에게 맞는 운동 디자인 : 나를 이해하고 병을 이해하기

4. 진행 단계별 운동 목표와 주의 사항
호엔야 3단계 들국화 씨, 4단계 도화민 씨 운동 이야기

5. 운동의 실제 : 준비 - 본격 운동 - 마무리

6. 파킨슨병 환자를 위한 12가지 저항운동

7. 운동과 함께하는 건강한 습관 : 잘 자기, 잘 먹기, 잘 웃기

8. 약 기운이 없을 때는 어떻게 운동할까?

9. 내 몸이 제멋대로 움직여요 : 이상운동증이 있을 때의 운동

10. 보행장애가 있을 때의 운동

11. 또 다른 동반자, 보호자의 역할
보호자 이야기

마무리
참고문헌

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