도서 소개

행복하고 자신감 넘치고 성공하는 아이가 되는 데 필요한 모든 것

행복한 아이를 만들어 주는 긍정심리학 프로그램 소개서. 오늘날 전 세계적으로 젊은이들의 우울증 발병률이 높아지고 있다. 이에 이 책은 아이들이 행복하고 만족스럽고 성공하기 위해서, 아이의 심리적 행복에 주목할 것을 권한다. 심리적 행복이란 아이들이 최고의 삶을 살고 인생의 힘든 시기에도 바르게 성장하는 데 도움이 되는, 필요한 모든 능력을 포괄하는 용어이다. 현재 미국을 비롯한 많은 나라들이 학교에서 심리적 행복 교육을 실시하여 성과를 내고 있으며, 이는 가정에서도 충분히 실시할 수 있다. 저자는 긍정심리학이 내놓은 주요 연구결과들을 모아 아동심리학의 핵심 지식과 통합시킨 뒤, 우리 아이들이 자신의 삶을 계획하고 관리해서 플로리시(flourish, 번성 또는 행복의 만개라는 뜻으로 행복을 지속적으로 증진시켜 활짝 피운다는 것)할 수 있도록 안내한다.

  출판사 리뷰

행복하고 자신감 넘치고 성공하는 아이가 되는 데 필요한 모든 것
“다행스럽게도 진정한 변화는 우리 손에 달려 있다. 우리 어른들이 영향을 미쳐 아이들이 행복하고 만족스럽고 성공적인 삶을 준비하는 데 도움을 줄 수가 있다! 아이와 어른이 함께 플로리시하는 긍정심리학 프로그램!”

이제 학교와 가정에서 행복을 가르쳐야 하고 가르칠 수 있다!
지난 50여 년에 걸쳐 우리 사회는 급속하게 변화했다. 이런 변화는 의료, 기술, 교육에서 엄청난 발전을 가져왔다. 이들 발전은 인간의 삶을 더 안전하고 편안하게 만들고 더 큰 기회를 가져다줄 수 있다. 하지만 그것이 행복을 보장해주지는 않는다. 급속한 변화는 세상이 더 복잡해지고 이전 세대의 아이들과 젊은이들보다 오늘날의 아이들과 젊은이들이 선택해야 할 것이 더 많음을 의미한다.
이런 스트레스를 반영하듯이 오늘날 전 세계적으로 젊은이들의 우울증 발병률이 충격적으로 높아지고 있다. 어떤 조사 결과에 따르면 우울증은 50년 전에 비해 10배 정도 늘었다. 우울증은 이제 십대를 유린한다. 50년 전에는 우울증의 초발 평균 연령이 약 30세였지만 현재는 15세 이하이다. 그 이유는 아무도 정확하게 모른다. 하지만 생물학적이거나 유전적인 이유는 결코 아니다. 인간의 유전자와 염색체는 지난 50년 동안에도 변하지 않았다.

그렇다면 아이들이 행복하고 만족스럽고 성공하게 해주는 것은 무엇일까? 긍정심리학은 아이의 심리적 행복(psychological wellbeing)이라고 말한다. 심리적 행복이란 아이들이 최고의 삶을 살고 인생의 힘든 시기에도 바르게 성장하는 데 도움이 되는, 필요한 모든 능력을 포괄하는 용어이다.
현재 미국을 비롯한 많은 나라들이 학교에서 심리적 행복 교육(긍정교육)을 실시하여 기대 이상의 성과를 내고 있다. 미국의 필라델피아 외곽에 있는 스트래스헤이븐스쿨은 긍정적 정서를 높이고 부정적 정서를 줄이는 것은 물론, 성격 강점, 관계, 회복력까지 구축하는 보다 종합적인 긍정심리학 교육과정을 설계하여 실시했다. 그 결과 학생들의 호기심, 학구열, 창의성이 향상되었으며 몰입 능력과 즐거움이 증가했다. 그리고 이런 행복의 증가가 교육의 전통적인 목적인 학습능력을 또한 향상시켰다. 이제는 학교에서 심리적 행복을 교육해야 한다. 학교뿐 아니라 가정에서도 아이들에게 행복을 가르치는 일을 더 이상 늦춰서는 안 된다.

긍정심리학의 최신 연구결과와 아동심리학의 핵심 지식을 통합해 아이의 행복을 빚는다!
심리학의 과학적 연구는 주로 정신병과 학습장애 같은 복합적인 요구들을 이해하고 완화하는 방법을 찾기 위해 시작되었다. 그리하여 20세기에 심리학은 대부분 사람들의 삶과는 무관해져서 일상의 삶에 대해 실제적으로 안내해주는 역할은 거의 하지 못하게 되었다. 심리학은 사회적 약자들의 필요를 위해 싸우는 것으로 인정받았지만, 장애와 정신건강상의 문제가 있는 사람들을 돕는 데 초점을 맞춤으로써 주류 심리학은 대부분 사람들의 삶과 멀어졌다.
이에 마틴 셀리그만(Martin Seligman)은 긍정심리학이라는 새로운 심리학 분야를 만들고, 무엇이 우리 삶에서 행복을 촉진하는지에 대한 연구에 다시 초점을 맞출 것을 심리학계에 요청했다. 긍정심리학은 정신적 문제를 찾아내어 치료하는 것에서 강점을 찾아내어 키우는 것으로, 근본적으로 강조점을 바꾸어놓았다.

세계보건기구는 행복을 ‘개인이 자신의 능력을 알고, 인생에서 으레 생겨나는 스트레스들에 대처할 수 있으며, 생산적이고 효과적으로 일하고, 공동체에 기여할 수 있는 상태’로 정의한다. 모든 아이들이 각자 고유한 잠재력을 갖고 있지만, 모두가 자신의 능력을 발전시켜 꽃피우고 성취감과 만족감을 느끼는 삶을 만들어나가는 건 아니다. 자신의 잠재력과 현실 사이의 격차가 너무 커, 인생에서 닥치는 도전들이 좋은 삶으로 가는 길을 가로막히기도 한다.
긍정심리학의 목적은 개인과 사회가 플로리시(flourish, 번성 또는 행복의 만개라는 뜻으로 행복을 지속적으로 증진시켜 활짝 피운다는 것)하는 요인, 그리고 아이들과 젊은이들이 희망찬 출발을 하고 독립을 위해 준비하는 데 중요한 역할을 하는 요인을 찾아내어 촉진하는 데 있다.
이 책은 긍정심리학이 내놓은 주요 연구결과들을 모아 아동심리학의 핵심 지식과 통합한다. 그리하여 우리 아이들이 자신의 삶을 계획하고 관리해서 플로리시하는 데 필요한 것이 무엇인지 차근차근 안내한다.

아이가 플로리시하게 하라!
아이들은 타고난 탐험가이다. 자기 능력을 시험해보고 싶은 강한 욕구와 무한한 에너지를 가지고 태어난다. 주변 세계에 대해 더 많이 알고 싶어하며 아주 완강하다. 하지만 너무도 많은 아이들이 유아기를 지나면서 긍정적인 에너지와 호기심을 소진해버린다. 그런 아이들은 잠시도 가만히 있지 못하거나 불만스러워하거나 쉽게 지루해한다. 타고난 삶에 대한 열정은 수그러들고 목적의식이 사라진다. 때로 이런 변화는 몸이 아프다거나 부정적인 인생 경험 때문이기도 하지만, 대개 그 원인은 좀더 미묘하고 바쁜 세상의 압력과 연관된다. 이런 압력은 아이들의 요구와는 다르게 그들을 너무 많은 방향에서 끌어당길 수 있고, 불확실한 방향과 경계가 스트레스, 불안, 불행을 낳을 수 있다.
아이들이 행복하고 성공하려면 자신의 강점을 알고 일상적으로 사용할 필요가 있다. 대부분의 아이들과 어른들은 자신의 강점을 충분히 인식하지 못하고, 자신에게 맞지 않는 방식으로 놀고 학습한다. 자신의 강점을 이해하고 자기한테 맞는 선택을 할 때, 아이들은 좀더 즐거운 시간을 보내고, 그러면서 성공은 좀더 쉽고 자연스럽게 온다. 어른들이 확실하게 아이의 강점을 발견해서 개발한다면 발전은 자연스럽게 가속도가 붙는다.

이 책의 저자는 이를 위해 플로리시 프로그램을 제공한다. 이 프로그램은 심리적 행복을 구성하는 5가지 요소, 즉 우리의 선택을 이끄는 내면의 나침반 역할을 하는 개인 강점, 긍정적으로 균형잡힌 심리를 만들어주는 정서적 행복, 신뢰를 쌓고 관계를 형성하는 긍정적인 의사소통, 동기를 부여해서 결과를 얻는 습관의 개발을 통한 강점 학습, 장애물을 피하고 좌절에서 다시 회복하는 회복력을 바탕으로 한다. 심리학을 학문적으로 연구하기보다는 일반 사람들을 대상으로 심리치료를 하는 응용심리학자인 저자는 연구결과들에 근거하여 이들 5가지 구성요소를 진작시키는 데 실제로 도움이 되는 방법과 지침을 제시한다. 아이들이 풍요롭고 의미 있으며 충실한 삶을 누리기 위해 필요한 개인 강점을 찾아내고 개발하는 방법, 어른으로서 아이가 강점을 발휘하고 발전시키도록 일상생활 속에서 기회를 만들어주는 구체적인 멘토링 방법을 일러준다. 여기에 아이의 대표 강점 20가지를 찾아내는 데 단서가 되는 검사지와, 멘토링을 위해 매순간 잊지 않고 참조할 수 있도록 필요한 정보와 행동지침을 간추려 담은 ‘휴대용’ 도구상자들이 제공되어 매우 유익하다.

긍정심리학의 플로리시 프로그램이 아이를, 그리고 세상을 바꾼다
아이의 심리적 행복을 키워주는 것은 아이에게 줄 수 있는 최고의 선물이다. 그것은 아이들이 평생 가지고 갈 수 있는 선물이다. 긍정심리학의 플로리시 프로그램을 통해 여러분은 아이가 행복해지는 방법과 실망감을 처리하는 방법에 대해 가르칠 수 있을 것이다. 아이가 자신의 강점을 발견하고 사용해서 유능감을 느끼고 인생에 목적과 만족감을 가져다주는 선택을 할 수 있도록 도와줄 수 있을 것이다. 자율권을 주어 아이가 낙관적이고 긍정적인 사람이 되어 인생이 흥미진진하고 희망에 차도록 할 수 있을 것이다. 그럴 때 아이는 여러분한테서 긍정적인 의사소통의 소중함과 지속적인 관계를 만들어나가는 방법을 배운다. 여러분은 아이에게 자신에 대한 신뢰와 자신의 꿈을 따르는 자신감을 준다. 여러분은 아이를, 그리고 세상을 바꾼다.

  작가 소개

저자 : 제니 후퍼
영국 윈체스터에 기반을 둔 아동심리학자로서 부모들의 아이 양육을 코치해주고 있다. 30년이 넘도록 공적이거나 개인적인 심리상담을 통해 수많은 아이들을 만나왔다. 지금은 긍정심리학을 적용해서 아이들의 심리적 행복을 촉진하는 전문 트레이너이자 코치이자 상담가로 활동하고 있다.

역자 : 이명원
연세대학교 문과대학 독어독문학과를 졸업하고 동국대학교 대학원 인도철학을 전공했다. 옮긴 책으로는 『평화의 돌』, 『인도 동화집』, 『지금 이 순간에 살아라』, 『행복을 부르는 15가지 작은 습관』, 『죽음이 삶에게 보내는 편지』, 『아름다운 인연』, 『용감한 나의 인생』, 『마음거울』, 『터닝포인트』 등이 있다.

역자 : 우문식
안양대학교 경영학과와 동대학 경영행정대학원을 졸업하였으며, 현재 동대학 일반대학원 박사 과정에서 긍정 리더십, 긍정심리가 조직성과에 미치는 영향에 대하여 연구하고 있다. 석사 논문으로는 국내 최초로 긍정심리학을 중심으로 한 [긍정심리가 리더십에 미치는 영향]이 있다. 그는 정치에 꿈을 갖고 국회의원이 되고자 준비를 하던 중 2006년 마틴 셀리그만과 그의 저서 [긍정심리학]을 만난 후 '진정한 행복과 삶의 의미가 무엇인가?'를 진지하게 고민하다 정치의 길을 포기하고 행복을 연구하고 전하는 길을 택했다. 2005년 빌 클린턴 전 미국 대통령을 개인 자격으로 한국에 초청해서 김영삼, 김대중 대통령을 비롯한 정재계 학계 외교사절단 등 800명 지도자들을 초청하여 빌 클린턴의 [마이 라이프]리셉션을 개최했다. 2005년, 한국경제신문이 선정한 21세기 글로벌 비즈니스 CEO와 서울경제신문이 선정한 2005년도 대한민국 엘리트 경영인 상을 수상했으며 현재 도서출판 물푸레와 한국긍정심리연구소 대표직을 맡고 있으며 강의와 교육을 통해 행복을 전하는 행복 메이커로 활동하고 있다. DCC(데일 카네기) 강사로도 활동하고 있다.

역자 : 허현자
숭실대학교 대학원에서 교육학을 전공했고, 세종대학교 일반대학원 교육학 박사과정에서 아동, 청소년 교육에 대한 연구를 하고 있다. 현재 서일대학교 교양학부 겸임 교수와 한국긍정심리연구소 긍정심리학 전문교수로 활동하고 있으며, 학부모를 대상으로 긍정심리학 중심의 자녀양육 프로그램 개발과 교육에 열정을 쏟고 있다.

  목차

옮긴이 서문 : 이제, 아이들의 양육과 교육의 목표는 플로리시다
지은이 서문: 아이가 플로리시하게 하라!

Part 01 긍정심리학과 플로리시 프로그램

아이가 행복하고 자신감 넘치고 성공하려면 무엇이 필요할까?
심리적 행복 만들기
행복에 중요한 것은 무엇일까?
자신감을 가지고 미래에 맞서기
변화를 위한 계획
심리적 행복 만들기
행복의 구성요소

긍정심리학 : 행복의 본질 이해하기
행복과 플로리시 프로그램
강점 만들기
행복 즐기기
아이가 추진력을 제공하고 어른들이 이끈다
어린 시절 행복의 중요성
아이의 에너지와 호기심을 소진시키지 않기
아이가 플로리시하도록 돕기
앞으로 나아가기

토비 이야기
드러나지 않는 불안
지금 상황을 이해하면 미래를 대비할 수 있다
해결책
토비의 강점에 집중하기
무엇이 잘못되었을까?
작은 걸음, 큰 변화
토비의 대표 강점 발전시키기

플로리시로 나아가는 첫 단계 : 검사지, 점수별 해석

Part 02 플로리시 프로그램
고유성과 개인성 : 아이의 개인적인 요구에 맞추기
아이의 잠재력 찾기
즐거움과 도전

요인1-개인 강점 : 우리의 선택을 이끄는 내면의 나침반
강점 이해하기
강점 확인하기
강점을 발전시켜 사용하기

요인2-정서적 행복 : 긍정적인 균형 이루기
정서적 행복 이해하기
정서학습과 행복
정서적 유능성을 이해하고 키우기
긍정성 정서 키우는 방법
요약

요인3-긍정적인 의사소통 : 신뢰를 쌓고 관계 만들기
긍정적인 의사소통
자신의 긍정적 의사소통 능력을 살펴 북돋우기
다음 단계: 친밀한 관계 만들기
안목 있는 관심과 긍정적 피드백
의사소통: 친밀한 관계, 신뢰, 희망, 꿈의 공유
요약

요인4-강점 학습 : 동기를 부여하고 결과를 얻는 학습습관 개발하기
평생 학습
성공적인 학습을 위한 5가지 능력
아이가 만족스럽고 독자적인 학습자가 되도록 어떻게 도울 수 있을까
동기부여와 성공: 학습에 대한 열정 불러일으키기
아이에게서 최상의 능력을 이끌어내기:성공을 위한 3M공식
3M 연습하기
요약

요인5-회복력 : 장애물을 피하고 좌절에서 다시 일어나기
회복력의 근원
회복력을 뒷받침해주는 환경의 구성요소
독립적인 회복력 발전시키기
7단계 프로그램 이용하기
요약

독립심 키우기 : 아동기의 여정
플로리시 프로그램
친구와 함께하기: 공동 코칭으로 플로리시 프로그램을 더욱 성공시키는 방법

책 속의 책 : 아이의 강점 찾기
주: 참고문헌
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