도서 소개
소외되고 가난한 사람들, 이 땅에 가장 낮은 곳에 있는 서민들이 스스로 건강을 다스리고 병을 다스릴 수 있게 돕고자 기획된 실용적인 의료 건강 시리즈, \'약속문고\' 세 번째 책. 『발 주물러 병 고치기』는 모두 4장으로 구성되어 있으며, 발 주물러 병을 고치는 이치부터, 일상에서 하는 발 건강법, 수많은 병증과 치료법까지 골고루 담고 있다.
본문에는 거의 130여 개에 달하는 많은 병증이 등장하며, 혈자리나 지압점처럼 치료할 지점, 또는 치료할 구역인 \'반응구역\'을 제시한다. 발은 오장육부를 비롯해 온몸의 경락과 혈자리에 골고루 통하기 때문에 이 반응구역을 잘 찾아 주무르면 병을 고칠 수 있다. 병증마다 이 반응구역이 적게는 2개에서 많게는 5개까지 세밀하게 그림으로 나타나 있으므로 그림을 따라 누구나 쉽게 치료할 구역을 찾을 수 있을 것이다.
출판사 리뷰
스스로 병을 다스리는\'약손문고\' 셋째 권, 《발 주물러 병 고치기》!
아픈 사람이 스스로 병을 고칠 수 있게 도와주는 \'약손문고\' 세 번째 권이 나왔다.
앞서 《약 안 쓰고 병 고치기(약손문고1)》, 《손 주물러 병 고치기(약손문고2)》에 이어
세 번째로 나온 책은 바로 《발 주물러 병 고치기》!
\'약손문고\'는 소외되고 가난한 사람들, 이 땅에 가장 낮은 곳에 있는 서민들이 스스로 건강을 다스리고 병을 다스릴 수 있게 돕자는 뜻으로 기획된 이른바 ‘실용적인 의료 건강 시리즈’이다. 값비싼 약재나 병원비, 독한 약물에 기대지 않고 스스로 몸을 다스리면서 가장 자연에 가까운 치료법으로 건강을 되찾는 것, 그래서 사람들에게 어머니 약손같이 따뜻한 손길을 보태는 것, 그것이 바로 \'약손문고\'의 정신이자 이상이다.
이에 가장 먼저 선보인 책이 바로 제1권 《약 안 쓰고 병 고치기》
우리보다 옛 치료법이나 자연 치료법이 잘 보존되어 있는 북녘 출판사에서 나온 《토법의 임상응용》을 바탕으로 약손문고의 정신과 미덕을 고루 잘 담은 책이다.
다음으로 나온 책이 제2권 《손 주물러 병 고치기》
아플 때 따뜻하게 어루만져 주는 어머니 약손처럼 가장 쉬우면서도 가장 실용적인, 곧 아무 도구 없이 누구나 손을 주물러 병을 치료할 수 있는 방법을 풍부하게 담은 책이다.
그리고 이제 제3권 《발 주물러 병 고치기》가 나왔다!
내용과 구성
《발 주물러 병 고치기》는 모두 4장으로 구성되어 발 주물러 병을 고치는 이치부터, 일상에서 하는 발 건강법, 수많은 병증과 치료법까지 골고루 담고 있다.
제1장 ‘들어가는 말’은 제목 그대로 ‘발 주무르기’가 무엇인지 알려 주는 개론 장이다. 곧 발과 몸의 관계, 발을 주물러 병을 고치는 이치와 역사, 건강한 사람이나 아픈 사람이나 모두에게 다 좋은 발 주무르기의 장점 같은 것을 두루두루 잘 설명하고 있다.
제2장 ‘발 보고 내 건강 알기’는 발을 살펴서 지금 자신의 건강이 어떠한지를 알아보는 이른바 ‘내 몸 알기’ 장이다. 발에 나타나는 갖가지 반응구역과 혈자리, 경락 들을 설명에 따라 누르고, 살피고, 만져서 내 몸이 어떤지를 쉽고도 재미있게 알 수 있게 하였다.
제3장 ‘알아 두면 좋은 발 건강법’은 일상에서 아주 흔하게, 그러면서도 즐겁고 편안하게 할 수 있는 발 건강법을 모은 장이다. 발을 건강하게 하는 갖가지 생활 습관, 일하면서 짬짬이 할 수 있는 발 체조, 하루 20분이면 몸이 튼튼해지는 족욕법 들이 알뜰하게 담겼다.
제4장 ‘발 주물러 병 고치기’는 살면서 흔하게 만나는 130여 병증을 간단한 해설과 더불어 알기 쉬운 그림으로 표시해 가장 실용적으로 치료를 돕는 장이다. 감기, 기침 같은 가벼운 병부터 치질, 당뇨, 고혈압 같은 고질병까지 놓치지 않고 풍부하게 담았다.
마지막으로 주무를 구역을 한눈에 알 수 있는 발 확대 그림과, 집에서 하기 쉬운 간단한 12가지 발 운동을 부록으로 올려 두었다. 병증을 찾아보기 쉽게 정리한 색인도 빼놓지 않았으니, 이 책 한 권이 발을 주물러 병을 고치는 방법의 ‘종합’ 편이라 하겠다.
작가 소개
편자 : 민족의학연구원
요즘 ‘슬로푸드’나 ‘로컬푸드’가 유행하고 있다. 이러한 ‘착한 먹을거리’는 사람에게만 좋은 게 아니라 생태계를 지키고 가꾸는 데에도 좋다. 이런 생각과 행동이 새로운 문명과 살림의 대안으로 떠오르고 있듯이 건강을 지키고 병을 치료하는 것도 자연의 순리와 생명의 본성을 따라야 한다. 이것이 재단법인 민족의학연구원의 생각이다.
패스트푸드와 같은 잘못된 먹을거리의 폐단을 아는 사람들은 시간과 정성을 들여 ‘착한’ 농사를 짓고 제대로 된 밥을 먹으려고 애쓴다. 마찬가지로 약품 남용에 찌든 의료 현실을 넘어서 전통의학을 바탕으로 생명의 뜻을 실현하려는 사람들이 늘고 있다. 민족의학연구원은 그렇게 농사와 의료를 하나로 아울러 땅과 자연을 살리고, 사람과 모든 생명을 살리고자 설립되었다.
민족의학연구원을 설립한 윤구병(농부)씨는 \'약손문고\'를 기획하기 오래 전부터 남녘과 북녘, 도시와 농촌, 중산층과 빈민, 사무직과 생산직의 ‘벽’을 허물고 겨레 모두가 건강하고 생태적인 살림살이를 지킬 수 있도록 실천하려는 뜻을 세웠다. 그가 정년이 보장된 대학교수직을 그만두고, 전라북도 변산반도에 공동체를 세우고 농사꾼이 된... 것은 15년 전이다.
2007년 그는 오랜 준비 끝에 재단법인 민족의학연구원을 세우고, 농사와 의료를 결합하기 시작하였다. 민족의학연구원이 직영하는 ‘문턱 없는 밥집’은 도시 사람들도 유기농산물 ‘착한 밥’을 먹어야 한다는 뜻을 담았다. 이와 함께 유기농산품, 유기농 차와 술, 공정무역 제품, 시민들이 기증한 옷을 ‘리폼’하여 저렴하게 판매하는 ‘기분 좋은 가게’도 열었다. 그 밖에도 민족의학연구원은 마포 주민들을 대상으로 뜻을 함께 하는 한의사들과 함께 무료 검진과 건강 강좌를 해마다 열고 있다.
민족의학연구원 김교빈 원장(호서대 교수)은 “민족의학연구원은 변산공동체, 보리출판사와 손잡고 우리 겨레의 생태적 살림 운동을 벌여 나가면서, 민족의학을 결집하고 겨레의 생명과 건강을 지키는 도서를 앞으로 계속 출간할 예정입니다. 약손문고, 동의본초도감 전집, 민족의학 총서, 겨레 살림 총서가 그것입니다. \'약손문고\'는 그 첫 걸음을 떼는 의미를 가지고 있습니다.”라고 말한다.
목차
약손문고를 펴내며 - 어머니 손길 같은 마음으로
일러두기
1. 들어가는 말
발은 숨어서 일하는 심장이다?
발은 몸의 축소판이며 거울이다
반응구역, 꿩 먹고 알 먹고
겉을 주물러 속을 고친다
나무는 뿌리부터 시들고 사람은 발부터 늙는다
2. 발 보고 내 건강 알기
눈으로 보기 : 반응 구역으로 보기/ 발가락에서 발꿈치까지/ 발바닥에서 발등까지
손으로 누르기 : 만져 보기 - 통증 없이/ 눌러 보기 - 통증 있게
경락으로 살피기 : 발 경락으로 보기/ 다리 경락으로 보기
3. 알아 두면 좋은 발 건강법
잘 씻고 잘 말린다!
가볍게 주물러 준다!
짬짬이 남는 시간, 알차게 운동하자!
족욕, 하루 20분이면 몸이 가뿐해진다!
4. 발 주물러 병 고치기
머리와 목
몸통I
몸통II
팔다리와 살갗
얼굴과 온몸
부록
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