도서 소개

마흔은 그저 숫자일 뿐이지만, 삶을 돌아보게 만드는 특별한 경계선이다. 『마흔, 당신은 이제 행복해질 일만 남았다』는 바쁜 일상 속에서 잊고 지냈던 ‘나 자신의 삶’을 되찾고자 하는 이들에게 꼭 필요한 안내서다.

저자는 동양의 지혜와 서양 철학의 통찰을 엮어 마흔이라는 시기를 자기 성찰과 성장의 기회로 삼을 수 있도록 따뜻한 문장으로 이끌어 간다. “우리가 통제할 수 있는 건 오직 지금뿐”이라는 마르쿠스 아우렐리우스의 말처럼 이 책은 ‘지금 이 순간’의 소중함을 깨닫게 하며, 시간을 되돌아보고 미래를 설계할 수 있는 지혜를 선물한다.

저자는 ‘시간, 내면, 지혜, 불안, 관계, 성공, 일상, 그리고 삶의 깊이’라는 8가지 키워드로 마흔의 삶을 풀어낸다. 깊이 있는 성찰과 동시에 곧바로 적용 가능한 루틴과 질문들을 제시하며 사유와 일상의 실천을 돕는다. 또한 같은 고민의 시기를 지나온 저자의 진심 어린 경험담이 공감과 치유를 전한다.

마흔의 당신에게 필요한 것은 새로운 기술이나 거창한 목표가 아닐지도 모른다. 오히려 조용히 자신을 돌아볼 수 있는 시간, 그리고 삶의 방향을 다시 정렬할 수 있는 내면의 나침반이 아닐까. 『마흔, 당신은 이제 행복해질 일만 남았다』는 인생의 두 번째 막을 준비하는 당신에게 가장 현실적이면서도 가장 따뜻한 길잡이가 되어줄 것이다.

  출판사 리뷰

지금, 당신은 행복해질 준비가 되어 있습니다

“오늘 나는 어떤 시간을 살고 있는가?”
이 질문은 단지 하루를 반성하자는 이야기가 아니다. 저자는 철학과 일상, 그리고 자전적 이야기를 통해 ‘지금 이 순간을 살아내는 일’의 본질적인 중요성을 설득력 있게 전한다. 우리가 통제할 수 있는 유일한 시간은 ‘오늘’임을 다시금 일깨워주는 것이다.
마흔이 특별한 이유는 20대의 초조함과 30대의 분주함을 지나 비로소 ‘나’에 대해 묻기 시작하는 전환의 시기이기 때문이다. 이 책은 그 질문에 응답하며, 우리 모두에게 8가지 성찰의 문장을 건넨다.
1장에서는 시간을 거울 삼아 인생의 흔적을 돌아보는 철학적 성찰을 나누고, 2장에서는 불안을 조율하는 마음의 회복력을 이야기한다. 3장은 고전에서 배운 지혜를 오늘의 삶에 녹이는 방법을, 4장은 삶의 상처를 마주하고 받아들이는 용기를 다룬다. 5장은 관계 속에서 나를 지키며 건강하게 연결되는 방법을 제안하고, 6장은 세상의 기준과는 다른 진짜 ‘성공’과 의미 있는 삶을 성찰한다. 7장은 작지만 꾸준한 실천이 삶을 어떻게 변화시키는지를 보여주며, 8장에서는 마흔 이후의 삶을 위한 철학적 태도와 성숙한 내면을 다룬다.
무엇보다 이 책이 특별한 점은, 단순한 위로나 충고를 넘어 독자와 함께 고민하고 생각하며 길을 찾아가는 태도에 있다. 스토아 철학과 동양의 사유가 잔잔하게 녹아든 문장 속에서 우리는 결국 ‘지금 이 순간’을 살아내는 삶의 힘을 발견하게 된다.
마흔이든, 마흔을 향해 가는 길목에 있든, 이미 그 시기를 지난 이들이라도 이 책은 인생의 어느 시기든 ‘지금 여기’를 살아내고자 하는 모든 이들에게 열려 있는 이야기다. 우리가 느끼는 불안과 혼란, 그리고 크고 작은 고민들은 삶의 끝이 아니라 더 깊어지는 시작일 수 있음을 일러준다. 그리고 조용하지만 단호하게 말한다.
“당신은 이미 충분히 괜찮고, 이제 행복해질 일만 남았다”고.

  작가 소개

지은이 : 이유경
스무 해 가까이 회사를 다녔고,그 시간 모두를 아버지의 사업체에서 보냈다.누구보다 치열하게 살아냈지만, 마흔 즈음 문득 멈추고 싶었다.그렇게 인생의 속도를 늦추고, 자신에게로 돌아가는 시간을 선택했다.지금은 작은 영어교실을 운영하며 글을 쓰고,묻혀 있던 감정의 목소리를 듣는 법을 배워가는 중이다.감정의 이름을 알고 나니 삶이 조금 덜 복잡해졌고,글을 쓰며 비로소 자신을 보듬을 수 있었다.『마흔, 당신은 이제 행복해질 일만 남았다』는인생의 전환점 앞에서 ‘나로 살아가기’를 고민한 마흔의 기록이다.하루 한 줄이라도 누군가의 마음에 닿기를 바라며,오늘도 조용히 글 앞에 앉는다.

지은이 : 이유경
스무 해 가까이 회사를 다녔고,그 시간 모두를 아버지의 사업체에서 보냈다.누구보다 치열하게 살아냈지만, 마흔 즈음 문득 멈추고 싶었다.그렇게 인생의 속도를 늦추고, 자신에게로 돌아가는 시간을 선택했다.지금은 작은 영어교실을 운영하며 글을 쓰고,묻혀 있던 감정의 목소리를 듣는 법을 배워가는 중이다.감정의 이름을 알고 나니 삶이 조금 덜 복잡해졌고,글을 쓰며 비로소 자신을 보듬을 수 있었다.『마흔, 당신은 이제 행복해질 일만 남았다』는인생의 전환점 앞에서 ‘나로 살아가기’를 고민한 마흔의 기록이다.하루 한 줄이라도 누군가의 마음에 닿기를 바라며,오늘도 조용히 글 앞에 앉는다.인스타 : @unmenustories블로그 : https://blog.naver.com/soulchanmom

  목차

프롤로그_ 마흔, 이제는 행복해질 수 있는 시간

【제1장】 마흔, 시간과 마주하다
시간이라는 거울, 내 삶을 어떻게 비추는가?
흐르는 시간 속에서, 나는 어디로 흘러가고 있을까?
삶과 죽음 사이, 어떤 흔적을 남길 것인가?
전환점에서 마주치는 순간, 무엇을 깨닫나?
되풀이되는 시간, 왜 늘 같은 곳을 맴돌까?
일상이 가르쳐 주는 지혜, 작지만 강력한 통찰

【제2장】 마흔, 내면을 들여다보다
내면의 나침반, 진짜 방향은 어디를 가리키나?
마음의 요새, 안전한 방어인가 고립인가?
‘나’와 마주하기, 나는 정말 누구인가?
작은 마음, 어떻게 넓힐 수 있을까?
내 마음의 정원, 제대로 돌보고 있나?
부정적 생각, 억압이 답일까 아니면 활용이 답일까?

【제3장】 마흔, 지혜를 만나다
고전이 말해 주는 것, 오늘의 나에게 통할까?
스토아 철학, 중년을 어떻게 위로할까?
새벽의 속삭임, 왜 그때 깨달음이 찾아오는가?
깨진 도자기의 지혜, 불완전함이 오히려 완전함이라면?
세네카가 들려주는 이야기, 지금 우리에게 꼭 필요한 조언
마흔에 다시 묻는 ‘안다는 것’의 의미

【제4장】 마흔, 불안을 다루다
불안한 시대, 어떻게 하면 무너지지 않을까?
단단한 마음, 타고나는 걸까 길러지는 걸까?
통제할 수 없는 것, 어떻게 함께 살 수 있나?
상처를 마주하고, 어떻게 함께 걸어갈까?
그림자와 마주하기, 내 안의 어두운 면을 외면하지 않는 법
빛과 그림자의 춤, 삶은 결국 균형 찾기

【제5장】 마흔, 관계를 다시 쌓다
사랑, 마흔이 되니 그 의미가 달라졌나
진정한 벗을 찾아서, 아직도 우정을 갈망하는가?
타인의 빛이 된다는 것, 함께 빛나는 삶의 방식
중년의 품격, 불완전함이 주는 완전
흔들려도 괜찮아, 나를 받아들이는 시간

【제6장】 마흔, 성공을 재정의하다
성공 vs 실패, 진짜 의미는 무엇인가?
진정한 성공, 세상의 기준과 어떻게 다를까?
일상 속 작은 진실들, 놓치고 있지는 않은가?
행복의 의미, 왜 점점 멀어진다고 느껴질까?
미로에서 만난 삶의 지혜, 길을 잃고서야 깨닫는 것들

【제7장】 마흔, 일상을 다듬다
일상의 미학, 지친 마음을 어떻게 달랠까?
삶을 변화시키는 7가지 지혜, 나에게도 적용될까?
기깔난 삶을 만드는 4가지 습관, 어디서부터 시작할까?
질문의 힘, 묻지 않으면 아무것도 시작되지 않는다
지금 이 순간도 내 삶의 한 조각, 어떻게 맞춰갈 것인가?

【제8장】 마흔, 깊이를 더하다
마흔을 지나며 전하는 삶의 지혜
시간과 마주하기, 또 한 번 용기를 내야 할 때
나답게 살아가기, 결국 어떤 모습이 진짜 ‘나’일까?
독서로 깊어지기, 책이 주는 새로운 가능성
욕망의 시대, 나는 흔들리지 않고 살 수 있을까?

에필로그_ 내가 돌보지 않으면, 내 행복은 누가 돌보랴
부록을 활용하는 방법
부록 1. 8가지 개인 성찰 질문과 단계별 실천법
부록 2. 당신의 인생을 살아야 할 때- 자기 성찰 워크북

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