도서 소개
일반적으로 정좌수행이라고 하면 불교쪽 수행으로 생각하는 경우가 많다. 하지만 정좌수행은 유·불·도에서 공통적으로 수행하는 자세였다. 세 가지 상이한 세계관이 습합하면서 정확한 시원을 알 수 없을 만큼 닮아간 것이다. 그렇다면 정좌수행의 효과는 무엇일까. 적어도 정좌수행이 동양의 수행방법에서 핵심적인 자세라는 점만은 확실하다. 이 책은 각종 수행법에 통달한 저자가 정좌수행의 이론을 설명하고 실제로 행하는 방밥을 소개한 것이다.
작가 소개
저자 : 남회근
유가, 불가, 도가의 경전을 두루 통달했으며 폐관수행을 통해 깨달음을 얻은 중국의 수행자이다.
역자 : 최일범
1955년 강원도 원주에서 태어났다. 성균관대학교 유학대학 유학과를 졸업하고 동대학원에서 박사과정을 수료했다. 성균관대학교 유학?동양학부 교수이며 번역서로는 『中國哲學』, 『淸代學術槪論』 등 다수가 있다.
목차
1. 정좌수행의 목적
2. 정좌하는 방법
3. 정좌에서의 몸과 마음의 상태
4. 정좌수련에 가장 좋은 입문서
5. 인시자정좌법의 장점과 단점
6. 인체의 기기
7. 단전과 맥륜
8. 정좌와 기맥
9. 유·불·도 삼가의 정좌자세
10. 칠지좌법의 형식
11. 칠지좌법에 관한 전설
12. 결가부좌와 건강효과
13. 두뇌의 건강효과
14. 반족곡슬과 건강
15. 정좌를 공부함에 있어 마음 쓰는 방법
16. 존상과 정사
17. 안심수규의 방법
18. 당심수규가 미치는 영향
19. 수규와 존상의 원리
20. 수규와 연기
21. 기의 의미
22. 정좌와 기의 존상
23. 인체 내부의 기와 공기의 관계
24. 정좌의 휴식과 기기
25. 정좌를 시작할 때 기기의 반응
26. 배부의 반응
27. 정좌와 후뇌의 반응
28. 전뇌의 반응
29. 간뇌의 반응
30. 임맥이 통하는 방법
31. 음식의 절제와 중기의 작용
32. 아랫배가 튀어 나오는 현상
33. 인체와 인삼의 양다리의 중요함
34. 기맥의 동이에 관한 논쟁
35. 도가와 밀종의 기맥에 대한 도안
36. 중맥에 관한 중요한 논쟁
37. 기맥이 진동하는 이유
38. 기맥을 통하는 이유
39. 정좌와 단련 정신
40. 정, 기, 신의 삼연설
41. 수련의 시간과 정도에 관한 설
42. 신·구 의학 양정의 비교
43. 진정에 대한 인식
44. 정좌와 연정화기에 대한 분석
45. 연기와 지식
46. 기식의 신비와 오묘함
47. 기질의 변화와 주의 주기
48. 기를 단련하는 것보다 중요한 마음의 고요
49. 삼화취정과 오기조원
50. 연기와 화신
51. 신이란 무엇인가?
52. 연기화신의 경지
53. 연기화신에 관한 세 가지 문제
