도서 소개

전작 『다섯 개의 창, 하나의 풍경』이 인간 존재와 초월의 문제를 넓게 탐색했다면, 『명상은 우아한 취미가 아니다』는 그중 ‘명상’에 집중해 더 깊고 선명하게 파고든다. 저자는 “당신의 명상이 실패한 건 당신 탓이 아니다.”라고 말하며, 명상 실패의 원인을 의지 부족이 아닌 잘못된 매뉴얼과 삶의 조건에서 찾는다. 체험과 사유를 담은 ‘The Wild’, 심리학·신경과학·데이터를 담은 ‘The Lab’을 교차시키며, 불안과 잡념, 욕망과 고통의 구조를 집요하게 풀어낸다.

  출판사 리뷰

전작 『다섯 개의 창, 하나의 풍경』이 인간 존재와 초월의 문제를 넓게 탐색했다면, 『명상은 우아한 취미가 아니다』는 그중 ‘명상’에 집중해 더 깊고 선명하게 파고든다.
저자는 “당신의 명상이 실패한 건 당신 탓이 아니다.”라고 말하며, 명상 실패의 원인을 의지 부족이 아닌 잘못된 매뉴얼과 삶의 조건에서 찾는다.
체험과 사유를 담은 ‘The Wild’, 심리학·신경과학·데이터를 담은 ‘The Lab’을 교차시키며, 불안과 잡념, 욕망과 고통의 구조를 집요하게 풀어낸다.
『명상은 우아한 취미가 아니다』는 현실을 버리는 수행이 아니라, 현실을 견디고 다시 삶으로 돌아오기 위한 재설계의 언어를 제시하는 책이다.
명상에 번번이 실패해 온 독자에게, 이 책은 위로가 아니라 다시 시작할 수 있는 현실적인 안내서가 되어줄 것이다.

전작 『다섯 개의 창, 하나의 풍경』이 무속, 사주, 심리학, 종교, 명상이라는 다섯 개의 창을 통해 인간 존재와 초월의 문제를 폭넓게 탐색했다면, 『명상은 우아한 취미가 아니다』는 그중 ‘명상’에 집중해 질문을 더 깊고 선명하게 밀고 나가는 책이다. 히말라야의 길 위에서 시작된 물음, 삶의 붕괴와 생존의 압박 속에서 붙잡은 질문은 이 책에서 명상이라는 구체적인 실천과 구조의 언어로 다시 정리된다. 『다섯 개의 창, 하나의 풍경』이 인간이 왜 초월을 갈망하는지를 여러 시선으로 비추었다면, 『명상은 우아한 취미가 아니다』는 그 갈망이 현실의 삶 속에서 어떻게 의식의 재설계로 이어지는지를 본격적으로 풀어낸다.
이 책은 명상을 더 이상 조용한 취미나 막연한 위로로 다루지 않는다. 저자는 “당신의 명상이 실패한 건 당신 탓이 아니다.”라고 말하며, 많은 사람이 명상 앞에서 좌절하는 이유를 의지 부족이 아니라 삶의 조건과 뇌의 구조를 고려하지 않은 잘못된 방식에서 찾는다. “비워라.”, “내려놓아라.”, “호흡을 바라보라.” 같은 익숙한 말이 왜 초심자에게는 어려운 지시가 되는지, 왜 지친 현대인의 뇌는 멈춤 앞에서 더 큰 불안과 잡념을 만들어 내는지, 저자는 자신의 경험과 분석으로 차근히 짚어낸다. 이 책에서 명상은 마음을 달래는 기술이 아니라, 불안과 욕망, 고통과 환상을 지나 무너진 삶의 중심을 다시 세우는 실질적인 방법으로 새롭게 정의된다.
30년 가까이 제조업 현장에서 살아온 엔지니어라는 저자의 이력은 이 책의 강한 개성이다. 수치와 공정, 입력과 출력의 세계를 살아온 저자는 삶의 붕괴와 빚, 가족을 책임져야 하는 현실 앞에서 기존의 공식이 더 이상 통하지 않는 순간을 맞닥뜨린다. 그리고 그 절박한 자리에서 명상을 만난다. 그러나 그가 만난 명상은 평온한 쉼이 아니었다. 병원 침대 위의 무상, 산길에서의 거친 호흡, 늙음과 욕망, 잡념과 공포, 환상과 현실의 무게를 통과하며 저자는 명상이 현실을 버리는 도피가 아니라, 현실을 견디고 다시 돌아오기 위한 기술이라는 사실을 붙잡는다. 그래서 이 책은 공허한 위로가 아니라, 무너져 본 사람이 끝내 놓지 않은 생존의 기록이자 재가동 매뉴얼에 가깝다.
책의 구성도 분명하다. 각 장은 ‘The Wild’와 ‘The Lab’이라는 이중 구조로 전개된다. ‘The Wild’가 공장, 병원, 장례식장, 산과 들, 가족과 책임의 현장에서 몸으로 겪어낸 기록이라면, ‘The Lab’은 그 경험을 뇌과학, 심리학, 인지과학의 언어로 분석하고 검증하는 부분이다. 이 구성은 명상을 신비화하지 않고, 체험과 데이터, 생존과 구조를 함께 보여주며 독자를 설득한다. 명상이 왜 실패하는지, 무의식과 자아는 어떻게 움직이는지, 환시와 욕망은 어떻게 수행을 흔드는지, 삶 안에서의 해탈은 무엇인지를 이 책은 끝까지 밀도 있게 파고든다.
무엇보다 『명상은 우아한 취미가 아니다』는 명상을 현실 밖의 특별한 행위로 떼어놓지 않는다. 저자에게 명상은 가족과 회사, 몸과 책임을 버린 채 도달하는 신비한 상태가 아니다. 오히려 불안한 일상, 무너질 듯한 생계, 늙어가는 몸, 흔들리는 관계 속에서도 자신을 놓치지 않기 위해 붙잡아야 하는 가장 현실적인 기술이다. 그래서 이 책은 명상에 자주 실패해 온 사람, 종교적 수사보다 구조와 원리를 알고 싶은 사람, 불안과 우울을 막연한 위로가 아니라 실제로 작동하는 언어로 이해하고 싶은 사람에게 더욱 힘 있게 다가간다. 명상을 더 이상 우아한 취미로 볼 수 없다고 느끼는 순간, 이 책은 가장 단단하고 현실적인 안내서가 된다.

  작가 소개

지은이 : 권기준
기계공학 및 고분자공학(석사)을 전공하고 30년간 산업 현장을 지켜온 제조업체 석원(주)의 대표이사다. 50대에 마주한 삶의 위기를 계기로 명상심리학 석사, 자연치유학(심리) 박사 학위를 취득했으며, ‘이성적 사고와 내면의 통찰’을 융합하는 실천적 연구에 매진하고 있다. 현재 강남대학교 일반대학원 사회복지학과 박사과정에서 개인의 성장과 사회적 치유를 잇는 통합적 인문학을 탐구 중이다.“삶의 문제를 과학적 시선으로 바라보면서도, 그 이면의 심리와 명상의 지혜를 연구하며 ‘삶의 통합’을 모색하고 있다.”저서 『다섯 개의 창, 하나의 풍경』

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