도서 소개
몸과 마음이 모두 만족하는 머리 마사지 건강법을 소개한다. 안색이나 피부의 변화를 통해 건강 상태를 알아보는 '망진'과 머리 마사지의 원리, 증상별 머리 마사지 등 머리 마사지를 시작하는데 필요한 내용을 상세히 설명했다. 간결한 일러스트를 활용해 초보자도 쉽게 따라 할 수 있다.
출판사 리뷰
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몸과 마음이 모두 만족하는 머리 마사지 건강법
머리는 '혈점의 밀집지대'라고 불릴 만큼 중요한 혈점과 반사구가 모여있어 치료 범위가 넓고 효과적입니다. 얼굴과 머리 피부는 얇기 때문에 마사지 효과가 빨리 나타나는 장점도 있지요. 특히 신경계와 호르몬 계통의 혈점, 반사구가 많아 두통, 어깨 결림, 스트레스 같은 증상에 특화돼 있습니다.
《만족 머리 마사지》에서는 안색이나 피부의 변화를 통해 건강 상태를 알아보는 '망진'과 머리 마사지의 원리, 증상별 머리 마사지 등 머리 마사지를 시작하는데 필요한 내용을 상세히 설명했습니다. 간결한 일러스트를 활용해 초보자도 쉽게 따라 할 수 있습니다.
몸과 마음을 만족시키는 머리 마사지 건강법, 이제 직접 경험하세요.
1. 일본 최고의 전문가가 쓰고 한의사가 감수한 믿을 수 있는 컨텐츠
머리 마사지를 경험해보지 않았다면 머리만 자극해도 몸과 마음의 건강을 지킬 수 있다는 사실을 쉽게 믿기 어렵습니다. 하지만 머리 마사지의 기본인 혈점과 반사효과는 수 천 년간 이어져온 한의학의 기본 개념입니다. 특히 《만족 머리 마사지》는 일본에서 반사요법의 선구자로 평가 받는 이가라시 야스히코가 쓰고 경희대학교 한의학 박사이자 현직 한의사인 김정균이 검토해 더욱 믿을 수 있습니다. 일본 최고 전문가의 머리 마사지 비법과 그 뒤에 숨겨진 한의학적 원리까지 함께 알아보세요.
2. 한의사들의 비밀, 얼굴의 건강 신호 읽는 법 대공개
한의원에 갔을 때 얼굴만 보고도 간단한 진단을 내리는 한의사를 만나셨나요? 이런 신기한 일은 내장 기관의 건강이 안색, 피부 상태 등에 영향을 끼치기 때문에 가능합니다. 이 책에서는 일반인은 몰랐던, 얼굴에 나타나는 건강 신호들을 소개합니다. 수시로 얼굴을 살피며 건강상태를 확인하고 증상이 발전하기 전에 효과적으로 관리합시다.
3. '붙여놓고 보는 머리 마사지 카드' 12장 부록
머리 마사지는 이론보다 실천이 중요합니다. 12가지 주요 증상별 머리 마사지 카드를 잘라 책상 앞이나 냉장고, 거실 벽 등 눈에 띄는 곳에 붙여 두세요. 틈날 때마다 따라 하다 보면 머리 마사지 습관을 기르는 데 도움이 됩니다.
작가 소개
저자 : 이가라시 야스히코
일본에서 20권 이상의 지압 관련 책을 펴낸 반사 요법의 선구자.
유럽, 아시아 등에서 본격적으로 요가를 수행하다가 지압점을 눌러 연결된 우리 몸 곳곳을 자극하는 반사 요법을 접했다. 그 후 풍부한 경험을 바탕으로 반사 효과를 활용한 마사지법을 직접 개발했다. 이후 반사 요법의 선구자로 TV와 잡지 등을 통해 널리 알리는 데 앞장서고 있다.
한국에 소개된 책으로는 《리플렉솔로지 대전》, 《기적의 손 마사지》가 있다.
감수 : 김정균
경희대학교 한의학 박사이며, 현재 구리에서 제일경희한의원을 운영 중이다.
진단학을 전공한 한의사로서 꼼꼼한 진단을 통해 건강의 이상 신호를 살피는 것을 가장 중요하게 생각한다.
따라서 일반 사람도 자신의 얼굴을 보면서 간단한 망진 정도는 할 수 있기를 바란다.
매일 거울을 보며 자신의 얼굴을 살피는 것만으로도 아픈 곳이 있는지 알 수 있고, 하루라도 빨리 증상을 완화하기 위한 방법을 찾을 수 있기 때문이다.
《구조적 체요법Structural Bodywerk》과 《근막 치료The Fasciae》 등의 번역서를 출간했다.
목차
저자의 말 / 4
감수자의 말 / 6
이 책 활용법 / 8
[part 1 얼굴로 보는 건강 신호]
얼굴로 보는 건강 신호 / 14
눈으로 보는 건강 신호 / 18
혀로 보는 건강 신호 / 20
[part 2 머리 마사지의 기본]
머리 마사지 원리 / 24
머리 마사지 효과 / 25
머리 마사지 기본 원칙 / 26
반사구 마사지 요령 / 27
손가락과 도구 활용법 / 28
효과는 높이는 방법 / 30
안전하게 즐기는 법 / 31
마사지 후 나타나는 변화 / 32
[part 3 일상의 통증을 줄이는 마사지]
1. 피로를 느낄 때 / 36
2. 머리가 아플 때 / 38
3. 눈이 피로할 때 / 40
4. 이명이 있거나 어지러울 때 / 42
5. 콧물이 날 때 / 44
6. 감기에 걸렸을 때 / 46
7. 이와 잇몸이 아플 때 / 48
8. 어깨가 뭉쳤을 때 / 50
9. 허리가 아플 때 / 52
10. 무릎이 아플 때 / 54
11. 속이 쓰릴 때 / 56
12. 식욕이 없을 때 / 58
13. 숙취에 시달릴 때 / 60
[part 4 증상을 완화하는 마사지]
14. 혈압이 높을 때 / 64
15. 혈압이 낮을 때 / 66
16. 당뇨 증상이 있을 때 / 68
17. 간 기능에 이상이 있을 때 / 70
18. 신장 기능이 떨어질 때 / 72
19. 불면증이 있을 때 / 74
20. 코를 골 때 / 76
21. 근시·노안 증상이 있을 때 / 78
22. 치질로 고통받을 때 / 80
23. 골반이 틀어졌을 때 / 82
24. 오십견이 있을 때 / 84
25. 성욕이 떨어질 때 / 86
