도서 소개

  작가 소개

저자 : 사이토 시게타
메이지 대학 문학부, 쇼와 의대 졸업. 게이오 대학 의학부에서 정신의학을 전공한 의학박사.오랜 세월 가족 문제, 부부 문제, 육아 문제, 마음의 병인 스트레스 등을 연구해왔으며, 인간미 넘치는 저술 활동을 통해 깊은 신뢰를 받아왔다. 현대인들의 마음을 치유하는 그의 저서들은 남녀노소를 막론하고 수많은 독자의 지지를 얻고 있다.[저서] 《행복한 여자는 혼자서도 당당하다》《사랑받는 사람들의 9가지 공통점》《누구든 내 편으로 만드는 65가지 관계의 기술》《사랑받는 남자들의 27가지 좋은 습관》《함께 있으면 마음이 편안해지는 사람》《느낌 좋은 사람들의 99가지 공통점》《현명한 사람의 행복 습관》

  목차

1장 변화를 즐기면 끙끙대지 않는다
고개를 들고 주위를 둘러보세요
동료를 도우면 자신감이 생깁니다
지켜야 할 것이 무엇인가를 생각해보세요
마음 기댈 곳이 있나요
새로운 자극을 통해 강해집니다
남을 보며 나를 고치고 있나요
사소한 대화가 마음을 치유합니다
친구가 많은 사람은 크게 실패하지 않습니다
끙끙대는 시간은 가능한 한 짧게 하세요
잠을 못 자서 끙끙거리는 사람에게
피가 끓어오르는 쾌감을 느껴보세요
힘들어도 웃고 있으면 마음이 밝아집니다
가끔은 나를 잊고 소리를 질러 보세요
내가 하면 훨씬 달라집니다
지금 끙끙대고 있다면 손발을 움직여보세요
잘하지 못하던 일을 해내면 즐겁습니다
금방 포기하지 않는 자세가 끙끙대는 버릇을 쫓아냅니다
열심히 뛰고 있는 사람이 멋집니다
변화를 즐기면 끙끙대지 않습니다
주체적이 되면 즐겁습니다

2장 단련하는 사람은 끙끙대지 않는다
'경향과 대책'이 있으면 끙끙대지 않습니다
즐거운 일로 두뇌를 단련하세요
근육이 마음을 강하게 만든다?
튼튼한 몸이 기분을 즐겁게 합니다
사교성도 훈련하면 좋아집니다
어린아이로 돌아가 두뇌를 훈련하세요
휴일에는 가벼운 등산이나 도심을 산책하세요
복식호흡하는 습관을 들이세요
지금부터라도 하고 싶은 일을 하세요
평소의 노력이 끙끙대는 버릇을 날려버립니다
과거의 사건에 얽매이지 마세요
콤플렉스는 나의 힘!
'숙제는 마지막에 하는 타입'이라는 생각은 버리세요
서툴던 일에 다시 한번 도전해보세요
점술에 빠지지 마세요
주의 사항은 종이에 써서 붙여두세요
자기 부정은 백해무익합니다
누군가 무심코 던진 한마디는 잊어버리세요
내가 거둔 성과를 적어보세요
나의 가능성을 단정 지어도

  회원리뷰