도서 소개

뒤뚱거릴지어다. 친구들이여.

달리기는 어떠한 꼭 성취해 내야 할 위대한 과업이 아니다(전문 러너에게는 그럴 수도 있겠지만). 어떻게 하면 5km를 가장 빨리 달릴 수 있는지 또는 마라톤 기록을 한 시간 단축할 수 있는지를 다루는 류의 책은 아니다. 두 다리를 움직이면서 오는 희열을 어떻게 발견할 수 있는지에 관한 책이다.

저자는 달리기와 걷기를 구분하지 않는다. 달리고, 걷고, 또 달리고... 저자는 원하는 방식대로 즐기기 위해 두 가지 활동을 원하는 대로 섞으라고 말한다. 달리기에 대해 알고 있는 모든 것과 알고 있다고 생각하는 거의 모든 것을 잊어버리겠다는 각오만 있으면, 저자는 누구나 러너가 될 수 있다고 말한다.

이 책은 왜 달리는지, 그리고 어떻게 달려야 하는지, 그리고 달리기를 통해 정말로 무엇을 원하는지를 알게 도와줄 것이다. <나는 달린다>와 같이 달리고 싶은 욕구를 자연스럽게 불러 일으켜주는 또 하나의 책이다. <나를 부르는 숲>에서 보여주었던 역자의 매끄러운 번역도 책 읽는 즐거움을 더해준다.

  작가 소개

저자 : 존 빙햄
'뒷줄의 수호신'인 존 빙햄은 '펭귄 여단(The Penguin Brigade)'을 지휘하고 있다. 이 여단은 달리기에서 가장 큰 기쁨은 얼마나 빨리 달리는가 또는 얼마나 날씬한가에서 나오는 게 아니고, 단순히 첫 발을 내뻗을 수 있는 용기를 갖는 데서 나온다는 것을 배운 헌신적인 러너 수천 명으로 이뤄져 있다.지금 빙햄은 자신을 카우치 포테이토(소파에서 꼼짝 않고 감자 칩을 먹으며 TV만 보는 사람)에서 러너스 월드 매거진의 칼럼니스트로 이끌어준 지혜를 나눠주고 있다. 또 '펭귄 이야기(Penguin Chronicles)?라는 제목으로 {러너스 월드 Runner's World}에 칼럼을 연재하고 있다. 그는 마라톤 대회 전야제 행사에 단골로 초대받는 연사이며 인기 있는 펭귄 플라이트 스쿨스(Penguin Flight Schools)에서 성인이 돼서 운동을 시작한 선수들에게 달리기의 기초를 가르치고 있다. 그는 테네시 주에 산다.

  목차

감사의 말
머리말

1부 영감
빛이 보인다
나는 러너였다
인생의 특별한 순간
희망과 믿음
러너처럼 보이고 러너처럼 행동하자

2부 땀흘리기
우리 몸 우리 자신
방법이냐 광기냐
쓰레기를 먹으면, 쓰레기가 나온다
악마와 춤을
부상을 초래한 것은 바로 우리 자신이다

3부 헌신
끝까지 버텨라
낙하산과 사다리
가장 훌륭한 목표
건강하게 사는 법
교차훈련-보다 신선하고 새롭게 달릴 수 있다

4부 자축
봄비 속에 달리는 기쁨
점수 따지지 않기
달리기는 나를 받아들이는 길
승리하기 위해 달린다
달리기 세계의 최고봉 시합 준비하고 참가하기

특별 보너스 섹션
넘버 원
러너가 되는 것
집으로 달려오기
증거의 몸
삽질하기

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