도서 소개

  작가 소개

저자 : 디나 글로버맨
1979년 이래 그리스와 태국에 심신단련을 위한 스키로스 휴양센터를 창설, 운영해 오고 있다. 전직 킹스턴 대학 심리학 교수이자 정신과 의사였으며, 2004년 현재 세계 각국에서 트레이닝 코스를 운영하고 있다. 지은 책으로 <삶의 변화를 위한 선택>이 있다.

  목차

제 1장
번아웃을 즐기는 방법
- 번아웃의 숨겨진 메시지를 밝혀라

제 2장
번아웃의 경험
- 번아웃에 빠진 사람이 자신뿐이라고 생각하지 마라

제 3장
번아웃의 단계
- 지금 번아웃 상태로 접어드는 중인가, 이미 번아웃 상태인가?

제 4장
번아웃의 동기
- 열정을 다해 일했던 적이 언제였던가?

제 5장
번아웃의 시기
- 무엇이 열정을 앗아갔는가? 변한 것은 무엇인가?

제 6장
두려움의 극복
- 덫에 걸렸다고 느껴지는가?

제 7장
내면의 경고 신호
- 황금 알을 낳는 거위를 죽일 뻔 한 적이 있는가?

제 8장
진실보다 더 중요한 것
- 적극적 Yes또는 적극적 No를 외치지 못하는 이유는 과연 무엇인가?

제 9장
번아웃의 극복
- 근본적인 치료방법을 모색하라!

제 10장
기쁨을 향한 첫 단계
- 멈춰 서서 때를 기다려라

제 11장
번아웃의 교훈
- 희망을 버려라, 그리고 신념을 지켜라

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