도서 소개

이란왕실의 주치의로도 활약한 바 있는 저자가 주장하는 생활 속 한방의학이다. 바쁜 하루를 사는 현대인들도 생활에서 유용하게 적용할 수 있고 쉽게 따라하고 응용할 수 있는 한방지식을 골고루 엮었다.

1장에서는 스트레스를 해소하고 우리 몸의 기력을 모을 수 있는 아침운동을 집중소개한다. 단전호흡과 명상으로 기를 순환시키고 걷기와 셀프 운동법으로 건강을 지켜 나가는 방법을 두루 소개한다. 특히 우리 몸의 경락을 찾아 스트레스에 찌든 현대인들이 두통, 요통, 어깨 결림 등을 찾아서 해소할 수 있는 셀프 지압법을 자세히 소개한다.

2장에서는 저자가 이란과 인연을 맺게 된 사연을 시작으로, 환자들을 진료하며 겪었던 과정을 상세히 소개한다. 특히 우리 주변에서 흔히 발생하는 질병을 따로 분류해 놓은 '신 동의보감'에서는 종합적 의학인 한의학과는 사뭇 상반되지만 편의를 위해 한방 내과, 한방 부인과 등으로 분류해 각종 질병의 증상과 치료법을 실었다.

3장은 균형 잡인 음식의 섭생을 통한 건강의 비결을 제시한다. 오장육부를 보하는 음식과 체질별 음식 등 인체에 이롭고 해로운 먹을거리를 소개한다. 특히 필자만의 특별한 건강 식단과 요리법은 우리 먹을거리에 숨은 의미와 식습관에 대한 중요성을 되새겨보는 기회가 된다.

4장에서는 자연에 순응하며 우리 몸과 마음의 건강을 미리 지키고 예방하는 한의학의 중요성을 다시 한 번 강조한다.

  작가 소개

저자 : 이영림
1941년 태어나 경희대학교 한의학과를 졸업했다. 이란 왕실주치의이자 동양의학센터 센터장, 이란 Fara Education 의과대학 동양의학 임상교수를 역임했다. 그 후 대구 경산대학교 대학원 한의과대학 부인과 석사학위를 받았으며, 2006년 현재 영림한방병원 원장으로 있다. 지은 책으로 <이영림 박사의 한방 건강 이야기>, <골드핑거 '가정동의보감'> 등이 있다.

  목차

Part 01 이영림 박사가 제안하는 웰빙 아침
설레는 하루의 시작, 아침 단전호흡
내 몸의 기를 모은다, 셀프 운동법
두통.요통.어깨 결림은 가라, 셀프 지압법

Part 02 골드 핑거, 이렇게 병을 고쳤다
내 몸은 소우주
일침으로 기적을 보다
이란 왕실의 주치의가 되다
신체별로 판별하는 한의학적 진단
골드 핑거의 신동의보감(1) 한방 내과
골드 핑거의 신동의보감(2) 한방 소아과
골드 핑거의 신동의보감(3) 한방 안과.이비인후과.피부과
골드 핑거의 신동의보감(4) 한방 부인과
골드 핑거의 신동의보감(5) 한방 갱년기과
골드 핑거의 신동의보감(6) 한방 재활의학과
골드 핑거의 신동의보감(7) 난치병
골드 핑거의 신동의보감(8) 한방 다이어트
건강 백 세를 향해

Part 03 잘 먹는 것이 보약이다
나는 웰빙 식단으로 식사한다
알고 먹으면 더욱 좋은 체질별 식품
나만의 특별한 요리 수첩

Part 04 생명을 북돋고 생명을 기른다
황토에 전승된 건강
자연이 준 또 하나의 선물, 숯
사회를 건강하게

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