도서 소개

정신과 의사이며 인지신경학의 선구자인 저자가 펴낸 대중의학서이다. 정신분석요법이나 의약품에 의존한 치료법에서 벗어난 새로운 치료법을 제시하며 주목을 받았던 책. 최근 새롭게 밝혀진 뇌의 기능에 뿌리를 두고 있는 이 책의 치유법들은 몸을 소중하게 다루며 또한 정신을 치료하는 데에 목적을 두고 있다.

책에 의하면 모든 인간의 뇌에는 심리적 안정 뿐 아니라 심장기능, 혈압, 호르몬, 소화계, 면역체계를 조절하는 감정뇌가 있다고 한다. 불면증 환자를 6분의 1로 가소시킨 '정상 심박동 훈련', '15분 만에 정신적 장애를 없앤 안구운동 요법', '우울증을 개선하는 빛을 통한 생체시계 조절' 등의 방법들이 신뢰성 있는 사례와 함께 제시되어 있다.

  작가 소개

저자 : 다비드 세르방 슈레베르
프랑스 인지신경학 연구의 선구자 중 한 사람으로 정신과 의사이자 신경과학 연구자로 활동했다. 미국 피츠버그 대학에 대체의학연구센터를 설립해 20년 넘게 운영했다. 임상 인지 신경과학 연구를 위한 국립보건원 실험실을 공동 총괄했고, 과학 학술지에 90편 이상의 논문을 실었다. 31세라는 젊은 나이에 뇌종양 선고를 받았지만, 꾸준한 노력과 치료를 통해 20여 년간 암과 함께 살았고, 완치되었다. 그가 집필한 <치유>는 신경 안정제 없이도 감정 조절을 통해 우울증과 불안, 스트레스를 치료할 수 있다는 획기적인 주제를 담은 책으로 프랑스에서만 100만 부 이상 판매되었다. 2007년 의사이자 같은 암환자의 입장에서 집필한 암 예방과 치유에 대한 책 <항암> 역시 베스트셀러로 등극했고, 두 권의 책은 저 세계 40개국에 번역 출간되었다. 2010년 뇌종양이 재발해 2011년 7월 투병 끝에 작고했고, 암과 투병하며 혼신의 힘을 다해 남긴 그의 유작, <안녕은, 영원한 헤어짐이 아니다>가 출간되었다. `펜실베이니아 정신과 의사상`, `피츠버그 의사상`을 수상했다.

  목차

1. 감정 조절을 통한 새로운 치료법
행복한 삶의 조건
동양의 감정 치료법
점차 심각해지는 스트레스와 불안, 그리고 우울증
새로운 접근 방법

2. 감정뇌와 인지뇌
감정을 잃은 피터
스트레스를 통재히는 감정지능
프로이트와 다윈을 넘어서: 심리학의 제3혁명
두 가지 뇌: 감정뇌와 인지뇌
감정뇌와 인지뇌가 조화를 이루지 못한 경우
부처의 미소

3. 감정과 이성
음악가의 심장
심장과 뇌의 밀접한 관계
심장은 감정을 읽고 느낀다
심장박동의 비밀
대기업 간부의 하루
스트레스 관리방법

4. 정상 심박동을 유지하라
숨의 끝에 놓인 '혁명'
심장은 감정뇌의 통역자
정상 심박동의 놀라운 효력
감정의 문을 열게 하는 대화 기술
성관계시에도 중요한 정상심박리듬

5. 자가치유법: 안구운동에 의한 신경과 감정의 통합(EMDR)
고통의 흔적
지워지지 않는 흔적
신비로운 안구치료법
뇌의 자가 치유 능력
간호사 안느
몸의 기억

6. 안구운동(EMDR)의 놀라운 효력
성폭행당한 공포심을 이겨낸 릴리안
코소보의 아이들
안구운동(EMDR)에 대한 이견들
안구운동(EMDR), 수면, 꿈
작은 외상들이 큰 흔적을 남긴다

7. 빛의 에너지: 새벽 시뮬레이션을 통한 생체 시계 조절
쿡 박사와 에스키모인들
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