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저자 : 타르탕 툴구 린포체
<티벳요가 쿰니 - 상>
역자서문...6
글을 열면서...8
제1장 균형과 통합...1501 마음을 느긋하게 한다
02 감각 깨우기
03 감각의 조화
04 감각 즐기기
05 공간을 헤엄친다
06 감각의 자각
07 깨어있는 몸
08 몸의 균형
09 몸 에너지의 감지
10 감각의 접촉
11 내면 에너지의 균형
12 에너지의 재충전
13 몸과 마음의 통합
14 공간을 즐긴다
15 공간의 실기
16 몸과 마음의 상호보완 작용
17 깨어있음을 접촉한다
18 에너지의 활성화
19 에너지의 균형
20 자아의 이미지
21 마음과 감각의 조화
22 몸과 마음의 유대관계
23 가슴을 열어라
24 전체 에너지와의 유대관계
25 정서의 변화
26 부정적인 것을 제거함
27 몸 에너지의 팽창
28 인내심의 증가
29 공간을 감싼다
30 심리학적 균형의 증가
31 안과 밖의 동일성
32 내면적인 균형의 증가
제2장 자극과 변환 에너지...11333 감각 에너지
34 혼란을 제거한다
35 명료한 마음
36 가벼운 에너지
37 긴장을 이완한다
38 감정의 구체화
39 옴 아흐 훔
40 건전한 생명력
41 신체의 에너지
42 뻗음과 확신의 형성
43 에너지의 흐름
44 몸 에너지의 자극
45 치료 에너지
46 풍성한 만족
47 현재의 몸에 자극
48 내부 마사지
49 자극하는 생명 에너지
50 생명력의 자극 정수
51 존재와 에너지
52 자극을 주는 건강한 느낌
53 변화하는 부정 에너지
54 자극을 주는 신체 내부 에너지
55 변형 에너지
56 활기를 주는 호흡
57 치료 에너지의 활성화
58 감각 속으로의 전송 에너지
59 감각의 재충전
60 몸 에너지의 풍요로움
61 자극 내부 에너지
62 기쁨의 전체성
63 시간과의 접촉
64 에너지의 내적인 불멸성
65 긍정적인 느낌의 접촉
66 건강 에너지
67 현재 에너지의 접촉
68 기쁨의 감촉
69 생명력
70 성스러운 에너지
71 가슴의 황금실
72 실천의 삼위일체(호흡, 에너지, 자각)
73 내부 에너지의 팽창
74 현재의 몸에 접촉
75 에너지의 전체성
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