출판사 리뷰
프로그램된 무의식의 놀라운 힘우리가 지금까지 살아오면서 보고 듣고 느끼고 맛보고 배운 모든 것들은 다 어디로 갔을까? 생각나지 않는 것을 보면 사라져버린 것은 아닐까? 누구나 한번씩 이런 의문을 가져봤을 것이다. 그러나 그 수많은
정보들은 하나도 없어지지 않고 우리의 무의식 속에 저장되어 있다. 나의 의식이 내린 최종적인 명령에 따라 나도 모르는 사이에 내 몸이 그 임무를 완수하고 있는 것이 그 확실한 증거다.
그런데 무의식의 한 가지 문제점은 부정의 명령을 이해하지 못한다는 것이다. '넘어지면 안 돼' 하고 생각하면 꼭 넘어지고, '워터 헤저드에는 빠뜨리지 말아야지' 하고 친 골프공은 꼭 물에 빠지고, '
무섭다고 생각하면 안 돼' 하고 생각하면 꼭 무서운 생각만 하게 되는 것은 모두 무의식의 이러한 독특한 작동법칙 때문이다. 이런 종류의 '안 되는' 일은 무의식의 독특한 작동방식을 역으로 이용함으로써 '되는' 일로
바꿀 수 있다.
세계적인 기업들의 경영코치로 활동해 온 저자가 다임러 크라이슬러, 도이치방크와 같은 굴지의 기업에서 커다란 인기를 얻은 바 있는 무의식 프로그램법을 재미있는 게임과 성공한 사람들의 생생한 일화를 통해
알기 쉽게 제시한다. 책을 다 읽고 나면 '나도 한번 해볼까?'하는 생각이 절로 들 것이다.
'20세기 최고의 기록'은 이렇게 탄생했다1954년 전까지 육상 코치들은 물론이고, 스포츠 비평가, 생물학자, 의학자 들 모두가 자기 분야의 전문적이며 이론적인 확실한 근거를 들어가며 인간이 1마일(1.609km)을 4분 안에 주파한다는 것은
불가능하다고 단언했다. 그러나 로저 배니스터는 그 말을 믿지 않았다. 그는 매일 밤 잠들기 바로 전에 자명종을 맞춰놓고 상상의 훈련을 했다. 출발점부터 골인하기까지 1초 1초를 머릿속에서 달리는 것이다. 언제나
3분 59초 04가 되어 자명종이 울릴 때 그는 정확히 1마일이 되는 결승점을 통과했다.
이것이 로저 배니스터의 비밀 무기였고, 1954년 5월 6일 그는 꿈의 기록을 실현했다. 그리고 더욱 놀라운 일들이 벌어졌다. 1954년이 저물기 전까지 무려 37명이나 되는 선수들이 1마일을 4분 안에
주파했던 것이다. 로저 배니스터가 고정관념의 장벽을 깨고 가능성의 새로운 지평을 열었기에 가능했던 일이다. 오늘날 로저 배니스터의 이 기록이 '20세기 최고의 기록'으로 꼽히는 이유가 바로 여기에 있다.
그리고 이것이 바로 프로그램된 무의식의 놀라운 힘이다. 목표를 정하는 것은 누구나 할 수 있는 일이다. 삶의 성패가 갈리는 것은 그 목표를 실현하느냐 못 하느냐에서 갈린다. 그리고 이 목표의 실현 여부는
무의식을 어떻게 프로그램하느냐에 달려 있다.
자기 전 10분, 깨고 나서 10분 성공을 부르는 습관우리는 매일 프로그램된 무의식 덕분에 살아가고 있다. 예를 들어 지금 커피를 마시고 싶다고 하자. 내가 한 모금의 커피를 마시고 싶어한다는 것을 알아차리는 것은 내 의식의 몫이다. 그 다음 커피 잔에
커피를 따르고 잔을 들어 입에 대고 마시기까지의 일은 전부 무의식이 맡아서 진행하기 때문에 자동적으로 이루어지는 것처럼 느껴진다.
어린 시절 이루 다 기억할 수 없을 만큼 겪었던 시행착오가 무의식을 프로그램해 놓았기 때문에 지금은 별다른 노력을 들이지 않고도 자연스럽게 여러 가지 일들을 해낼 수 있게 된 것이다. 이런 식으로 우리는
스스로 무의식을 프로그램할 수 있다. 문제는 시간이 너무 많이 걸리는 이런 방법 말고도 무의식을 프로그램할 수 있는 방법이 있느냐는 것이다.
오감을 모두 활용하여 깨고 나서 10분, 자기 전에 10분 목표가 실현된 상태를 상상한다는 간단한 방법으로 우리는 스스로의 무의식을 프로그램할 수 있다. 예를 들면 체중을 줄이고 싶다는 욕구가 있다고
하자. 체중이 줄면 하고 싶은 일들, 즉 마음에 꼭 들었으나 작아서 입지 못하던 옷을 입고, 날아갈 듯 가볍게 몸을 움직이며, 자신 있게 다른 사람들 앞에 나서는 등의 일들을 구체적으로 떠올려본다. 그리고 그런
상황에서 자신이 받을 느낌과 감정을 시각, 청각, 촉각, 후각, 미각을 모두 활용해 상상한다. 매
목차
해보지 않으면 아무것도 얻을 수 없다
1 내 입맛에 맞는 인생을 찾아라
2 특별히 금지되지 않은 건 허용된 것이다
3 틀린 것보다 맞는 것을 먼저 본다
4 완벽하게 늦기보다 불완전하게 시작하는 게 낫다
5 행동할 땐 생각을 버려라
6 행복은 목적이 수단을 정당화할 때 온다
7 주는 만큼 받는다
8 핑계로는 앞으로 나아가지 못한다
9 운명은 내가 내린 선택에서 시작된다
10 성공은 머릿속에서 시작된다
11 믿는 자만이 변할 수 있다
12 산을 옮기는 것은 행동이다
기회는 지금, 바로 여기에 있다!
