도서 소개

많은 사람들이 사는 게 너무 힘들다고 한다. 매일매일 스트레스를 받고, 똑같은 일상에 지쳐간다고 한다. 아침에 눈을 뜨면 또 어떻게 오늘 하루를 보낼까 한숨이 새어나온다고 한다. 자신이 꿈꾸던 삶은 이런 모습이 아니었을 텐데 무엇이 잘못된 것일까?

이 책은 SBS '김용만의 TV 종합병원' 채정호 박사가 전하는 한국인을 위한 유쾌한 행복론이다. 어려운 환경이나 스트레스에 대해 적극적으로 대처하고 해결 방법을 찾아내는 사람, 옵티미스트적 사고와 인생관 그리고 구체적인 9가지의 실천전략을 제시한다.

  작가 소개

역자 : 채정호
가톨릭대 정신과 교수이자 서울성모병원 정신건강의학과 과장. 정신과 의사로 일하면서 마음이 불행한 사람들을 많이 만나왔다. 그러면서 ‘과연 의학적인 치료가 이들을 근본적으로 행복하게 해줄 수 있을까’ 하는 의문을 갖게 되었고, 그 고민 끝에 탄생한 게 옵티미스트 클럽이다. 행동하는 긍정주의자, 옵티미스트 클럽의 수장으로서 그는 매달 정기 모임을 통해 감사하는 삶, 나아지는 삶, 섬기는 삶을 많은 이들과 함께 나누고 있다. 저서로는 《이별한다는 것에 대하여》《남자 수업》《행복한 선물 옵티미스트》《우울증 벗어나기》 등이 있다.

  목차

프롤로그

Part 1. 행복하세요?
1장. 지친 나의 하루
2장. 왜 한낱 스트레스 따위에 흔들리는가
3장. 문제 해결의 길
4장. 행동하는 진정한 긍정주의자
5장. 무엇이 옵티미스트를 만드는가
6장. 변화의 출발은 바로 당신
7장. 새로운 결심
8장. 유명한 옵티미스트들

Part 2. 행복의 길을 알고 싶으세요?
1장. 옵티마 1 - 생각을 잡자
2장. 옵티마 2 - 마음을 잡자
3장. 옵티마 3 - 행동을 하자
4장. 옵티마 4 - 감사하자
5장. 옵티마 5 - 조금씩, 좀 더 나아지자
6장. 옵티마 6 - 섬기자
7장. 옵티마 7 - 자신의 가치를 알자
8장. 옵티마 8 - 지금 이 순간의 삶을 깨닫자
9장. 옵티마 9 - 사랑을 확인하자
10장. 최종 목적 - 내가 가야할 길

에필로그

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