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저자 : 앤드류 와일
하버드 의대 출신의 의학박사. 미국 국립정신건강연구원, 하버드 식물원 등에서 일했다. 현재 애리조나 대학의 '의학의 사회적 전망 강좌' 부책임자 및 '통합의학과정'의 책임자로 있다.
머리말_ 정신과 육체의 젊음을 위한 제언
추천의 말_ 'Long & Young' 건강한 노년을 위하여 - 민병진(서울치과병원 원장)
제1부 건강하게 나이 먹기, 그 과학과 철학
제1장 영생
제2장 샹그리라와 젊음의 샘
제3장 치명적 유혹, 노화 방지 의학
제4장 인간은 왜 노화하는가
제5장 노화를 부정하는 태도
제6장 나이 먹음의 미학
제7장 쉬어가는장-나의 어머니
제2부 품위 있게 나이 먹는 법
제1장 몸Ⅰ: 예방을 위한 조언
제2장 몸Ⅱ: 항염증 다이어트
제3장 몸Ⅲ: 영양 보조제
제4장 몸Ⅳ: 신체 활동
제5장 몸Ⅴ: 휴식과 수면
제6장 몸Ⅵ: 접촉과 성
제7장 마음Ⅰ: 스트레스
제8장 마음Ⅱ: 사고, 감정, 태도
제9장 마음Ⅲ: 기억
제10장 영혼Ⅰ: 변하지 않는 본질
제11장 영혼Ⅱ: 유산
부록
건강한 노화를 위한 12가지 지침
항염증 다이어트
용어해설
통합의학에 관한 소고
도서 DB 제공 - 알라딘 인터넷서점 (www.aladin.co.kr)
