작가 소개

저자 : 김제경
20년 전부터 유기농 공동체 한농마을에서 더불어 사는 행복한 삶을 살고 있다. 자연을 사랑하는 환경 친화적인 삶을 실천하기 위해 채식 위주의 생식을 하면서 자연의 신비를 경외하고 자연의 순리에 따라 생활하며, 감사와 공경으로 자연의 풍요에 동참하여 생명을 돌보고 기르는 사람이 되었다. 생명을 양육하는 유기농업의 신세대 농부로 거듭나고자 노력하는 행복 디자이너이다.현재 전국유기농생산자연합회 지도위원, 유기농식품 국제 인증기관인 (유)돌나라 유기인증 코리아인증기준위원회 위원, 유기농 발효식품 오순도순 대표이사로 재직중이다.

  목차

1장 건강은 건강할 때 지키자
"순환 사이클이 파괴되면 통증이 온다"
01. 아픔은 어디서 올까요 / 순환 사이클이 파괴되면 통증이 온다
02. 무엇을 마셔야 할까요 / 맑은 공기.물.햇빛이 웰빙의 제1 조건이다
03. 무엇을 먹어야 할까요 / 오염되지 않은 자연산을 날것으로 먹는다
* 산성피를 만드는 음식 몸에 독을 만드는 흰 음식과 육식
04. 어떤 곳에서 자야 할까요 / 잠자리도 통풍이 잘 되어야 한다
05. 무엇을 입어야 할까요 / 아랫도리를 따뜻하게 해야 부작용이 없다
06. 무엇을 즐겨야 할까요 / 걷기는 심장을 돕는 최고의 운동이다
07. 어떻게 건강을 누릴 수 있을까요 / 감사하는 마음이 병을 치료하는 최고의 의사이다

2장 약이 되는 신비한 자연 식물
"자연 속의 식물들은 모두 약초이다."
01. 솔잎 “정신을 맑게 하고 장수에 뛰어난 힘을 발휘한다”
02. 쑥 “몸을 따뜻하게 하고 위암을 예방한다”
03. 뽕나무 “장복하면 당뇨와 고혈압이 근절된다”
04. 민들레 “비타민C가 많고 항암 작용이 있어 폐암을 억제한다”
05. 질경이 “콜레스테롤을 저하시키고 만성 위염에 효과 있다”
06. 진달래 “가래를 삭이고 기침을 멈추게 한다”
07. 냉이 “영양이 뛰어나 성인병 예방에 효과적이다”
08. 쇠비름 “내장에 이롭고 피가 맑아진다”
09. 더덕 “콜레스테롤을 저하시키고 혈압을 낮춘다”
10. 참나리 “노인의 자양 강장과 불면증 해소에 좋다”
11. 달맞이꽃 “콜레스테롤을 저하시키고 혈전을 예방한다”
12. 옻나무 “오래 먹으면 몸이 가벼워지고 늙지 않는다”
13. 칡 “숙취를 해소하고 위장을 보강한다”
14. 인진쑥 “간염, 간경화 등 간장병에 효능 있다”
15. 익모초 “냉으로 인한

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