출판사 리뷰

《당신을 위한 맞춤요가》는 주요 요가 아사나 75개를 선정하여 각 도샤 유형별로 실시하는 방법을 폭넓게 제시하고 있다. 275개 이상의 사진을 수록하고 있으며, 난이도의 수준에 따라 4단계로 이루어진 프로그램의 순서, 기법, 변형자세들을 단계적으로 자세히 설명하고 있다. 또한 초보자들을 위해 구체적이고 자세한 설명으로 이루어져 있어서 요가 지도자들이 수련생들을 가르치기 쉽도록 구성되어 있다. 아울러 장기간의 효과와 건강을 가져올 수 있도록 3가지 도샤별로 요가 아사나 수련프로그램을 6~9개월 동안 실시할 수 있는 개별화된 프로그램을 제시하고 있다.

  작가 소개

저자 : 데이비드 프롤리
프롤리 박사(판디트 바마데바 샤스트리)는 오늘날 세계적으로 베다 지식에 관한 가장 중요한 서양의 대표적 인물 중 한 사람이다. 그는 베다, 푸라나, 탄트라, 요가 샤스트라에 관해 초기 산스크리트를 연구하고, 그들의 지혜와 수행에 관해 광범위하게 저술하였다. 그는 베다와 요가 지식에 대해 다양한 관점에서 25권 이상의 책과 수많은 논문을 썼을 뿐만 아니라 아유르베다, 요가, 베딕 점성학에 관한 많은 훈련 프로그램에 대해서도 저술하였다. 프롤리 박사는 판디트, 즉 전통적인 베다 지식의 스승(베다차리야), 아유르베다 차리야(전통적인 아유르베다 스승), 죠티쉬 브리하스파티(베다 점성학 교수), OMD(동양 의학 박사)이다. 또한 미국 베다 연구회의 회장이며, 아유르베다 의학의 국제 위원회와 잡지 요가 인터내셔널의 이사회 고문으로 있다. 그리고 캘리포니아 대학의 아유르베다학과, 유럽의 베다 연구회, 미국 대학의 베다 점성학에서 긴밀하게 활동하고 있다. 또한 아유르베다 의학에 관한 서양의 개척자 중 한 사람으로, 특히 아유르베다 의학을 요가라는 거대한 체계와 관련지어 연구한 선구자적인 인물이며, 인도에서도 매우 존경받고 있다.

  목차

서문
머리말
이 책의 사용법

1부 요가와 아유르베다이 기초 지식
1. 당신의 유형에 맞는 요가
2. 고전 요가와 아사나 수련
3. 아유르베다와 요가
4. 체질 유형

2부 아사나 수련의 원리
5. 아사나의 역할
6. 아사나 수련의 아유르베다적 효과
7. 개인의 수련을 향상시키기
8. 아사나 수련을 시작하기

3부 아유르베다적인 아사나 안내 : 도샤별 아사나의 설명
9. 아사나의 설명 : 아사나 수련 방법과 아사나의 아유르베다적인 효과

4부 당신의 유형을 위한 아사나 프로그램
10. 자신의 프로그램을 만들기
11. 개인의 유형에 따른 두 가지 유형의 아사나 프로그램
12. 즉각적인 변화를 위한 각 도샤 유형별 프로그램
13. 각 도샤 유형을 감소시키는 장기 프로그램

5부 부록
14. 아사나 수련의 에너지론과 부가적인 자료

산스크리트 용어
아사나 용어
아사나 그룹별 목록
참고 문헌
관련 기관
저자 소개

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