도서 소개
이 책에는 함소아 한의원의 소아 임상 경험과 아토피를 앓은 딸아이를 위해 연구를 거듭한 대표 저자 김정현 원장의 노하우가 고스란히 담겨 있다. 비단 아토피라는 질병 하나를 고치는 방법뿐만 아니라 오염된 환경 속에서 어떻게 하면 우리 아이를 건강하게 키워낼 수 있을까를 고민한 흔적들이다.
예를 들어 무조건 가려 먹일 것이 아니라 영양을 골고루 섭취할 수 있도록 한 가지 음식을 가지고 신중하게 테스트를 한 뒤 반응을 봐서 대체 음식을 선택하라고 조언한다. 최소한 6개월은 지켜봐야 하고, 이때 도움이 될 수 있도록 식사일기를 쓸 것을 제안한다.
아토피를 이기는 식사요법은 물론, 아빠와 함께 하는 성장운동, 목욕법과 목욕 후 관리법, 효과가 입증된 민간요법 등 가히 아토피 ‘생활백과’라 불릴 만한 세세하고 생생한 정보가 컬러 사진과 함께 실려 있다. 4쪽짜리 ‘찾아보기’로 당장 필요한 정보부터 섭렵해도 무방하다.
출판사 리뷰
수만 명의 아토피 아이를 치유한 함소아 한의원의 노하우 전격 대공개!
아토피는 낫는다!
서울 6세 미만 소아 10명 중 4명이 아토피성 피부염을 앓고 있다
2005년 말 서울 YMCA가 수도권생태유아공동체, 인하대 산업의학과와 함께 한 달 동안 서울에 있는 6세 미만 어린이 866명을 대상으로 조사한 결과 361명인 41.7%가 아토피 증상을 겪었다고 대답했다. 또 최근 보건복지부 조사에 따르면 0～4세 아이들의 만성질환 1위가 아토피성 피부염이며, 어떤 보고는 신생아의 60～70%가 아토피성 피부염을 앓는다는 놀라운 결과를 보여준다.
현재 한국, 일본, 중국에서는 아토피성 피부염이 역사상 유례없이 빠른 속도로 증가하고 있는데, 이처럼 아토피 피부염이 급증하는 대표적인 이유로 꼽는 것이 급격한 의식주의 변화다. 빠르게 환경이 변하고 의식주가 변하면서 아토피 환자가 느는 만큼 아토피 관련 용품도 봇물처럼 쏟아져 나왔다. 간단한 어린이 화장품과 건강 잠옷, 건강식품부터 공기청정기와 연수기의 생활용품까지 의식주에 해당하는 생활 전반에 걸쳐 그 종류도 다양하다. 심지어 최근 송파구에서는 아토피를 앓는 아이들을 위한 전용 보육 시설도 설립 중에 있다.
아토피 아이의 건강한 여름나기, 충분한 수분과 싱싱한 제철과일로!
땀이 많은 여름철이면 더욱 심해지는 아토피. 아토피와 더위라는 두 가지 적을 상대해야 하는 우리 아이, 어떻게 관리해야 좋을까? 이 책의 대표 저자 김정현 원장은 아토피 아이들의 건강한 여름나기를 위해 ① 충분한 수분을 섭취하고 ② 빙과류의 찬 음식 대신 제철과일로 몸의 기운과 진액을 북돋울 것을 권한다. ③ 바깥 온도와 실내 온도의 차이를 5℃ 정도로 유지하여 냉방병에 걸리지 않도록 유의하고, ④ 곰팡이와 집먼지진드기가 번식하기 쉬운 장마철의 습기와 열기는 에어컨의 제습기능을 활용해 제거하도록 하자. ⑤ 덥다고 옷을 벗겨 놓으면 땀이 차서 피부에 염증이 생길 수 있으므로 면 소재의 얇은 옷을 입혀 땀을 흡수하게 하고 자주 갈아입히자. ⑥ 정기적인 목욕 외에도 하루 1~2회 미지근한 물로 가볍게 샤워하고, ⑦ 밤이 짧으므로 평소보다 늦게 자고 일찍 일어나는 것도 좋은 방법이다. ⑧ 아이들이 가장 키가 많이 자라는 여름철에는 되도록 밖에 나가 좋은 공기와 밝은 태양 그리고 탁 트인 기운을 만끽하도록 하자. 다만 일광이 강한 오후 12시에서 2시 사이는 피한다.
딸아이를 위해 아토피 박사 된 한의사 아빠의 과학처방
이제, 검증된 방법만 집에서 실천한다!
모든 아이는 스스로 질병을 이기는 힘을 가지고 있다
많은 사람들이 알고 있듯이 아토피는 ‘잘 낫지 않는 병’이다. 타고난 체질에서 비롯된다고 알려져 있기 때문이다. 아토피 체질에 기인한 피부염인 아토피 피부염은 아토피성 체질과 구분해야 한다. 아토피성 피부염이 나았다고 해도 아토피성 체질은 그대로 남는다. 즉 아토피는 그대로 몸속에 존재한다.
흔히 한방에서는 아토피 아이들에게 성장치료를 병행하는데, 이렇게 하면 자연 치유의 기회가 높아지기 때문이다. 아토피를 자연 치유할 기회는 영아기와 사춘기이다. 영아의 아토피는 대개 2세 이전에 75%가 좋아지고, 5세 이전에 회복된다. 한방의 성장치료는 키와 몸무게뿐 아니라 전체 장기와 면역력 등 안팎의 균형 있는 성장을 도와줌으로써 아토피 아이가 자연치유를 경험하는 75% 안에 들 수 있도록 한다.
머리에서 발끝까지 아토피 집중 관리!
아토피 원인은 사람마다 다르고 너무 다양한 탓에 아직도 그 원인이 정확하게 밝혀져 있지 않으며, 당연히 치료법도 불분명하다. 현실이 이렇다 보니 갖가지 치료법들이 난무하고 아토피만큼 민간요법이 많은 병도 없다. 생활 관리에 대해서도 이견이 많다. 보습을 어느 정도로 해야 할지, 목욕은 어떻게 시켜야 할지 등 사소하고 기본적인 질문조차 해결책은 다 다르다. 어떤 부분에서는 같은 병원의 의사들 사이에서도 처방과 치료 방법이 통일되어 있지 못할 정도이다.
이 책에는 함소아 한의원의 소아 임상 경험과 아토피를 앓은 딸아이를 위해 연구를 거듭한 대표 저자 김정현 원장의 노하우가 고스란히 담겨 있다. 비단 아토피라는 질병 하나를 고치는 방법뿐만 아니라 오염된 환경 속에서 어떻게 하면 우리 아이를 건강하게 키워낼 수 있을까를 고민한 흔적들이다.
예를 들어 무조건 가려 먹일 것이 아니라 영양을 골고루 섭취할 수 있도록 한 가지 음식을 가지고 신중하게 테스트를 한 뒤 반응을 봐서 대체 음식을 선택하라고 조언한다. 최소한 6개월은 지켜봐야 하고, 이때 도움이 될 수 있도록 식사일기를 쓸 것을 제안한다.
아토피를 이기는 식사요법은 물론, 아빠와 함께 하는 성장운동, 목욕법과 목욕 후 관리법, 효과가 입증된 민간요법 등 가히 아토피 ‘생활백과’라 불릴 만한 세세하고 생생한 정보가 컬러 사진과 함께 실려 있다. 4쪽짜리 ‘찾아보기’로 당장 필요한 정보부터 섭렵해도 무방하다.
“긁지 마, 울지 마, 내일이면 나을 거야!”
현대문명이 낳은 환경병, 아토피 아이와 엄마들을 위한 희망 리포트!
“가렵지 않으면 아토피가 아니다”라는 말처럼 아이는 쉬지 않고 긁는다. 평소 얼음주머니로 마사지해주며 못 긁게 하지만 잠시 한눈을 판 사이 미친 듯이 긁다 깜짝 놀라 멈춘 아이 눈동자에는 엄마한테 혼날 생각에 두려움이 잔뜩 서려 있다.
밤새 피가 나도록 몸을 박박 긁어댈 아이 옆에 엄마, 아빠가 나란히 누워 아이의 손을 묶고 잔다. 울먹이며 짜증내다 겨우 잠든 아이를 지켜보는 부모 심정은 겪어보지 않은 사람은 이해하기 힘들다.
마음을 편하게 먹는다
아토피는 스트레스와 상관관계가 높다. 아이는 가려움에 예민해지기도 하며 피부 때문에 주변에서 따돌림을 당하기도 한다. 집안일도 뒷전으로 미뤄야 하는 상황에서 아무리 너그러운 부모라도 하루에 한두 번은 화가 치민다. 아토피 치료에 무엇보다 필요한 것은 꼭 낫는다는 믿음과 인내 그리고 사랑이다.
아이의 고통을 이해한다
아토피 아이는 소화가 잘 안 돼서 기가 제때 공급되지 않는다. 기가 막히니 생각도 막히고 의욕도 떨어진다. 대개 예민하고 날카로운 편이며, 편식이 심하고 신경질과 짜증이 많다. 안쓰러운 마음에 과잉보호하면 아이는 스스로 기를 돌릴 수 있는 능력을 잃고, 아이를 달달 볶으면 주눅 들어 더욱더 소극적이 된다.
“아주 오래 걸릴 겁니다” “치료를 계속해야 합니다”
아토피 엄마들이 가장 듣기 싫어하는 말이며, 의사로서도 가장 하기 싫은 말이다. 그러나 모든 아토피 치료가 장기적이냐고 묻는다면 대답은 ‘아니다’이다. 아토피는 감기처럼 단기간 앓고 마는 질병은 아니고, 단순히 피부만 좋아진다고 낙관할 수 있는 질병도 아니다. 그런 만큼 좋아졌다 다시 나빠졌다고 조급해할 필요도 없다.
아토피를 치료하는 방법은 아이를 건강하게 키우는 방법과 다르지 않다
어떻게 하면 무분별하게 오염된 환경 속에서 우리 아이를 제대로 키워낼까? 동의보감에 보면 “날씨가 따뜻하고 바람이 없는 날에 아이를 데리고 나가 바람과 햇빛을 보게 하는 것이 좋다. 그렇게 하면 몸이 튼튼해져 쉽게 질병에 걸리지 않는다”고 했다. 밖에 나가 땅을 밟고 맘껏 뛰놀게 하며, 계절에 순응해 여름에는 덥게, 겨울에는 춥게 지내는 것이 좋다.
작가 소개
저자 : 함소아 한의원
함소아 한의원은 1999년 ‘어린이 사랑’을 이념으로 이 땅 모든 아이의 밝은 웃음과 튼튼한 건강을 지켜주기 위해 만들어졌다. 개원 초기부터 ‘함박 웃는 아이’ ‘자연을 닮은 아이’로 자라는 데 보탬이 되고자 아이들의 자연 치유력과 면역력을 높이기 위해 노력해왔다. 또한 함소아 의학 연구소를 설립해 지금까지 소아 질환에 대한 연구를 쉼 없이 거듭해왔다. 이에 색동 한약, 증류 한약, 향기 탕약, 과립제, 함소아 로션 등 소아 전용 치료제를 개발하여 감기, 비염·축농증, 아토피, 식욕 부진, 성장 장애, 신체 허약, 알레르기 등 아이들의 체질과 증상을 고려한 맞춤 치료를 실행하고 있다. 현재 40여 개 네트워크로 성장한 함소아 한의원은 축적된 임상 노하우를 철저하게 공유, 검증하며 이를 바탕으로 미국 5개 지역(LA, 로렌하이츠, 뉴욕, 오렌지카운티, 뉴저지)과 중국(상하이)에 함소아 한의원을 개원하였고, 앞으로 시카고, 독일 베를린에도 개원해 대한민국 한의학의 우수성을 알릴 것이다.
목차
여는 글 | 아토피는 완치될 수 있다
아토피 자가 진단법
Part 01 내 아이 아토피가 맞나요?
01 아토피, 제대로 알면 무서울 것 없다
1 아토피인데 왜 비염 치료만 하세요?
2 태열 때문에 가려 먹었더니 아기가 작아요
3 아는 것도 병, 모르는 것도 병
4 여기서는 얼마나 치료하면 완치시켜주나요?
5 스테로이드 연고를 어찌해야 하나?
6 울긋불긋한 피부 때문에 화장도 못하고 밖에 나갈 수가 없어요
7 잠 못 자고 긁는 아이, 어떻게 해요?
02 내 아이 아토피가 맞나요?
1 아토피를 판단하는 주 증상
2 아토피를 판단하는 보조 증상
3 아토피가 나타나는 부위별 특징
4 왜 연령에 따라 아토피 발병 부위가 다른가?
한의사 아빠의 보너스 처방 - 아토피를 이기는 생활수칙 10가지
Part 02 왜 내 아이에게 이런 병이!
01 왜 내 아이에게 이런 병이!
1 아토피는 체질이다
Dr.TIP 아토피성 피부염의 증상에서 본 음양 부조화
Dr.TIP 술 마시고 가진 아기, 아토피와 친하다
2 아토피는 환경병이다
02 아토피가 너무 심해요
1 아토피 중등도 측정
2 아토피 단계별 증상 변화
03 아토피인데 이럴 땐 어떻게 해요?
1 감기에 걸렸어요
한의사 아빠의 보너스 처방 - 아토피는 감기다
2 환절기만 되면 괴로워요
3 모기에 물렸어요
4 설사를 해요
5 너무 가려워해요
Dr.TIP 가려움증을 예방하는 한방 음식
6 아토피가 심해진 건가요?
04 한방에서 제안하는 아토피 치료
Dr.TIP 성장을 좌우하는 6가지 요인
한의사 아빠의 보너스 처방 - 아토피 치료의 마지막 기회, 사춘기
Part 03 로션 하나 바꿨을 뿐인데
01 생활환경을 바꾼다
1 주거환경
2 의복관리
3 생활습관
02 습관을 바꾼다
1 낮에 움직이고 밤에는 잔다
2 과식하지 말라
3 운동을 한다
4 얇게 입힌다
5 윗몸일으키기로 변비 예방
Dr.TIP 땀과 아토피
6 보습제는 이렇게 고른다
7 양약 치료는 지나치지도 모자라지도 않게
한의사 아빠의 보너스 처방 - 오늘날에도 유익한 10가지 한방 육아 원칙
03 마음을 편하게 먹는다
1 병은 잘못된 것을 고치는 과정이다
2 아토피는 마라톤이다
3 100% 뽀얀 피부에 집착하지 말라
4 아이의 고통을 이해한다
5 마음의 병은몸에 나타난다
6 소리 내어 웃는다
04 자연을 가까이한다
1 건강하다는 말의 의미
2 아이들을 인공의 튜브에서 해방시켜라
3 밖에서 마음껏 놀도록 한다
4 땅을 밟으면서 놀면 더 좋다
Dr.TIP 밖에서 할 수 있는 놀이
5 혼자 나가 놀 수 없다면 외기욕이라도 하라
05 계절에 순응한다
1 봄 : 풍욕하기 좋은 계절, 그러나 황사 주의!
2 여름 : 모든 것이 왕성한 계절, 병도 성하다!
3 가을 : 피부 건조와 감기 조심!
4 겨울 : 면역력 저하, 건조하고 찬바람 주의!
Part 04 머리부터 발끝까지 아토피 집중 관리
01 아토피를 이기는 식사요법
1 음식과 아토피의 관계
한의사 아빠의 보너스 처방 - 아토피 아이를 위한 먹이기 수칙
2 아토피에 좋은 음식과 나쁜 음식
Dr.TIP 설탕이 몸에 안 좋은 이유
Dr.TIP 선식, 생식과 아토피
한의사 아빠의 보너스 처방 - 피부가 좋아하는 음식
3 계절에 맞는 음식물을 섭취한다
한의사 아빠의 보너스 처방 - 음료수 대신 마실 수 있는 계절차
4 약이 되는 한방 음식
5 아토피 아이, 이유식은 이렇게
6 식습관 길들이기
7 천연간식이 더 맛있다
02 아토피를 이기는 목욕법
1 아토피 목욕의 기본
Dr.TIP 보습제 고르는 방법
2 도움이 되는 아로마와 약재 목욕
Dr.TIP 감기에 걸렸다면 이런 목욕을
Dr.TIP 효능이 입증된 민간요법
03 아토피를 이기는 운동
1 땀 흘려 운동을 해야 하는 이유
Dr.TIP 아토피 아이를 둔 부모를 위한 지압법
2 장기능을 강화하는 수기요법
3 아토피 어린이의 성장을 도와주는 운동
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