도서 소개

눈부시게 멋진 숙녀들은 소녀 시절에도 특별한 비법이 있지 않았을까? 한참 예민해진 소녀 세빈이가 어느날 언니로부터 선물받은 '사춘기 비밀 노트'를 통해 잘만 보내면 백조로 거듭날 수 있는 사춘기의 비밀 노하우를 공개한다. 알고 있어야 할 상식과 자신을 아름답게 가꾸어가는 비결이 담겨 있다.

첫 번째는 몸과 마음의 안정. 변덕스러워지는 마음을 다스리고, 가슴이 나오고 초경을 하게 되는 몸의 큰 변화를 미리 대비하고 자연스럽게 받아들일 수 있도록 도와준다. 몸과 마음의 갑작스런 변화를 겪는 예민한 소녀들에게 사춘기를 지혜롭게 보낼 수 있는 팁이 공개된다.

멋진 숙녀가 되기 위한 두 번째 방법은 몸 가꾸기. 완벽한 몸매는 한순간에 만들어지는 것이 아니라 지금부터 꾸준히 노력해야 한다. 날씬하고, 건강한 몸매를 만드는 비결을 소녀들이 쉽고 재미있게 따라할 수 있도록 꾸몄다. 그 외에 뷰티 노하우, 스타일 가꾸기 등 호기심 많은 소녀들이 궁금해 하는 멋지게 되는 비겨을 담고 있는 책.

  작가 소개

저자 : 심우진
1976년 서울에서 태어났다. 홍익대학교 시각디자인과를 졸업했고, <독수리의 눈> 등에 그림을 그렸다.

  목차

제1장 인생 대역전! 사춘기, 잘만 보내면 백조로 거듭난다
‘질풍노도의 시기’도 생각하기 나름! 파도타기를 즐기자~
짜증 날 때는 거울을 보자! 왜? 난 소중하니까!
나만의 행복어 사전을 만들자!
누구나 단점은 있다!
평생의 동지, 여성 호르몬과 친해지기
2차 성징, 아는 만큼 보인다!
가슴이 예뻐야 여자? NO! 가슴이 아파야 여자가 된다
속옷만 잘 입어도 몸매가 예뻐진다
내 가슴에 딱 맞는 브래지어 고르는 방법
브래지어 잘 입는 비법!
면 팬티 줄까? 레이스 팬티 줄까?
이제 속옷 관리는 스스로 하자!
첫 생리, 당황하지 말고 도움을 청하자!
생리는 도대체 왜 하는 거지?
생리 주기 체크하는 법
센스 있는 소녀들의 생리대 사용법
생리통을 줄여 주는 비법들
혹시 내가 죽을병에 걸린 건 아닐까?
생리 중에 더욱 빛나는 패션 센스
초경 이후 소녀들이 지켜야 할 10계명
여자는 변성기가 없다? 있다!
으악~ 내가 원숭이가 되려나 봐!
사춘기가 되면 사람도 털 관리가 필요하다
피할 수 없으면 즐기자!

제2장 기초 튼튼! 환상의 S라인 몸매 만들기
초경을 하면 키가 자라지 않는다?
엄마, 아빠의 키가 나의 키?
키가 쑥쑥~ 자라는 생활 습관
키 크기 체조~ 시작
밥만 잘 먹어도 키가 클 수 있다
내 몸에 숨겨진 1cm의 키를 찾아라!
사춘기에는 누구나 살이 찐다
사춘기에 이상적인 몸무게는?
공부에는 왕도가 없지만 다이어트에는 왕도가 있다
날씬한 몸매를 위한 다이어트 10계명
과일만 먹어도 살이 빠진다고? 오~ NO~
음료수만 잘 골라 마셔도 살을 뺄 수 있다
다이어트 일기를 쓰자
생리 주기 다이어트
체형별 다이어트
식초를 마실까? 녹차를 마실까?
날씬한 몸매를 원하는 당신, 걸어라!
뒷모습을 예쁘게 만드는 운동
엉덩이를 업~ 시키면 기분도 업~
허리 라인이 살아야 옷태가 난다
가슴을 예쁘게 만들어 주는 운동
살아~ 살아~ 내 팔뚝 살들아~
자신감이 아름다운 몸매를 만든다!

제3장 머리부터 발끝까지 사랑스러워지는 뷰티 노하우
누가 세수를 함부로 하는가?
내 피부는 어떤 타입일까?
냉장고에서 찾은 아름다움의 비결! 내 피부에 꼭 맞는 천연팩
여드름은 청춘의 상징?
여드름, 아는 만큼 안 난다
쌀뜨물만 다시 봐도 예뻐진다
피부 대청소! 각질 제거~
피부 미용 최대의 적은?
피부의 적! 자외선을 물리쳐라
닭살? 뱀살?
튼 살 절대 주의보!
나에게 꼭 맞는 맞춤 목욕
미녀는 잠꾸러기?
예쁜 코 만들기, 아직 늦지 않았다!
건강한 입술이 아름답다
립스틱? 립밤? 립글로스?
얼굴에도 운동이 필요하다
이제부터는 나도 살인 미소
머리카락도 피부! 머리 감는 데도 노하우가 있다
머리카락과 두피에도 밥을 주자
머리 관리에 관한 궁금증

제4장 매력을 UP! 센스 있는 자기 연출법
옷은 제 2의 피부, 패션으로 나를 표현하자!
나 자신을 알자
나의 신체 사이즈는?
색 있는 여자가 되자!
내 얼굴에 어울리는 티셔츠는?
팔뚝! 감추거나 드러내거나!
단점을 가려 주는 레이어드 룩!
무 다리도 코디하기 나름!
멋쟁이는 패션을 신는다
스카프 하나 둘렀을 분인데
옷 세 벌? 일 주일간 새로운 패션으로 변신 OK
옷장 정리만 잘해도 패션이 업~ 된다!
디카를 이용해 나만의 패션 북을 만들자!
잠자고 있는 옷을 깨우자!
멋쟁이들의 쇼핑 노하우
얼굴이 예뻐지는 헤어 스타일!
내 얼굴형에 맞는 헤어 스타일은?
카피캣이 되자!
패션을 완성하는 향수!

제5장 좋은 여자 친구가 되는 법
사랑이란?
가슴이 두근두근
내 마음이 제일 중요해!
이게 사랑일까?
짝사랑은 불행의 씨앗?
나에게 관심이 있는 남자 애를 알아보는 방법
남자 애들은 어떤 여자를 좋아할까?
혈액형으로 알아보는 연애 지수
솔직한 고백보다 더 사랑스러운 것은 없다
첫 데이트에서 좋은 인상을 남기려면?
내 남자 친구를 소개합니다
전화 한 통으로 남친의 부모님께 예쁨 받기
사랑할 때 버려야 할 것들
사랑할 때 지켜야 할 것들
내숭 vs 털털
나는 어떤 타입의 여자 친구일까?
그 애의 장단점을 적어 보자
사랑받고 싶다면 먼저 나 자신을 사랑하자!
성냥개비로 알아보는 연애 타입
싸움의 기술
연애에도 지켜야 할 규칙이 있다

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