도서 소개
임신출산 가이드. 이 책은 일하는 여성들을 위한 계획 임신에서부터 출산에 이르기까지 산부인과 의사인 저자가 상세하게 알려준다. 임신 주기별 검사와 고령임신에 대한 불안과 입덧의 증상과 치료법, 일하는 여성들의 유산과 조산, 태교법, 맞춤 분만과 운동, 출산과 산후조리까지 설명한다.
또한 모성보호정책과 임산부의 권익 보호와 관련 법, 출산장려를 위한 지원과 영유야 보육 지원 등 알아두면 유익한 정보도 함께 담았다.
작가 소개
저자 : 안명옥
연세대학교 의과대학을 졸업하고 미국 UCLA 보건대학원에서 모자보건학으로 보건학 석ㆍ박사 학위를 받았다. 귀국하여 포천중문의과대학 산부인과 교수, 예방의학 교수, 대체의학대학원 부원장, 대체의학연구소 부소장을 지냈다. 작가는 생애주기별 여성건강관리개념을 산부인과에 도입하였고, 미래의 어머니인 소녀들의 건강과 고민에 대해 상담하기 위해 \'소녀들의 산부인과\'를 개설하여 많은 어린 소녀들의 어머니가 되어주기도 했다.
저서 - <루나레나의 비밀 편지>, <행복한 임신 280일>, <여성 종합 병원>
그림 : 김진아
한겨레 일러스트 학교를 졸업하고, 인사동 갤러리 라메르에서 작품 전시회를 열어 좋은 평가를 받았다. 독창적이고 상상력이 풍부한 그림을 그리는 것을 좋아하고 일상의 소소한 부분을 새로운 시각으로 바라보는 직업을 하고 있으며, 블로그를 통해 활발한 작품 활동을 하고 있다.
목차
머리말
한눈에 보는 개월별 임산부와 태아의 변화
1부 나, 드디어 엄마가 된다
1. 계획 임신
결혼 면허증 있으세요? | 건강한 아기를 위한 준비 | 적극적인 산전 관리
임신 주기별 필요 검사
2. 고령 임신
어느새 내가 고령 임시니?
3. 임신 중의 불편 완전 정복
입덧이여, 사라져라
임신 중 이런 증상, 저런 증상
4. 워킹 맘의 유산과 조산
조심해야 할 유산 징후
조산의 징후
2부 아기가 들어요
임산부의 태교 수칙10
1. 사랑의 태교
사랑의 내교란?
2. 여러 가지 태교 방법
음악 태교 | 시각 태교 | 태담 태교 | 음식 태교
음신 중 꼭 필요한 영양소
3부 워킹 맘의 똑똑한 태교
1. 일도 OK, 태교도 OK
일하는 엄마는 행복해 | 아기를 지키는 안전한 출퇴근 | 똑똑한 엄마의 직장 생활
휴식이 보약이다 | 임신 중 여행
2. 아름다운 임산부
나를 사랑하자 | 임신 중 피부 관리 | 머리 손질과 화장 | 임신 중 목욕하기 | 임산부의 옷차림
3. 맞벌이 아빠의 태교
남편과 함께하는 임신 | 임신 중 성생활
예비 아빠도 두려워요!
4부. 건강한 엄마, 건강한 아기
1. 임산부의 운동
임신 중 운동, 어떻게 할가 | 운동의 시작은 바른 자세 | 산전 체조 | 케겔운동
임산부의 수영 | 운동 할 때도 조심조심!
2. 내게 맞는 맞춤 분만법
라마즈 분만법 | 아로마 분만법 | 경락(지압) 분만법 | 르뵈이에 분만법 | 그네 분만법
좌식 분만법 | 공 분만법 | 수중 분만법
출산을 알리는 신호
3. 알면 알수록 쉬운 출산
분만의 과정 | 회음 절개술 | 제왕절개 | 무통분만
5부. 당당한 엄마의 똑똑한 아기
1. 병원 고르기
어느 병원에 갈까?
내게 꼭 맞는 병원 고르기
2. 워킹 맘의 출산 준비
업무 계획 | 출산과 육아 휴가 계획 | 출산 휴가와 업무 복귀
한 눈에 보는 출산 휴가와 육아 휴직
3. 산후 조리
건강을 지키는 산후 조리 | 출산 후 몸의 변화 | 산후 우울증 | 출산 후 몸 관리
산후 영양 관리
4. 워킹 맘이 꼭 알아야 할 정보
모성보호정책
맺음말
