도서 소개

사랑 때문에 괴로워하는 이들에게 주었던 가르침들을 모아 엮은 책.10년간 명상학교의 교사를 지낸 지은이 문화영은 이 책을 통해 사랑의 상처를 치료하는 방법을 일러주며, 명상을 통해 자신과 대화하고 자신을 격려하며 기운을 강화하는 방법을 가르쳐준다.

  출판사 리뷰

엇갈리는 사랑, 고통스러운 연애, 실연의 상처, 배우자의 불륜……
사랑의 상처에는 어떤 약을 발라야 하는가?
명상학교 문화영 선생님이 건네주는 맑고 따뜻한 사랑의 치료약들!

10여 년간 명상학교의 선생님을 지내온 저자가, 사랑 때문에 괴로워하는 제자들에게 준 가르침을 모아 책으로 엮었다.
밀고 당기는 연애 기술에 관한 책에 질렸는가? 남녀 간의 심리 차이를 해설하는 책도 도움이 못 된다고 느끼는가? 어떤 기법도 통하지 않는 막다른 골목에 몰렸다고 느끼는가?
그렇다면 이 책이 도움이 될 것이다!
때론 바다처럼 자유롭게, 때론 산야초처럼 향기롭게 다가오는 사랑의 치료약이 여기 있다. 자기 자신, 연인, 배우자, 자녀, 가족과의 사랑을 잘 하기 위한 근본적이고도 구체적인 처방을 담았다.

  작가 소개

저자 : 문화영
명상 수련가이자 작가. 대한민국 국회와 대한 적십자사에서 근무하였고, 한국여성개발원 창립멤버이자 국제협력 책임 연구원으로 활약하였다. 한창 성공 가도를 달리던 30대 후반에 우연히 시작한 ‘호흡과 명상’을 통해 사회적 명성과는 비교가 안 되는 영원의 가치를 알게 되어 모든 것을 버리고 수련에 정진했다. 금촉이라는 고난도 수련 과정을 거쳐 깨달음을 완성했으며 1998년에는 가르침을 청하는 제자들의 요청으로 명상학교 수선재의 선생님이 되었다. 이후 집필을 병행하며 제자들을 길러내는 데 온 힘을 쏟다, 2012년 지구에서의 모든 임무를 마치고 향선(向仙)했다.저서로는 『선계에 가고 싶다』, 『본성과의 대화』, 『소설 선』, 『천서0.0001』, 『무심』,『황진이, 선악과를 말하다』 등이 있다.

  목차

1. 우주의 사랑이 있습니다
사랑이 영원할 수 있나요?
우주의 사랑, 인간적인 사랑
사랑의 우주적 차원은……
살아 있는 것만으로도 감사하다
잃기 전에 깨달을 수 있어야

2. 자신을 사랑하세요
자신을 아름답게 가꾸기
가장 우선적인 사랑의 대상은 ‘나’
자신을 아름답게 가꾸라
100% 내 것은 태도밖에 없다
명상이란 태도를 닦아나가는 것
작을 것을 고쳐야 큰 것이 바뀐다
약이 되는 말, 독이 되는 말
어떤 마음으로 그 말을 했는가?
토씨 하나에서 선악이 갈린다
남에게 가타부타 하지 마라
약속을 함부로 하지 마라

자신을 믿고 격려해주기
내 안에서 발견하니까 가능했다
스스로 부추기고 격려하라
모든 해법을 자신에게서 찾으라
혼자 있는 시간을 어떻게 보내는가?
자신을 지배하는 감정을 찾으라
사랑의 옷을 입은 악마
지팡이를 버리고 바로 가라
마음의 아픔을 치료하는 방법

감사하는 마음으로 살기
행복과 불행은 한 생각의 차이
건강한 육신을 부여받아서 행복하다
내 힘으로 벌어먹을 수 있다면 행복하다
기분이 좋으면 횡재한 것
할 일이 있으면 기쁜 것

내 인생은 내가 연출한다
인생을 한 편의 영화처럼
뻔한 스토리는 피하라
내 인생은 지금부터다
세계를 무대로, 우주를 무대로

3. 우울증을 이겨내는 법
우울증은 생존의 문제
우울증은 생존의 문제
물질문명이 발달할수록 심한 병
마음의 병 혹은 화학적 변화
명상하는 사람의 우울증

기분관리를 잘하라
기분관리를 잘할 수 있어야
끊임없이 몸을 움직여라
발산하는 일을 하라
햇볕을 받으며 걸어 보라
사랑할 대상을 만들어 보라

마음

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