도서 소개

갱년기에서 폐경에 이르기까지 중년 여성들의 몸과 마음에 찾아오는 고통들을 슬기롭게 넘어서는 지혜를 제공하는 가이드북. 중년 여성에게 나타나는 여러 가지 증세와 이러한 증세들이 여성의 건강과 삶에 어떤 영향을 미치는지 설명한다.

스스로 증상을 조절할 수 있는 경우와 의료인의 도움을 받아야 하는 경우의 경계를 명확히 제시한다. 또한 책 곳곳에 실린 진료 현장에서 직접 대면한 수많은 중년 여성들의 사례는 공감의 깊이를 더한다. 부록에서는 다양한 갱년기 증상에 도움이 되는 자가 요법으로 약차, 지압, 뜸, 족욕법 등을 소개한다.

  출판사 리뷰

중년에 찾아드는 몸과 마음의 고통, 그 고통을 슬기롭 게 넘어서기 위한 중년 여성을 위한 건강 백서. 갱년기에서 폐경에 이르기까지 나 타나는 여러 가지 증세와 이러한 증세들이 여성의 건강과 삶에 어떤 영향을 미칠 수 있는지를 친절히 설명하고, 스스로 조절할 수 있는 경우와 반드시 의료인의 도 움을 받아야 하는 경우의 경계를 명확하게 제시한다. 저자는 한의학을 전공했지만 양방과 한방에 얽매임 없이 중년 여성의 건강에 도움이 되는 의학적인 정보를 쉽 게 풀어내고 있다. 그리고 진료 현장에서 직접 대면한 수많은 중년 여성들의 사례 는 공감의 깊이를 더한다. 부록에서는 다양한 갱년기 증상에 도움이 되는 자가 요 법으로 약차, 지압, 뜸, 족욕법 등을 소개하고 있다.

  작가 소개

저자 : 김동일
1967년 여름, 경남 창원에서 나다. 진해고등학교와 동국대학교 한의과대학 및 대학원을 졸업하고 우석대학교 교수를 거쳐 현재 동국대학교 한의과대학 일산한방병원에서 여성의학을 가르치며, 진료하고 있다. 2009년 4월에 월간 문학광장을 통해 등단하였다. 한방여성의학 교과서와 <마흔, 여자는 아프다(한문화)>, <증상을 알면 당신도 절반은 의사(정담)>, 시집 <봄날, 만년필을 열고> 외 여러 권의 책을 내었다.

  목차

여는 글 4

제1장 여자 그리고 폐경
변함없는 여자의 영혼 13
다 태우지 못한 열정 19
폐경을 맞아 여자로 다시 태어나다 26
참을 수 없는 탈모의 서글픔 29
어느 독신 여성의 폐경 33
폐경, 여자의 몸에 내리는 첫서리 36
몸의 변화 37 / 관계의 변화 43 / 성격의 변화 44

제2장 바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것
바꿀 수 있는 것 51
음식과 기호 식품 52 / 운동 68 / 성 81 / 스트 레스 88
바꿀 수 없는 것 94
중년의 건강과 유전 이력 96

제3장 갱년기, 준비된 만큼 행복하다
초기 갱년기 증상 극복하기 117
달아오르는 얼굴, 안면홍조 117/ 불규칙한 월경 121 / 호르몬대체요법, 믿을 만한가? 124
갱년기에 나타나는 증상들 129
담이 들거나 담이 결리거나 130 / 기능성 자궁 출혈 135 / 골반통과 성교통 139 / 체질과 통증 142

제4장 여성의 상징, 자궁
자궁을 떼어낸다는 것 151
월경과 자궁에 대한 두 가지 이해 151 / 자궁적출술만이 답은 아니다 153 / 자궁적출술후증후군 155
자궁에 생기는 질병 161
가장 흔한 양성 종양 자궁근종 161 / 자궁 내막이 근육 속으로 파고든 자궁선근증 166 / 여성 암 중 가장 흔한 자궁암 168 / 자궁을 떼어낸 후유증 극복하기 175 / 자궁과 어혈 177
질과 요도에 생기는 문제들 181
질 건조감과 위축성 질염 181/ 요도염과 오줌소 태 그리고 요실금 184 / 질과 요도를 위한 운동 185

제5장 긍지와 자존의 상징, 유방
여성에게 유방은 무엇일까? 191
유방에 생기는 문제들 195
가슴에 혹이 났을 때 195 / 가

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