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저자 : 미하일 톰박
러시아 국립대학교 생물.화학부를 졸업하고 모스크바 건강과학센터 소장을 지냈다. 티베트와 중국에서 대체의학을 연구했으며, 인간의 수명과 건강에 관한 한 세계적인 권위를 인정받고 있다. 지은 책으로 <불치병을 치유한다(Cure the Incurable)>이 있다.
1장 왜 우리는 잠재수명의 절반밖에 살지 못하는가?
1. 소홀한 척추 관리
2. 잘못된 호흡
3. 부적절한 식사
4. 미흡한 체내 위생
5. 행복한 삶을 누릴 능력의 부재
2장 150살까지 살 수 있다
1. 건강의 기초, 척추부터 관리하라
2. 올바른 호흡법이 수명을 연장한다
3. 몸에 꼭 필요한 음식 고르기
4. 몸을 청소하라
5. 질병과 노화를 막는 마음자세
3장 항상 우리 곁에 있는 자연의 의사들
1. 생명은 움직임이다
2. 약도 되고 독도 되는 물
3. 열기와 냉기를 이용하라
4장 생활주의 자연 치유법
1. 잘못된 습관이 불러오는 질병
2. 약 없이 유지하는 건강
3. 병이 내보내는 경고 신호
4. 생체 리듬과 피부
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