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저자 : 미야지토 마사루
<원포인트 레슨 30>
Lesson 01 '천천히 스윙하기'는 일석사조
왼쪽 어깨를 움직여서 오른쪽 어깨 위치까지 보낸다
Lesson 02 연습장 매트를 100% 믿지는 말자
소리와 종이를 이용해 더프(뒤땅치기)를 없앤다
Lesson 03 비거리 늘리기는 어드레스부터
몸과 그립의 간격은 주먹 1개 정도 거리가 최적이다
Lesson 04 오른손 그립은 정면, 오른팔은 지렛대 원리로 'N' 모양
볼을 멀리 날리고자 한다면 정답은 레이트 히트에 있다
Lesson 05 레이트 히트를 만드는 근육 트레이닝으로 폴로까지 마스터
비거리를 늘리기 위한 고무를 이용한 트레이닝
Lesson 06 중장년층도 문제없다! 비거리 20야드 늘리는 비법
테이크백에서 톱까지 오른손은 붙이기만 한다
Lesson 07 효과적인 '노 테이크백' 연습
헤드를 '멀리 집어 던지는' 기분으로 폴로를 크게 한다
Lesson 08 이상적인 어드레스는 방향성 안정과 직결
양팔의 힘을 빼면 제구력도 향상된다
Lesson 09 비거리를 늘리기 위한 중지와 약지의 감각 사용
오른손 손가락 악력으로 릴랙스를 만들어낸다
Lesson 10 볼이 너무 날아가는 것인가? 연습순서가 잘못된 것인가?
라운드 전의 연습은 되도록 간단하게 한다
Lesson 11 앞뒤 흔들림, 자신의 '기준'으로 조절하자
거리감각 마스터 하기! 100야드를 목표로 하라!
Lesson 12 월1회 골프를 치는 사람들을 위한 어드바이스
라운드 하루 전에는 롱 아이언으로 자신감을 얻자
Lesson 13 스윙의 '최대의 적'도 간단히 교정!
책상을 이용하여 하체 부분을 진단한다 <
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