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저자 : 타카하시 류우타로
현재 정신과 의사로 활동 중이다. 토호 대학 의학부를 졸업하고, 게이오 대학 정신신경과에서 근무 중이다. 국제 협력사업단의 의료전문가로서 페루등에서 파견 근무하였고, 2004년 현재는 다카하시 병원의 원장으로 재직 중이다. 일본방송 <텔레폰 인생상담> 에 출연 중이다.
프롤로그- 인생에는 하지 않아도 될 일이 가득하다!
서 론- 보람을 느끼지 못하는 삶에서 간과하기 쉬운 마음의 신호
*다가오는 "하루"의 행복을 위해
(회사나 거리에서 작은 것들에 고통스러워 하고 있지 않은가)
*"타인"과의 유쾌한 관계를 위하여
(왜 누군가에 얽매여 있는가?)
*"돈,물건,시간"에서 해방되기 위하여
(드러나지 않은 즐거움을 찾는 자세)
*"나"를 나라고 생각하기 위해
(자신과의 타협에 능숙해 지자)
맺 음 말- 타인의 기준이 아닌 자신의 기준으로 살아가기 위해
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