도서 소개

지금 삶이 자기 마음대로 잘 안 돼 의기소침해 있거나, 어려운 상황에 빠져있는 사람들에게 도움이 될 만한 대처법들을 소개한다. 칼럼니스트이자 시사문제 해설자로 활동하고 있는 저자가 30년 동안 쓴 메모와 기사, 일기를 모아둔 자료집의 내용을 선별하여 꾸몄다.

자신이 처한 상황에 맞게 흥미로운 부분부터 찾아 읽을 수 있도록 짤막한 이야기들로 구성했으며, 특히 '정서적 자유기법', '감정은 순간이다', '흥분을 가라앉혀라', '하나님에게 편지를 쓰라', '20분의 마술'편 등은 마음이 불안하거나 스트레스가 심할 때 응급치료법으로 활용할 수 있다.

  작가 소개

저자 : 레슬리 가너
평생 글을 써 왔다. 그녀는 지금까지 《선데이 타임스(The Sunday Times)》《데일리 텔레그래프(The Daily Telegraph)》《데일리 메일(Daily Mail)》《이브닝 스탠다드(Evening Standard)》를 비롯해 전국의 신문과 잡지에 자신의 생각과 의견을 실었다. 시사 문제 평론가는 물론 예술, 도서 및 영화 평론가로 활동하는 그녀는 유럽, 아프리카, 중동과 극동 지역을 두루 여행했으며 에티오피아와 아프가니스탄에서 살기도 했다. 2014년 현재는 영국 런던에서 살고 있다.

  목차

작가의 말
감사의 말

자유롭다는 사실에 기뻐하라
항상 시작해라
데코로, 스프레차투라, 그라지아
명상
'기분 좋은 편지'를 모아라
열정에 귀 기울여라
20분의 마술
영적인 여정으로 보는 인생
'할 일' 목록
원하는 바를 알고 구해라
정서적 자유기법
돈과 친구가 되어라
파도가 높으면 돛을 손질해라
음악 들을 준비를 해라
타인이 'No'라고 말하게 해라
지루함의 미학
하나님에게 편지를 쓰라
늦었다고 생각할 때가 가장 빠르다
용을 감싸 안아라
다시 한 번 보아라
사랑이라는 선물
리듬을 찾아라
초점 맞추기의 예술
과중한 짐의 유혹
웨스트 코크의 멈춰진 시간
1인 2역의 삶
통제하지 않기
통금의 즐거움
감사의 마음을 연습해라
용서를 연습해라
글로 쓰라
만족하는 삶을 살아라
자신을 괴롭혀라
머리는 자유로운 공간이다
감정은 순간이다
아름다움의 방식
찾으라, 그러면 찾을 것이다
귀를 기울여라
완전하게 만들지 않으면 허물어진다
올려다보지
새로운 언어를 배워라
도피 자금
내가 노래하면 세상도 함께 노래한다
흥분을 가라앉혀라
인지행동요법
꽃 요법
수정의 힘
새로운 얼굴, 새로운 나
어머니공동체
나무에게 말을 걸어라
라이프 코치를 활용해라
강의 여신이 되는 방법
바다를 데이트 상대 삼아
영원한 창조
침묵을 활용해라
어둠
죽기 전에는 실패했다고 말하지 말라
'내 인생에 도움을 준 모든 것'
난민들에게 배운 '인간이 된다는 것'

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