도서 소개
생리는 축복이자 건강의 청신호다. 비로소 성숙한 몸이 됐다는 신호이고, 소중한 생명체를 잉태할 수 있다는 계시이다. 그럼에도 불구하고 우리는 생리에 대해 쉬쉬하고 있다. 제대로 알려고 하지도 않고 누가 가르쳐 주는 사람도 없다.
생리가 무엇이고, 생리로 인해 생기는 여성 건강의 문제점들이 무엇인지 산부인과 전문의의 명쾌한 진단을 실어 그간 생리에 대해 잘못 알려진 상식을 바로잡는다. 일회용 생리대가 여성의 몸과 환경에 끼치는 심각한 폐해를 지적하고, 그에 대한 대안으로 '자연 생리대'를 제시한다.
출판사 리뷰
‘여성의 몸과 자연환경 살리기’ 프로젝트!
생리를 바로 알면 건강이 보인다
생리는 축복이자 건강의 청신호다. 비로소 성숙한 몸이 됐다는 신호이고, 소중한 생명체를 잉태할 수 있다는 계시이다. 그럼에도 불구하고 우리는 생리에 대해 쉬쉬하고 있다. 제대로 알려고 하지도 않고 누가 가르쳐 주는 사람도 없다. 생리에 대해 바로 알고, 잘못 알고 있었던 생리에 관한 상식을 바로잡기 위해 이 책은 출간되었다.
아직도 일회용 생리대를 쓰고 있는가? 우리가 바로 알아야 할 것이 또 있다. 바로 일회용 생리대의 심각한 폐해이다. 오늘날 여성들의 필수품처럼 되어 있는 일회용 생리대. 하지만 그것으로 인해 환경이 파괴되고, 여자의 몸이 썩어간다는 것을 알고 있는가? 이 책은 거기에 대해 상세히 기술되어 있으며, 더불어 ‘자연 생리대’란 해결책도 제시해준다.
* 우리나라 여성들은 생리에 대해 몰라도 너무 모른다
‘생리는 왜 하는 것일까? 자녀의 초경을 언제쯤 준비해 주어야 할까? 생리주기가 들쑥날쑥해도 괜찮은 것일까? 생리통이 심해도 마냥 참아야 할까? 생리혈의 양이 불규칙해도 되는 것일까? 일회용 생리대로 인해 피부가 짓무르고 가려운데 참아도 될까?’
여성이 건강해야 그 가정이, 나아가선 그 나라가 건강할 수 있다. 하지만 우리나라 성인 여성들 중 위와 같은 물음에 제대로 답할 사람이 과연 몇이나 될까? 생리에 대해 올바른 지식을 가지고 있고, 거기에 적절히 대처만 하더라도 여성의 건강은 반 이상이 보장되는 데도 말이다. 이 책엔 생리가 무엇이고, 또한 생리로 인해 생기는 여성 건강의 문제점들이 무엇인지 산부인과 전문의의 명쾌한 진단이 실려 있다.
* 일회용 생리대와 자연 생리대
여성들의 몸, 그것도 가장 중요하고 연약한 곳이 발암물질과 화학덩어리에 노출되어 있다. 일회용 생리대가 여성의 몸에 좋지 않은 영향을 끼친다는 것은 잘 알려진 사실이다. 어디 그뿐인가. 일회용 생리대는 자연환경의 파괴에도 한몫 단단히 거든다. 그것을 만들기 위해 엄청난 양의 나무를 베어야 함은 물론이다. 사용 후, 그것의 처리과정에서도 자연은 심각하게 오염될 수밖에 없다.
우리의 어머니들은 자궁암에 쉽게 걸리지도 않았고, 여성 질환에 자주 걸리지도 않았다. 그것은 바로 ‘면 생리대’에서 비롯된 것이다. 빨아 쓰는 불편함을 감수하는 대신 우리 선조들은 건강한 삶을 얻었던 것이다. 자라는 청소년들부터 이미 일회용 생리대에 익숙해져 버린 여성들까지 진정한 ‘편리함’이 뭔지 이제는 진지하게 생각해 볼 때가 아닐까. 옷맵시 때문에, 그리고 불안해서 자연 생리대를 어떻게 쓰느냐고 고민하는 여성들은 이 책을 펼쳐보아야 한다. 얇으면서도 강력한 흡수력은 일회용 생리대에 결코 뒤지지 않는다. 디자인 또한 얼마든지 예쁘게 만들 수 있다. 약간의 수고로움과 불편함만 감수한다면 생리통이 줄어들고 불쾌한 냄새가 사라지는 기분 좋은 경험을 하게 될 것이다.
* 내 몸이 원하는 나만의 생리대 만들기
내 몸이 원하는 것은 나 자신이 가장 잘 안다. 만들어 쓰는 자연 생리대의 장점은 우선 모양과 기능성을 자신이 원하는 대로 선택할 수 있다는 점에 있다.
어떤 재료를 써야 하고, 또 그 재료를 어디서 구입해야 하는지는 이 책에 상세히 설명되어 있다. 만드는 방법은 너무나 간단하다. 책에 첨부되어 있는 ‘본’을 따라 천을 자르고 약간의 손바느질만 추가하면 하나의 ‘면 생리대’가 완성된다. 어떻게 사용하고, 어떻게 세탁하는지도 물론 자세히 설명되어 있다. 실제 사용하고 있는 사람들의 생생한 ‘사용 후기’는 선뜻 용기를 못 내고 있는 사람들에게 기꺼이 격려의 손길이 되어줄 것이다.
자신이 만든 자연 생리대로 자신의 몸이 얼마나 소중한지 깨닫자. 더불어 우리가 살고 있는 이 땅의 소중함까지도.
* <생리일 체크 다이어리>는 보너스
자신의 생리일과 생리혈의 양, 생리주기를 기록하는 것은 매우 중요하다.
작가 소개
저자 : 조연경
강남 차병원 산부인과 의사. 포천 중문의과대학 산부인과 교수. 성균관의대 삼성제일병원 산부인과를 수료하고, 성균관의대 삼성제일병원 전임의를 거쳤다. 여성의 건강, 특히나 임신과 출산에 관해 많은 언론 매체에 자문을 해주고 있다. 온라인에서도 그를 만나볼 수 있는데, www.chamc.co.kr/professor/mahler9/를 통하면 그의 친절하고 전문적인 상담을 접할 수 있다.
저자 : 김경숙
용인 신릉초등학교 보건교사. 포천시 보건교사회장, 경기보건교사회 학술위원, 이천시 보건교사회 부회장을 역임했다. 아이들에게 바르고 건강한 성에 대해 가르치는 성상담전문교사이기도 하다. 또한, 자연 생리대 전도사로 학생들은 물론 많은 단체와 여성들에게 자연 생리대의 중요성과 바른 실천을 알리는 데 힘쓰고 있다.
목차
제1장_생리와 여성 건강
- 생리에 대한 이해
생리는 왜 하는 것일까?
올바른 생리 교육의 필요성
생리통과 생리 증후군
이차적 생리통
조기폐경과 생리불순
- 건강한 생리를 위하여
건강의 신호등, 생리
생리주기와 배란
생리 중, DOs & DON'Ts
생리 주기를 이용해 예뻐지는 법
생리에 관한 여러 가지 궁금증
제2장_여자를 살리는 자연 생리대
- 생리대 이야기
생리대의 역사
두 얼굴의 마법사, 일회용 생리대
끊을 수 없는 일회용 생리대의 매력
- 자연 생리대
왜 자연 생리대를 사용해야 할까?
자연 생리대의 종류
자연 생리대가 망설여진다면
제3장_자연 생리대 만들기
- 자연 생리대 만들기
착용감이 탁월한 면 생리대
- 자연 생리대를 만들다 보니
- 면 생리대 사용 후기
부록_My Pink Diary(생리일 체크 다이어리)
