출판사 리뷰
치료할 수 없는 질병은 없지만, 치료할 수 없는 환자는 많다
대한민국 평균수명은 79.1세라고 한다. OECD 평균인 78.9세보다도 높다. 남자는 76.1세, 여자는 그보다 6년 더 긴 82.7세다. 의료기술과 신약의 꾸준한 발전으로 웬만한 병은 생명에 지장을 주지 못한다. 그러나 연장된 수명의 내용을 들여다보면 썩 기쁜 것만도 아니다. 대한민국 국민이 이승에서의 삶에 마무리를 짓게 되는 원인, 즉 사망 원인 1순위가 암이라고 한다. 즉 수명은 연장되었지만 많은 사람들이 그 연장된 시간을 병마와 싸우다 힘들게 간다는 것이다.
삶을 영위할 시간이 길어진 만큼 행복을 누릴 수 있는 시간도 함께 연장된 것이라면 더없이 좋겠지만 현실은 그리 녹록치 않다. 푸른 잎 한 장 보이지 않는 사무실에 하루 종일 앉아 컴퓨터와 씨름하며 일을 하게 하는 현대의 근무 환경은 사람들을 스트레스와 비만, 성인병의 세계로 내몰고 있기 때문이다. 나날이 과중되는 스트레스, 화학첨가물이 가미된 식품들과 패스트푸드, 섭취하는 양에 비해 움직이는 시간이 턱없이 부족한 생활 패턴으로 말미암아 아직 한창인 나이에 고혈압과 뇌졸중, 중풍 등으로 쓰러지는 경우가 늘고 있다. 골치 아픈 도시 생활을 떠나 귀농을 하거나 자연과 가까이서 생활하는 삶을 선택하는 사람들도 있지만, 대부분의 사람들은 그런 모험을 할 수가 없다. 신체의 건강한 삶을 위해 직장을 그만둘 수는 없기 때문이다. 그렇다면 우리에게 남겨진 선택은 무엇일까?
이 책의 저자 애덤 잭슨은 신체의 건강 또한 마음에 달려 있다고 말한다. 물론 운동과 호흡, 영양, 바른 자세 등 기본적인 생활 습관도 건강에 매우 중요한 요소이다. 그러나 그 모든 것을 좌우하는 건 무엇보다도 마음이라는 것이다. ‘치료할 수 없는 질병은 없지만, 치료할 수 없는 환자는 많다.’ 아무리 훌륭한 의료진과 좋은 약이 있어도 환자 스스로 병을 이겨내겠다는 믿음이 없으면 아무 소용이 없다. 즉 진심으로 치유될 것이라는 믿음과 신념, 그리고 사랑의 힘이 질병을 극복하게 하는 가장 큰 힘이라는 것이다.
통증은 치료가 필요하다는 것을 알리는 신의 메시지
세상에는 수많은 질병이 있고, 그에 못지않게 많은 치료법이 있다. 물론 아직 원인을 밝혀내지 못한 불치병도 있지만, 그 불가해한 원인만큼이나 신기하게 질병을 이겨내고 쾌유된 사례들도 있다.
심리학자이자 자연건강요법 치료사인 애덤 잭슨은 다년간의 경험을 통해 질병을 이겨내고 건강하게 사는 데 필요한 가장 중요한 점을 10가지로 정리했다. 그것이 바로 저자가 이 책을 통해 전하고자 하는 ‘건강한 삶을 창조하는 10가지 비밀’이다.
태어나서 죽을 때까지 한 번도 아프지 않고 건강하면 그보다 좋은 일은 없지만 우리의 육체는 그렇게 튼튼하지 않다. 누구나 한 번은 아프게 마련이고 때로는 큰 통증으로 고통을 겪기도 한다. 그런데 이 통증이나 아픔이 바로 건강의 선물이라고 저자는 말한다. 왜냐하면 병은 단지 몸이 스스로를 치료하는 방식이며, 그때 겪는 통증을 통해 사람은 자신의 신체가 어떤 병균과 싸우고 있거나 어딘가에 이상이 있음을 알 수 있는 메시기이기 때문이다. 하지만 사람들은 대부분 통증을 나쁜 것으로 여기고, 그 원인의 제거는 생각하지 못한 채 통증을 없애야 한다는 강박관념에 사로잡혀 약을 복용하고 주사를 맞는다. 당연히 원인이 제거되지 않기 때문에 더 강한 약을 원하게 되는데 이것이 더 큰 문제를 초래한다.
신체 어딘가에 문제가 있고 진심으로 그것을 치유하고 싶다면 생활 자체를 고쳐야 한다. 이때 가장 중요한 것은 정말로 좋아지고 싶다는 신념과 믿음이다. 이러한 마음이 있어야만 먹는 것, 자세, 생활 습관 등을 고치면서 정면으로 병과 맞설 수 있다.
마음이 몸을 조절한다
우리는 병에 걸리면 그저 재수가 없거나 운명이라고 생각한다. 그러나 저자는 그렇지 않다고 말한다. 즉 병은 자연의 법칙과 조화를 이루지 못하고 살아온 결과일
작가 소개
저자 : 애덤 잭슨
영국 출신의 세계적인 심리학자 . 자연건강요법 치료사. 자기 변화와 인간관계, 스트레스 극복에 관한 여러 편의 글을 써서 출판계에도 큰 반향을 일으켰다. 변화의 동기를 유발하는 명강의로도 유명한 그는 인간 심리에 대한 분석적이고 치밀한 논리와 종합적이고 포용력 있는 동양적 사고방식을 결합한 독특한 인생론을 설파하였다. 현재 그는 런던과 토론토에서 클리닉센터를 운영하면서, 영국과 미국의 대학에서 강의하고 있다. 대표적인 저서로 돈, 건강, 사랑, 행복이라는 주제를 현대의 우화 형식으로 쓴 4권(The 10 Secrets of Abundant Wealth, The 10 Secrets of Abundant Happiness, The 10 Secrets of Abundant Love, The 10 Secrets of Abundant Health)이 있다.
목차
서문
기도
만남
첫 번째 비밀 마음의 힘
마음으로 치료의 이미지를 창조하는 테크닉 / 치료 선언의 효과 / 건강과
질병의 토대는 마음이다 / 치유할 수 있다는 믿음을 가져라
두 번째 비밀 호흡의 힘
깊은 호흡은 에너지를 창조한다 / 호흡은 임파액의 흐름도 조절한다 / 산
소를 가장 효율적으로 공급하는 호흡법
세 번째 비밀 운동의 힘
땀으로 흠뻑 젖을 때까지 달려라 / 사용하지 않으면 잃을 것이다 / 근심과
우울에서 해방시키는 운동의 힘 / 무리하지 말고 천천히 시작하라
네 번째 비밀 영양의 힘
음식이 나를 죽이고 있다 / 좋은 재료를 써라 / 소화를 못 시키면 아무 소
용이 없다 / 과식하지 말고 수분이 충분한 음식을 먹어라 / 가공된 살코기
를 피하라 / 우유도 세포 파괴자? 소금을 지나치게 먹으면 해롭다 / 잠재
적 마약－술?커피?차 / 자연 식품도 맛있게 먹을 수 있다
다섯 번째 비밀 웃음의 힘
웃음은 좋은 약과 같다 / 웃음은 스트레스를 해소하는 명약이다 / 매일 웃
을 수 있는 일을 많이 찾아라
여섯 번째 비밀 휴식의 힘
휴식과 긴장을 푸는 법을 배워라 / 자신을 재충전하는 ‘마음의 휴가’를 떠
나라 / 대부분의 일은 사소한 것이다
일곱 번째 비밀 자세의 힘
자세는 건강과 에너지의 열쇠 / 행복한 사람은 머리와 가슴을 펴고 다닌다
/ 자신만의 좋은 자세를 창조하라 / 바른 자세의 비밀－균형
여덟 번째 비밀 환경의 힘
건강하고 싶으면 건강한 환경을 창조하라 / 자연을 일터로 옮겨 놓아라
아홉 번째 비밀 신념의 힘
신념이 있는 곳에 생명이 있다 / 신념은 불가능을 가능케 하는 영적인 힘이다 / 신
