도서 소개
영국 IFA 인정 아로마테라피스트가 들려주는 친절한 아로마테라피 교과서. 아로마테라피 문외한은 물론 전문 테라피스트도 곁에 두고 참고할 만한 알찬 자료와 풍부한 정보가 가득하다.
마사지 방법과 아로마 소품을 한눈에 보고 배울 수 있으며, 53가지 에센셜오일과 19가지 캐리어오일 가이드가 실려 있다. 또한 증상별 셀프케어 가이드가 일목요연하게 정리되어 있어 누구나 쉽게 아로마 마사지를 실행할 수 있다.
이 책 한 권으로 어린아이는 물론 나이 든 부모님, 남편과 아내, 애완동물에게 행복한 마음과 가뿐한 몸을 선물할 수 있을 것이다.
출판사 리뷰
[출판사 리뷰 ]
스트레스 해소부터 질병의 예방과 치료, 피부 관리까지
매력적인 아로마의 세계에 빠져보자
아로마테라피는 식물의 향기, 즉 에센셜오일을 사용하는 요법으로, 흐트러진 몸과 마음을 바로잡고 건강을 유지하는 데 효과가 있다. 긴장을 천천히 풀어주면서 치유력을 회복시켜 주는 효과가 입증되어 대체요법으로 아로마테라피를 도입하는 병원이 늘고 있다.
프랑스 의사 장 발네(1920~1995) 박사는 제2차 세계대전 중에 부상당한 병사들을 치료하면서 에센셜오일을 사용했다. 이때 에센셜오일이 효과가 있다는 결론을 얻고, 연구와 임상을 시작했다. 장 발네 박사 덕분에 에센셜오일의 약리 작용이 알려지게 되었고, 의료 분야에서도 아로마테라피가 크게 발전하였다.
아로마테라피는 손만 있으면 어디서나 바로 실행할 수 있다. 어린아이부터 나이 드신 부모님, 임신한 아내, 피곤한 남편까지 누구에게나 해줄 수 있다. 사람뿐만 아니라 동물한테도 적용할 수 있다. 애완동물도 아로마 마사지를 해주면 무척 행복해한다. 또 일상에서 사용되는 소품을 직접 만들어 쓰고자 하는 사람들도 피부와 환경에 좋은 천연 재료를 즐겨 사용하고 있다. 아로마로 응용할 수 있는 방식은 무궁무진하다.
아로마테라피에 대해 전혀 모르는 사람도 조금만 연구하면 생활 속에서 쉽게 사용할 수 있다. 아로마가 생활 속에 들어오면 몸과 마음이 한결 가벼워지고 하루하루가 매우 즐거워진다.
이 책은 이처럼 매력적인 아로마테라피의 세계를 소개하고 있다. 집에서 간단히 이용할 수 있는 아로마테라피도 있고, 전문 테라피스트가 행하는 치료법도 있다. 어느 쪽이든 다 효과가 있다.
자연치유력을 높이고 싶은 사람, 활기를 되찾고 싶은 사람, 긴장을 해소하고 싶은 사람, 꽃과 향기를 좋아하는 사람이라면 아로마의 매력에 흠뻑 빠져들 것이다.
초보자부터 전문 테라피스트까지
누구나 활용할 수 있는 아로마에 관한 모든 것
이 책은 아로마를 이제 막 시작한 문외한부터 전문 테라피스트에 이르기까지 모두가 폭넓게 활용할 수 있도록 꾸며져 있다. 아로마테라피에 관한 기초 지식부터 시작해 증상별 가이드까지 상세하게 설명되어 있어 이 책 한 권만 있으면 초보자라도 자신은 물론 가족의 편안한 휴식과 건강을 돌볼 수 있다.
또한 아로마에 관한 모든 것이 알기 쉽게 정리되어 있다. 에센셜오일과 캐리어오일 가이드에는 원료 식물의 설명, 학명의 어원이나 라틴어로 읽는 방법을 덧붙였으며, 꽃이 피는 시기와 열매 맺는 시기를 설명해 놓았다. 그리고 그 식물을 가장 잘 알아볼 수 있는 시기에 찍은 사진을 함께 실었다. 아로마 식물이 어떻게 생겼는지, 역사가 어떤지, 어떻게 쓰여 왔는지, 어떤 곳에서 자라는지를 알게 되면 아로마를 더 친근하게 느낄 수 있을 것이다.
이 책 한 권만 있으면 누구나 아로마 전문가가 될 수 있다. 초보자에게는 아로마테라피에 입문하는 안내서로, 전문 테라피스트에게는 아로마테라피에 관한 역사와 증상별 케어 가이드까지 완벽하게 알려주는 완벽한 교과서가 되어 줄 것이다.
작가 소개
저자 : 와다 후미오
영국 IFA 인정 아로마테라피스트, AEAJ 인정 아로마테라피 인스트럭터. 도쿄 농업대학 농학과를 졸업했다. 고등학교 과학 교사를 거쳐 아로마테라피스트로 일하고 있다. 아로마 릴렉스 전문점인 시드(seed)를 운영하고 있다. 현재 아카데미 오브 홀리스틱 스터디, 토털힐링센터, 일본 아로마 코디네이터 스쿨의 강사이자 도쿄 농업대학 비상근 강사, 게이오 대학 비상근 강사로 일하고 있다. 저서로는 《기초부터 완전 정복! 아로마 소품 레슨- 생활 속에 유용한 사계절 레시피》가 있다.
목차
PART 01 아로마테라피의 기초 지식
LESSON 01 아로마테라피 입문
01 아로마테라피란?
02 세계의 식물 요법 역사
03 아로마테라피 메커니즘
LESSON 02 에센셜오일
01 에센셜오일이란?
02 에센셜오일의 추출
03 에센셜오일의 작용과 흡수, 배설 경로
04 에센셜오일의 화학
LESSON 03 아로마테라피의 실제
01 아로마테라피의 기본 규칙
02 실행에 필요한 기초 지식
03 블렌딩
PART 02 아로마테라피 셀프케어 기본 가이드
LESSON 01 준비해야 할 재료와 도구
캐리어와 재료
아로마테라피를 즐길 때 있으면 편리한 것들
아로마 응용 소품을 만들 때 필요한 도구
LESSON 02 기본적인 아로마 응용 소품
만들어보자
입욕제 / 허브 비누 / 화장수
허브 팅크처 / 크림과 젤 종류 / 점토 팩
아로마 스프레이 / 오드콜로뉴와 향수
초간단! 섞기만 하면 되는 아로마 응용 소품
LESSON 03 기본 마사지(아로마 마사지)
마사지를 하기 전에
마사지를 하면 안 되는 경우
세팅
가정에서 하는 마사지의 기본 방법
홀딩 / 문지르기 / 주무르기
쓰다듬기 / 너클링 / 기본 자세
손을 사용하는 방법
테이블을 이용할 때의 마사지 방법(목과 어깨, 등과 팔 일부)
다른 사람을 마사지하는 방법
등 / 허리와 엉덩이
다리(뒤쪽) / 배
손과 팔(오른쪽) / 머리
자기 스스로 마사지하는 방법
손과 팔(오른쪽의 경우)
다리(무릎 아래쪽)와 발바닥
명치와 배
얼굴
데콜테·목·어깨
PART 03 에센셜오일과 캐리어오일 가이드
LESSON 01 에센셜오일 가이드 읽는 법
LESSON 0
