도서 소개

세계 최초로 에너지의 흐름에 맞추어 개개의 요가동작들을 연결한 ‘차크라 연결아사나’를 소개한다. 단전호흡적인 시각에서 요가동작을 재정리하여 동작들의 조화로운 연결들 속에서 발생하는 전체적인 에너지의 흐름에 포커스를 맞추었다.

또한 ‘차크라(Chakra)’라 불려지는 인체 내부에 잠재된 에너지 센터를 육체적인 동작의 연결을 통해서 깨우고 활성화시키는 이론과 테크닉을 그 바탕으로 두고 있다. 아름답고 맵시 있게 몸을 디자인하고, 타고난 근골 자체를 바로 잡고, 뿌리 깊은 병을 치료하며, 정력과 같은 성 에너지의 증폭을 통해서 생활에 활력이 폭발하고, 피로를 풀로 파장을 정리하는 데 탁월하다. 오랜 기간 수련해야 나타나는 효과가 아니라, 에너지의 흐름에 맞춰진 동작들의 연결로 인해서 수련한 직후 효과가 즉각적으로 나타나는 것이 그 특징이다.

  출판사 리뷰

1. 세계 최초! 에너지의 흐름에 맞추어 연결된 요가
세계 최초로 에너지의 흐름에 맞추어 개개의 요가동작들을 연결한 ‘차크라 연결아사나’를 소개한다. 기존의 다른 요가는 개개의 동작에 포커스가 맞춰져 있는 반면에, ‘부위별로 날씬해지는 12단계 요가’에서는 단전호흡적인 시각에서 요가동작을 재정리하여 동작들의 조화로운 연결들 속에서 발생하는 전체적인 에너지의 흐름에 포커스를 맞추었다. 이는 하타요가의 정수와 단전호흡(선도)의 정수가 절묘히 결합된 수천 년 양 수련법(하타요가, 선도) 역사에서 일대 혁명적인 사건이라 할 수 있다.

2. 인체 내부의 에너지 센터를 깨운다.
또한 ‘차크라(Chakra)’라 불려지는 인체 내부에 잠재된 에너지 센터를 육체적인 동작의 연결을 통해서 깨우고 활성화시키는 이론과 테크닉을 그 바탕으로 두고 있다. 아름답고 맵시 있게 몸을 디자인하고, 타고난 근골 자체를 바로 잡고, 뿌리 깊은 병을 치료하며, 정력과 같은 성 에너지의 증폭을 통해서 생활에 활력이 폭발하고, 피로를 풀로 파장을 정리하는 데 탁월하다. 오랜 기간 수련해야 나타나는 효과가 아니라, 에너지의 흐름에 맞춰진 동작들의 연결로 인해서 수련한 직후 효과가 즉각적으로 나타나는 것이 그 특징이다.

3. 1단계에서 12단계까지 - 부위별, 수준별, 단계별 요가동작 제시
수천 년 동안 이어진 요가의 역사상 최초로, 가장 하위 차원의 물라다라 차크라부터 가장 상위 차원의 사하스라라 차크라까지 인체에 숨겨진 7가지 에너지센터를 순차적으로 깨우고 활성화시키는 요가동작들이 각 단계별로 제시되었다. 누구나 따라할 수 있는 쉬운 요가동작부터 고난도 요가동작까지 각 차크라에 대응하는 신체 부위를 부위별로 날씬하고 아름답게 하는 단계별 요가 프로그램이다.

4. ‘말아톤’ 감독이 추천하고 영화배우 박민경이 요가모델이 되다.
영화 ‘말아톤’의 정윤철 감독이 추천사를 썼고, 3개월간의 요가 트레이닝을 거쳐 영화배우 박민경(Silver Rain)이 본 서적의 요가모델로 변신하였다.

5. 출간기념! 선착순 3가지 매직아이템 무료증정
선착순 순금핸드폰 고리(300개), 에너지볼(500개), 에너지카드(1,000장) 총 96,000원 상당의 신비한 파워프라나 매직아이템을 무료로 드립니다. ‘요가 · 수면명상 네이버카페’에 가입하시고 구입하신 서적 띠지에 표기된 일련번호를 입력해주세요.

  작가 소개

저자 : 청학 울리싸만코
15세에 어떠한 노력도 없이 저절로 사마디(Samathi)를 통해 초월의식(Transpersonal Consciousness)을 경험하였다. 이후 18세 때부터 선도와 요가 수행을 통하여 쿤달리니 각성과 대주천, 초월의식과 영적 비전 등 보다 깊은 수행의 경지를 경험하고 이윽고 24세에 큰 깨달음을 이루었다. 오랜 입산수련 후 35세에 하산하여 고구려 조의선인의 수행법인 수진선학 비천선문(修眞仙學 飛天仙門)의 문주가 되어 도문을 열었다. 2004년에 요가를 재정리하여 12단계 차크라요가를 정립하였고, 2007년에 까발라바띠 명상법 창시, 2008년에 심리프로그래밍 기법인 수면명상법을 보급하기 시작하였고, 2009년에 사랑해명상법 창시 등 우리나라 전래수련법을 중심으로 국내외의 정통수련법들을 현대화시킨 자기계발 방법과 수련법들을 전하고 요가, 명상, 무술, 기공호흡수련, 한의학 등의 전문인들을 교육하고 양성하는 일을 하고 있다. <삼원단전호흡>, <수면명상 - 입문편>, <수면명상 - 실천편>, <사랑해명상>, <불멸의 사랑 테오시스>, <부위별로 날씬해지는 12단계 요가>, <소를 찾아 떠난 아이> 등의 서적을 집필하였다. 한국과 동양의 전통의술에 대한 깊은 이해를 바탕으로 전국 한의사들을 교육하고 50여 가지 이상의 건강식품과 인체 근원의 에너지를 높여주는 다양한 에너지도구(파워프라나)들을 개발하였다. 이러한 건강식품과 에너지도구에 대한 특허를 보유하고 있으며, 특히 지유(地乳)로 표현되는 발효차 연구와 이를 토대로 현 시대의 환경오염 상황을 이길 수 있는 발효기법과 발효식품들을 연구하고 있다.또한 인도의 철학, 심리, 요가관련 석학 및 교수분들과 교유하면서 인도 학계의 공식적인 초청으로 인도에서의 강연활동 및 심리학 박사과정 유학을 준비중이며 심리학 연구의 주요 주제로 테오시스(Theosis), 온토피시스(Ontopesis), 플레로마(Pleroma) 등 명상을 통해 나타나는 초월의식적 현상에 대해서 현대학문적인 정리를 하는 것과 인체의 심

  목차

Part Ⅰ. Yoga & Meditation 이론과 이해

머리말 * 요가 서적을 내며
* 배우 실버레인_박민경이 만난 미라클요가!

1. 요가의 세계로의 초대
1) 요가로 새롭게 태어나는 당신
2) 요가가 가져다주는 기적
3) 요가의 종류
4) 요가와 인간
5) 현대 세계와 요가
6) 동서양 비전 지혜의 에센스
7) 미라클요가와 본연의 완전함
8) 미라클요가의 시스템
9) 삶의 지혜를 관통하는 어드바이스
10) 삶의 명상을 위한 야마, 니야마

2. 요가와 명상에 대한 이해
1) 명상
2) 명상의 기법들
3) 명상법을 할 때의 어드바이스
4) 요가의 완성 사마디
5) 자각의 길

3. 사랑은 살도 빼고 에너지도 높이고 운명도 바꾼다
1) 빛과 소리로 사랑을 일깨우는 사랑해명상법
2) 사랑해명상법 체험담
3) 사랑해명상법의 효과
4) 사랑으로 모든 것을 통합한다
5) 사랑해명상법의 원리

4. 요가와 성 에너지 - 에너지섹스의 비밀
1) 오르가즘과 훌륭한 2세를 만드는 에너지섹스
2) Sexual Revolution
3) Energy Sex
4) 성 탄트라 - 섹스의 환락을 넘어서
5) 단련을 통한 에너지섹스를 위한 일월신보 동작

5. 요가로 복근 만드는 식사법
1) 12곡 RICE의 명상식사법
2) 사랑과 은혜
3) 명상식사법의 테크닉




Part Ⅱ. 부위별로 날씬해지는 12단계 차크라 아사나

6. 차크라 아사나 Chakra Asana
1) 아사나란 무엇인가
2) 아사나를 위한 어드바이스
3) 차크라

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