도서 소개
화장품을 끊으면 피부는 금세 깨끗해진다. “바르지 마라, 문지르지 마라, 너무 씻지 마라.” 이 책의 저자 우츠기 박사가 주장하는 피부를 살리는 3원칙이다. 이것을 지키는 순간, 당신의 피부에 혁명이 일어날 것이다.
우리나라 여성들은 하루에 10가지가 넘는 기초 화장품을 사용하고 있다. 그런데 피부를 위해 바르는 화장품이 오히려 피부를 망가뜨리고 있다는 사실을 알고 있는 사람은 많지 않다. 실제로 스킨, 로션은 피부에 과도한 수분을 공급해 결국 극도의 건성 피부로 만들고 있다. 또 클렌징은 기미, 주름, 처짐, 칙칙함의 원인이 되는 ‘모든 악의 근원’이라는 사실. 수많은 여성의 고민인 기미는 매일 화장품을 바르거나 세안을 하면서 열심히 ‘문지르는 습관’ 때문에 생겨난다.
저자는 말한다. “좋은 피부는 ‘촉촉한’ 피부가 아니라 ‘보송보송한’ 피부다.” 스킨이나 로션을 듬뿍 발라 촉촉한 것은 일시적인 현상일 뿐 오래 가지 않는다. 오히려 피부를 빠르게 건성으로 변화시키는 촉진제에 불과하다. 이제 피부도 다이어트가 필요하다. 요컨대 피부에 아무것도 하지 않을 때 당신의 피부는 가장 아름다웠던 시기로 돌아갈 것이다.
출판사 리뷰
“기미, 주름, 여드름, 넓은 모공, 피부 처짐… 원인은 화장품 때문이다!”
피부 고민이 모두 사라지는 과학적 방법을 알려주는 책
화장품을 끊으면 피부는 금세 깨끗해진다. “바르지 마라, 문지르지 마라, 너무 씻지 마라.” 이 책의 저자 우츠기 박사가 주장하는 피부를 살리는 3원칙이다. 이것을 지키는 순간, 당신의 피부에 혁명이 일어날 것이다. 우리나라 여성들은 하루에 10가지가 넘는 기초 화장품을 사용하고 있다. 그런데 피부를 위해 바르는 화장품이 오히려 피부를 망가뜨리고 있다는 사실을 알고 있는 사람은 많지 않다.
실제로 스킨, 로션은 피부에 과도한 수분을 공급해 결국 극도의 건성 피부로 만들고 있다. 또 클렌징은 기미, 주름, 처짐, 칙칙함의 원인이 되는 ‘모든 악의 근원’이라는 사실. 수많은 여성의 고민인 기미는 매일 화장품을 바르거나 세안을 하면서 열심히 ‘문지르는 습관’ 때문에 생겨난다.
저자는 말한다. “좋은 피부는 ‘촉촉한’ 피부가 아니라 ‘보송보송한’ 피부다.” 스킨이나 로션을 듬뿍 발라 촉촉한 것은 일시적인 현상일 뿐 오래 가지 않는다. 오히려 피부를 빠르게 건성으로 변화시키는 촉진제에 불과하다. 이제 피부도 다이어트가 필요하다. 요컨대 피부에 아무것도 하지 않을 때 당신의 피부는 가장 아름다웠던 시기로 돌아갈 것이다.
[출판사 리뷰]
피부 단식, 화장품 비만… 피부도 다이어트가 필요하다!
음식도 과식을 하면 배탈이 난다. 화장품도 마찬가지다. 아무리 좋은 제품이라도 지나치게 많이 바르면 아예 안 바르는 것만 못할 수도 있다. 최근 간헐적 단식, 1일1식처럼 적게 먹는 다이어트가 유행이다. 피부 건강도 식이요법과 마찬가지로 다이어트가 필요하다. 두껍고 진한 화장으로 지친 내 피부에 진짜 좋은 것은 무엇일지 한번쯤 고민하게 된다. 이런 인식이 높아지면서 일주일에 1-2회 정도 ‘피부 금식일’을 갖고 아예 화장품을 바르지 않는 사람들이 생겨나고 있다.
일반적으로 여성들의 기초 화장품은 수십 가지가 넘는다. 퍼스트 세럼, 토너, 에멀전, 에센스, 수분크림, 영양크림, 아이크림, 페이스 오일, 나이트 크림 등 셀 수 없이 많다. 대부분의 여성이 10가지가 넘는 제품을 구비하고 매일 겹겹이 정성을 다해 바르며 피부 관리에 열심이다. 혹여 한 가지라도 빠지면 피부가 금세 나빠지거나 주름, 기미가 생길까봐 조바심을 내곤 한다.
그러나 촉촉하고 맑은 피부를 위해 사용하는 수많은 화장품이 오히려 피부 트러블 및 피부 노화의 원인이 된다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 트러블 피부의 경우 기초 화장품으로 많은 제품을 사용하면 할수록 오히려 피부가 더 자극을 받고 지치게 되며, 기본적인 피부 회복 기능이 저하되어 각종 피부 트러블이 생기는 악순환이 계속된다는 것이다. 화장품은 피부에 바르는 식품이라고 볼 수 있다. 과식을 하면 우리 몸에 탈이 나듯, 화장품도 마찬가지일 수밖에 없는 것이다.
무조건 많이 발라야 피부에 좋다는 편견은 다음 사례에서도 알 수 있다. 해외로 수출하는 한 국산 화장품은 한글 사용 설명서에 기초 케어 7단계를 추천했지만 영문 사용설명서에는 오로지 2단계 화장품만 바를 것을 권유하기도 했다. 한국 여성에게 유독 화장품은 많이 발라야 좋다는 인식에서 비롯된 것이다.
실제 한 수입 화장품 회사에서 조사한 결과에 따르면, 유럽에서는 2-3개의 화장품을 쓰는 반면, 일본은 6-7개, 한국은 그보다 많은 8개가 평균 화장품 사용 개수다. 필요 이상으로 사용하고 있다는 것이다. 세계 성인 여성의 평균치를 따져보아도 전체 하루 평균 4-5개지만, 한국 30대 여성은 무려 15개까지 바르는 경우가 있다. 스킨과 로션을 제외하고 나머지 기능성 제품은 자신에게 꼭 필요한 것인지를 체크하고 가짓수를 줄이는 것이 올바르다.
업계 관계자는 피부가 스펀지가 아닌지라 피부가 받아들일 수 있는 일정량이 있는데, 너무 많이 바르면 나
작가 소개
저자 : 우츠기 류이치
일본 최고의 안티에이징 전문 의사. 샴푸의 유해성을 폭로하며 일본에서 ‘물로만 머리 감기 열풍’을 일으킨 장본인. 기타사토대학 의학부를 졸업했다. 일본 최초로 안티에이징 전문 시설인 기타사토연구소병원 미용의학센터를 설립하고 센터장을 역임했다. 현재는 미용 및 노화 예방 전문 치료병원인 ‘클리닉 우츠기류’의 원장이다. 저서로 『화장품이 피부를 망친다』가 있다.저자는 반복되는 두피의 붉은 발진으로 고통받다 샴푸의 성분에 관심을 갖고 조사하기 시작했다. 그 결과 샴푸에는 계면활성제를 비롯해 40여 가지의 유해성분이 함유되어 있음을 알았고, 이후 7여 년간 샴푸와 비누를 전부 끊고 물로만 머리 감기를 실천해왔다. 물로만 머리 감기를 시작한 지 3주째부터 병들었던 두피와 모발이 회복되기 시작해 3개월째부터 푸슬푸슬 내려오던 머리카락에 힘이 생겼고, 반년이 지나자 모발의 끈적임과 불쾌한 냄새가 사라졌으며, 3년째부터는 모발이 굵어지고 머리숱이 늘어나는 경험을 했다.이 책에는 ‘물로만 머리 감기 열풍’을 일으킨 저자의 의학적 지식과 실제 경험담, 수많은 피부질환 및 두피질환 환자들을 치료하며 터득한 두피와 모발에 관한 모두 노하우가 담겨 있다.
목차
한국어판 서문
서문
1장 투명한 피부를 원한다면 화장품부터 버려라
깨끗한 피부는 어떻게 만들어질까?
화장품을 좋아할수록 피부는 망가진다
피부 결이 피부 미인을 만든다
화장품을 끊으면 피부 결은 다시 살아난다
화장품을 끊으면 염증은 사라진다
나이와 상관없이 피부는 아름답게 재생된다
기초 화장품은 마약이다?
안 좋은 걸 알면서도 화장을 계속하는 사람들
내 아내조차 화장품에서 손을 떼지 못했다
비싼 화장품의 유혹에 빠지지 마라
2장 피부에는 기적의 재생력이 있다
여든이 넘어서도 마시멜로 피부를 유지할 수 있다
피부의 기본 : 표피와 진피
피부의 기본 : 각질층
피부의 기본 : 신진대사
촉촉한 피부는 좋은 피부가 아니다
피부의 기본 : 천연보습인자
피부의 기본 : 피지
피부의 기본 : 상재균의 역할
화장품이 피부의 사이클을 방해한다
Doctor’s Thinking 장내세균과 상재균
3장 당신의 피부를 죽이는 화장품의 진실 혹은 거짓
화장품의 다섯 가지 폐해를 아십니까?
젖은 손을 닦고 싶은 이유는? : 물의 폐해
피부의 보호막을 파괴하는 크림 : 오일과 계면활성제의 폐해
아무리 미인이라도 볼을 비빌 수 없다 : 방부제의 폐해
문지를수록 피부는 메마른다 : 문지르는 것의 폐해
클렌징은 피부의 적 : 지나친 세안의 폐해
Doctor’s Thinking 화장수는 연수가 적은 유럽에서 태어났다
4장 바르지 않는다, 문지르지 않는다, 과도하게 씻지 않는다
피부가 되살아날 단 한 가지 방법
과산화지질도 물로만 지워진다: 물 세안
파운데이션은 비누로 지워진다: 순비누 세안
물기는 반드시 부드러운 수건으로
포인트 메이크업 지우기
피부가
