도서 소개
버림받음, 불신과 학대, 정서적 박탈감, 사회적 소외, 의존, 취약성, 결함, 실패, 종속, 가혹한 기준, 특권 의식이라는 인색의 덫에 관해 다루었다. 이에 따른 사례들은 대화 방식으로 서술되었으며, 표를 이용해 이해를 돕는 한 편, check list를 통해 자신의 사항을 파악할 수 있도록 구성되어졌다. 단순한 자기 이해를 넘어 자신과 인생에 대해 폭넓은 시야를 가질 수 있는 열쇠를 제시하고 있다.
출판사 리뷰
■ 당신은 지금 어떤 인생의 덫에 걸려있는가?!
열음사에서 새로이 기획하고 출판한 『새로운 나를 여는 열쇠 Reinventing Your Life』에서는 불행한 어린 시절로 인한 괴로운 기억들, 성장과정의 문제점 등으로 인해 빠지기 쉬운 열한 가지 인생의 덫에 대해 유능한 인지치료자인 저자들이 그 근원과 해결방법에 대해 자세하게 다루고 있다.
한 가지 특수한 문제만을 다루거나 혹은 그저 깨달음만을 주려는 다른 서적들에 비해 『새로운 나를 여는 열쇠 Reinventing Your Life』에서는 인생 패턴을 바꿔 줄 새로운 방법을 공유하고자 한다. 각각의 사례연구를 통해 지금 당신이 걸려 있는 인생의 덫-버림받음의 덫, 불신과 학대의 덫, 정서적 박탈감의 덫, 사회적 소외의 덫, 의존의 덫, 취약성의 덫, 결함의 덫, 실패의 덫, 종속의 덫, 가혹한 기준의 덫, 특권 의식의 덫-에 대해서 하나하나 설명해 주고, 일반인들이 스스로를 진단할 수 있는 체크리스트를 제공하여 소극적인 생각을 어떻게 바꿔야 하는지를 보여주고 있다.
이러한 분류와 해결책의 가장 큰 장점은 바로 실용적이라는 점이다. 즉 실제적으로 이 책을 읽으면서 체크리스트를 통해 자신의 덫을 스스로 파악하고 대처해 나갈 수 있는 방법까지도 파악할 수 있다.
<1부>에서는 ‘인생의 덫’에 대해서 개괄적인 전문을 제시해 주고 있다. 인간의 성장과정에 필요한 기본적인 것들을 기본적 안정감, 타인과의 연대감, 자율성, 자기존중감, 자기표현, 현실적 제한의 여섯 가지 요인으로 분류하였다. 그리고 이러한 아이의 욕구가 제대로 충족되지 못할 때 생길 수 있는 성격적인 문제들을 열한 가지 인생의 덫으로 제시하였다.
자신이 이러한 열한 가지 덫 중 어느 덫에 걸려있는지를 체크리스트를 통해 분석한 다음 <2부>에서는 각각의 덫에 대해 자세하게 분류를 하여 그 과정과 해결방법까지 제시한다.
마지막 <3부>는 일명 ‘변화의 철학’이란 장으로 각각의 덫에 걸려 있었던 사람들이 변화를 통해 어떻게 나아가야 하는지를 자세하게 제시해 주고 있다. 변화는 항상 고통을 수반하며 깊게 내재되어 있는 이러한 패턴을 극복하기 위해서는 어떻게 대비해야 하는지를 알려주며 이러한 변화를 위해서는 일곱 가지의 기본적인 가정을 포함한 철학이 바탕을 이루고 있음을 보여준다.
이러한 일곱 가지 기본적 가정을 통과하여 개인적인 비전을 창조하고, 공감적인 자기 직면을 나아가야 하며 혼자만의 힘으로 이러한 것들이 어려울 때에는 어떤 이들에게 어떻게 도움을 구해야 하는지, 어떤 치료자를 선택하는 것이 좋은지, 그 방법에 대해서까지도 알려준다.
요즘 웰빙족이다 하여 신체에 대한 여러 가지 건강문제에 대해서는 뜨고 있는 반면 인체의 근원을 이루고 있는 우리 정신 건강에 대해서는 아직도 무관심한 사람이 대부분이다. 그러나 사회가 복잡해지고 세상이 점점 더 살기 힘들어질수록 우리가 가장 먼저 챙겨할 것은 무엇보다도 정신 건강이다. 그러나 정신 건강의 위험요인은 증가하는 반면, 정신질환에 대한 편견으로 인해 정신 건강의 문제를 애써 외면하는 풍토가 만연해 있는 것이 현실이다.
『새로운 나를 여는 열쇠 Reinventing Your Life』는 정신분석과 함께 대표적인 심리치료법의 하나로 인정받고 있는 인지치료계의 대가, 아론 벡 박사와 함께 초기부터 함께 활동한 두 명의 저명한 심리학자이자 정신과 교수가 집필을 하고 이를 상계백병원 정신과 교수님들에 의해 전문 번역됨으로써 정신적인 문제를 안고 있으면서도 사회적 편견으로 인하여 차마 치료를 받지 못하는 사람들에게는 정신 건강의 길로 안내하는 길잡이가 될 것이다.
또한 자신의 심리와 성격을 이해하고 더 나은 삶을 살아가고자 하는 사람들에게는 인생지침서가 될 것이다. 단순한 자기 이해를 넘어서서 자신의 인생에 대한 폭넓은 시야를 갖고 앞으로 살아나가야 할 방향성과 의지를 심어줄 것이다.
그동안 안개 속에서 헤매고 있었던 사람들에게 새로운 나를 열 수 있는 기회를 제공하고자 한다. Reinventing Your Life-인생의 재창조-라는 하나의 열쇠를 지금 당신에게 주고자 한다. 스스로 일어설 수 있는 기회를 포기하지 말라. 그러면 문은 열릴 것이다.
작가 소개
저자 : 제프리 E. 영
저자 제프리 영은 인지치료의 창시자인 아론 벡과 초기부터 일해 왔고 미국과 유럽의 각국에서 인지치료에 관한 강연과 교육을 통해 인지치료에 대한 강사로 국제적으로 인정받고 있다. 뉴욕 인지치료센터를 설립하여 운영하고 있으며 콜롬비아 대학 정신과의 교수요원으로도 활동하고 있다.
목차
역자서문 - 4
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1부
1. 인생의 덫 - 12
2. 당신은 어떤 인생의 덫에 걸려 있나? - 29
3. 인생의 덫 이해하기 - 39
4. 굴복, 도피 그리고 반격 - 54
5. 인생의 덫을 어떻게 변화시킬 것인가? - 64
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2부
1. 제발 나를 떠나지 마세요 -버림받음의 덫-
2. 당신을 믿을 수 없어 -불신과 학대의 덫-
3. 나는 결코 사랑받을 수 없을 거야 -정서적 박탈감의 덫-
4. 나는 적합하지가 않아 -사회적 소외의 덫-
5. 혼자서는 해낼 수 없어 -의존의 덫-
6. 언제 재난이 닥칠지 몰라 -취약성의 덫-
7. 나는 쓸모없는 사람이야 -결함의 덫-
8. 난 실패자인 것 같아 -실패의 덫-
9. 당신이 원하는 대로 할게요 -종속의 덫-
10. 아직 많이 부족해 -가혹한 기준의 덫-
11. 내가 원하는 건 뭐든지 다 가질 수 있어 -특권 의식의 덫-
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3부
1. 일곱 가지 기본적 가정
2. 개인적인 비전을 창조하기
3. 공감적인 자기직면
4. 다른 사람의 도움 구하기
5. 치료자를 선택하는 법
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저자후기 - 452
