도서 소개
저자 이와마 요시미츠는 침술.접골원 호스피스의 원장이다. 자신의 손이 미치지 않는 곳까지 한 사람이라도 더 고통과 약으로부터 해방되기를 바라는 마음에서, 그가 확신하는 두통 치료법의 핵심을 이해하기 쉽도록 설명한 책이다.
동서양의 의학을 모두 동원해 신체의 자연 치유력을 높임으로써 질병을 예방하는 근본 치료를 목표로 삼고 있으며, 교통사고 후 치료, 올림픽 선수와 프로 격투기 선수의 치료와 관리에 20여 년을 몰두해왔다. 그 시간 동안 매일 환자와 마주해오며 기구나 약을 사용하지 않고 직접 손으로 치료하는 수기 치료법을 완성한다. 그중에서 특히 두통에 시달려온 만성 두통 환자 3천 명 이상을 치료한 그만의 노하우는 환자들에게서 ‘신의 손’이라는 칭송을 받으며 유명세를 탔다.
책은 20년간의 현장 경험에서 터득한 두통의 원인 지점 분석, 그에 따른 증상의 관찰, 통증을 해소하기 위한 해결법을 비롯해, 특히 여성이 두통 때문에 괴로운 이유와 약점 관리법을 따로 실었다. 그리고 마지막에 우리가 두통에 대해 갖고 있는 편견과 의문들을 14개의 질문과 대답으로 엮어 덧붙였다.
출판사 리뷰
두통을 증상이 아닌 통증 발생 부위에서 분석하고
근본 원인 지점을 찾아내 약 없이 치료하는 획기적인 치료법
누구나 쉽게 따라 할 수 있는 ‘1분 스트레칭’을 통해
신체의 근육 불균형을 교정함으로써 두통이 일어나지 않는 몸만들기에 도전한다!
“본래 두통 치료약이란 통증을 억누르는 진통제가 아니라, 두통을 완치하는 약이어야 합니다. 바꿔 말하면, 삶의 질을 저하시키기 않기 위해서는 두통 자체가 일어나지 않는 건강한 몸을 만드는 것이 가장 중요하지요. 그러나 지금의 두통 치료에는 이 부분이 쏙 빠진 셈입니다. 두통 치료의 최종 목표는 말할 것 없이 ‘약 없이도 생활할 수 있도록 하는 것’이 되어야 합니다.” ―본문 중에서
* 여전한 미지의 영역, 두통
만성적이든 간헐적이든 두통으로 고생하는 사람들은 주변에 수두룩하다. 그럼에도 두통 때문에 병원에서 치료를 받아본 사람은 그 숫자에 비하면 매우 드물다. 어지간히 심한 두통이 아니라면, 일반적으로 사람들은 두통을 죽을 만큼 심각한 병으로 생각하지 않고 대략 진통제나 얼마간의 휴식으로 넘길 수 있다고 여기기 때문이다. 머리 전체가 아니라 어느 한쪽이 아프면 그것을 ‘편두통’이라고 부르는 것 말곤, 통증에 대한 정확한 정체나 치료법은 모른 채 고통스러워하며 두통약을 복용하는 것이 고작인 것이 현재 우리의 두통 대처법이다.
실제로도 두통에 대해서는 알려진 바가 별로 없다. 의사들도 특정 뇌질환을 의심해 MRI 등의 정밀 검사로 이상 증후를 발견해내지 못하면 정확한 처방을 내려주지 못한다. 특히 편두통 같은 경우는 무려 2천 년 전 사료에서도 그 고통을 묘사한 바 있을 만큼 오래되었음에도 그 원인을 밝히려는 시도는 매우 드물었고 연구조차 제대로 이루어지지 않았다. 이렇듯 두통이 의사와 연구자들의 무관심 속에 방치된 동안, 두통을 앓는 환자들은 자신이 겪는 증상에 대한 무지 속에서 두려움과 고통을 겪어왔다.
* 두통은 간단히 치료할 수 있는 병
“이제 두통은 약 없이 치료한다”
《두통, 약 없이 고치기》의 저자 이와마 요시미츠는 침술?접골원 호스피스의 원장이다. 동서양의 의학을 모두 동원해 신체의 자연 치유력을 높임으로써 질병을 예방하는 근본 치료를 목표로 삼고 있으며, 교통사고 후 치료, 올림픽 선수와 프로 격투기 선수의 치료와 관리에 20여 년을 몰두해왔다. 그 시간 동안 매일 환자와 마주해오며 기구나 약을 사용하지 않고 직접 손으로 치료하는 수기 치료법을 완성한다. 그중에서 특히 두통에 시달려온 만성 두통 환자 3천 명 이상을 치료한 그만의 노하우는 환자들에게서 ‘신의 손’이라는 칭송을 받으며 유명세를 탔다.
이 책 《두통, 약 없이 고치기》는 자신의 손이 미치지 않는 곳까지 한 사람이라도 더 고통과 약으로부터 해방되기를 바라는 마음에서, 그가 확신하는 두통 치료법의 핵심을 이해하기 쉽도록 설명한 책이다. 20년간의 현장 경험에서 터득한 두통의 원인 지점 분석, 그에 따른 증상의 관찰, 통증을 해소하기 위한 해결법을 비롯해, 특히 여성이 두통 때문에 괴로운 이유와 약점 관리법을 따로 실었다. 그리고 마지막에 우리가 두통에 대해 갖고 있는 편견과 의문들을 14개의 질문과 대답으로 엮어 덧붙였다.
* 두통은 ‘뇌’가 아닌 ‘뭉친 근육’이 원인이다
일반적인 상식과는 달리, 저자가 판단한 두통의 원인은 뇌의 문제가 아니다. 저자는 근육의 통증이 두통으로 이어진다고 예측한다. 간단히 말해 두통을 목과 어깨, 등 근육이 긴장함으로써 다른 부위에 통증을 불러일으키는 방산통放散痛의 일종으로 보는 것이다. 이는 숱한 환자들을 관찰한 결과 얻은 결론으로, 두통을 앓는 사람들은 대개 특정 근육의 긴장이 두드러지는데 그 긴장을 풀어주었을 때 두통이 현저히 개선되는 결과가 나타났다. 또한 환자들 대부분은 두통 외에 어깨나 목 결림, 턱 경직, 목과 등과
작가 소개
저자 : 이와마 요시미츠
1972년 아오모리현 출생. 센다이에서 다양한 의료·복지 기업의 대표직을 역임한 후, 도쿄로 활동 영역을 넓혀서 2007년 1월 분쿄구에 침술·접골원 호스피스를 개원했다. 끊임없는 열정으로 치료 활동을 병행하여 지금까지 약 20만 명의 환자를 치료했다. 기구나 약에 의지하지 않는 수기 치료가 특기이며, 두통과 운동으로 인한 장해, 교통사고 등의 후유증으로 고통을 겪고 있는 환자의 치료에 온 힘을 쏟고 있다. 2010년에는 역도 올림픽 은메달리스트인 미야케 히로미의 트레이너로 활약하면서 일본 전국 선수권 대회 우승과 일본 신기록 갱신에 크게 공헌했다. 그 밖에도 킥복싱 세계 챔피언의 트레이너와 영양 지도를 담당하는 등 다방면에서 활동하고 있다. 또한 최근에는 베이비붐 세대를 위한 ‘20세의 육체로 돌아가는 7가지 요점 체조’, ‘60세 이후부터 시작하는, 죽을 때까지 스스로 살아남기 위한 7가지 요점 체조’를 연구 중이다.
목차
머리말
제1장 두통의 원인은 근육에 있다
?약으로는 두통을 뿌리 뽑을 수 없다
약이 없으면 불안해서 견딜 수가 없다/약은 어디까지나 통증을 누르기 위한 것/치료약과 예방약의 차이란?
?두통약의 위험성과 폐해
상용하면 약물 의존이 된다!?/약은 처방의 절반으로도 충분하다/즉효성이 있는 약은 최소한으로 사용할 것
?대부분의 두통은 뇌의 문제가 아니다
일반적인 두통의 분류/편두통과 군발두통도 근육에 기인한다
?두통의 원인은 전신의 근육에 있었다!
근육의 긴장이 두통을 일으킨다/근육이 수축하면 왜 두통이 일어날까/두통은 목, 어깨, 등 근육의 방산통放散痛
?두통에 효과적인 근육 트레이닝과 스트레칭
팽창된 근섬유가 신경을 압박한다/외부 자극을 통해 근육을 이완시킨다/관절이 움직일 수 있는 범위를 넘어 스트레칭한다/두통 예방에 효과적인 목과 어깨의 근육 트레이닝
칼럼: 견갑골은 ‘건강골’
제2장 지긋지긋한 두통은 ‘두통 존’에서 치료한다!
?‘두통 존’에서 통증을 치료한다
‘두통 존’과 ‘두통 유발근’/이런 증상은 두통 존에서 치료한다
?수기 치료로 두통을 뿌리 뽑는다
‘수기 치료’가 효과적인 이유/두통 유발근을 풀어줌으로써 두통을 극적으로 완화시킨다
?두통 존별 원인과 치료법
① 정수리부 존/② 측두부 존/③ 이마와 얼굴 존/④ 후두부 존
?두통이 일어나지 않는 체질을 만들자
두통에는 몸이 보내는 메시지가 숨어 있다/두통이라는 컵의 수량을 낮춘다
칼럼: 숄더백을 어떻게 메느냐에 따라 두통이 낫는다
제3장 1분으로 개운해지는 두통 해소 스트레칭
?‘1분 두통 해소 스트레칭’으로 근육의 불균형을 교정한다
두통의 징조가 나타나기 전이 가장 효과적/근육 밸런스를 맞춰 두통이 일어나지 않는 체질로 만든다
?두통 해소 스트레칭의 특징과 장점
효과 만점, 단
