도서 소개

  작가 소개

저자 : 김명상
고려대학교 경영대학원 석사대한교육보험(주) 기획실한국표준협회(KSA) 교육기획실국민경제제도연구원(경제기획원 산하)한국개발연구원(KDI, 재정경제원 산하)경제기획원 홍보기획단재정경제원 경제자료실한국직업능력개발원(교육부, 노동부 산)탓문화청산운동 대표1991. 8. 29 부총리 겸 경제기획원 장관 표창저서 신이 내린 건강비법 명상밴발등산

  목차

[01] 최고의 정신 건강비법 명상맨발등산
1. 정신건강이 가장 중요한 이유 _12
2. 건강한 정신은 인간을 가장 인간답게 빛내주는 보석 _14
3. 나는 '중증 불안장애' 환자였다. _16
4. 모두가 내 탓! _19
5. 우주의 에너지가 나를 산으로 이끌었다. _22
6. 맨발로 걸으면서 명상하라. _25
7. 마음이 몸을 지배한다. _31
8. 나 자신과 소통하라. _35
9. 맨발로 걸으면 깨닫는다. _45
10. 병은 마음에서 온다. _51
11. 정신 디톡스로 인생을 해독하라. _54

[02] 발이 건강해야 오장육부가 건강하다.
1. 발은 오장육부의 뿌리다. _60
2. 발은 건강의 마지막 보루가 아닌 최전선 _64
3. 맨발로 맨땅을 디뎌라. _66
4. 명상맨발등산은 최고의 자연산 비아그라 _70
5. '워킹'이 아니라 '맨발 킹'이 되어라. _74
6. 묻지도 말고 따지지도 말고 무조건 숲으로 가라. _77
7. 맨발의 청춘이 되어라. _86
8. 오래 걷는 것보다 잘 걷는 게 중요하다. _96
9. 명상맨발등산이 반드시 필요한 사람 _107

[03] 건강 구원의 길 '채식 위주 9가지 보약
1. 음식물을 당신의 의사 또는 약으로 삼으시오! _110
2. 육류 특히 쇠고기를 먹지 말아야 한다. _113
3. 지독한 육류 마니아에서 채식주의자로 _116
4. 외식은 돈 버리고 몸 버리고 목숨까지 버리는 바보 짓 _120
5. 못 먹을 게 넘쳐나는 세상 _123
6. 혈관이 수명을 좌우한다. _126
7. 자연 생수로 몸속까지 젊어지다. _129
8. 현미는 가족을 살리는 건강 밥상 _136
9. 김치는 한국인의 상징 _142
10. 된장은 가장 맛있는 보약 _146
11. 생체시계를 회

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