도서 소개
크리야 요가는 신 크리슈나[힌두교 삼주신(三主神) 중 유지신인 ‘비슈누’의 여덟 번째 화신]가 태양신 비바스반에게 전했던 ‘불멸의 요가’를 불사의 요기 ‘바바지 마하라즈’가 오늘날 인류를 위해 쉽고 과학적인 수련 기법으로 그 핵심만을 추려 이 세상에 부활시킨 요가이다.
저자인 하리하라난다는 크리야 요가가 모든 개개인에게 평화와 안정을 가져다 주며, 이것이 올바른 변화의 흐름을 유도해 낼 수 있을 것이라 말한다. 히말라야에서 전해진 불씨가 계기가 되어 잠들어 있던 한국의 정신 문명이 발굴되고, 대중화되어, 큰 화염으로 타오르길 소망한다. 또한 한국 고유의 문화와 철학이 인도의 요가 못지 않은 ‘전 인류의 영적 유산’으로써 세계에 널리 소개되는 날이 오기를 바란다.
출판사 리뷰
바바지가 전하는 ‘불멸의 요가’, 크리야 요가
크리야 요가는 신 크리슈나[힌두교 삼주신(三主神) 중 유지신인 ‘비슈누’의 여덟 번째 화신]가 태양신 비바스반에게 전했던 ‘불멸의 요가’를 불사의 요기 ‘바바지 마하라즈’가 오늘날 인류를 위해 쉽고 과학적인 수련 기법으로 그 핵심만을 추려 이 세상에 부활시킨 요가이다.
모든 종교가 추구하는 바는 영생을 얻고자 함이며,
하느님 혹은 절대자를 깨달아 삶의 기쁨을
흔들림 없이 지속시키고자 함이다.
크리야 요가는 이것을 가장 빨리 실현시켜 줄 수 있는
강력한 수련법이다.
구루로부터 세 가지 신성한 능력 - 빛, 소리, 진동 - 을
직접 전수받아 물질 세계의 즐거움에만 심취되어 있는
우리의 의식을 일깨우고, 한 단계씩 발전시켜
궁극적으로는 우주 의식에 도달한다.
그리하면, 자아(自我·the Self)가 곧 하느님이라는 진리를 깨닫게 된다.
육신에 머물되 의식은 육신에 제한되어 있지 않으며,
언제나 자유롭다.
이것이 진정한 자아실현(自我實現·Self-realization)이다.
크리야 요가에서는 자아(自我)가 곧 하느님(브라만)이라고 이야기한다. 이것을 머리로만 받아들이는 것이 아니라, 수련자 본인이 몸소 체험함으로써 진정한 앎과 평화에 도달하는 것이 크리야 수련의 목적이다. 육체적 감각, 마음, 생각, 이성, 언어를 초월한 의식만이 불가지론의 브라만을 인지할 수 있다. 이러한 의식에 도달하기 위해, 크리야 수련자는 자신의 몸에 잠재된 생명에너지인 쿤달리니를 이용한다. 그리고 그 이동 통로인 수슘나, 에너지센터인 7개 차크라를 점차적으로 활성화하여 우주에너지와 합일시킨다. 크리야 수련자는 단계적으로 사마디를 체험함으로써 자신이 진보하고 있음을 실감할 수 있다. 크리야 요가의 기법은 쉽고, 단순하고, 체계적이며, 과학적이다. 모든 인간 삶의 궁극적인 목표 - 우주 의식에 도달해 하느님과 다르지 않은 자아(the Self)를 실현하는 것 - 를 이번 생에 이루기 위한 핵심적인 방법이다.
크리야 요가 수련의 효과는 그 최종 목표를
달성하는 데에만 이로움이 있는 것이 아니라,
그 과정에서도 얼마든지 효과를 맛볼 수 있다.
즉, 심신 이완을 통하여 긴장을 풀어주고, 머리를 식혀주며,
일상에서의 평화와 안정을 돌려준다.
이것을 통해 우리는 일반적인 요가와 명상 수련의 이점을 모두 취할 수 있다.
신체 운동을 중시하는 하타 요가를 비롯해,
모든 인도 요가의 핵심을 조합한 요가가 크리야 요가이다.
따라서 신체 운동, 만트라 수련, 명상 등
모든 요가 수련의 기본을 담고 있다.
크리야 요가가 다른 수행법과 확연히 구분되는 특징 중 하나는, 그것이 인간으로서 가질 수 있는 가장 고귀한 목표를 추구하면서도, 은둔이나 고행, 금욕을 요구하지 않는다는 점이다. 남녀노소 가리지 않고 수행할 수 있으며, 종교, 교리, 종파 - 즉 외형적 형식과 믿음 - 에 구애 받지 않는다. 초반에는 구루의 지도가 필수적이지만, 그 이후에는 신실한 마음으로 규칙적으로 수련한다면 집에서도 혼자서 얼마든지 할 수 있다. 바바지 마하라즈의 첫 번째 제자였던 라히리 마하사야 역시 가정을 꾸리고, 출퇴근을 하며 일상을 살아가던 재가수행자였다. 크리야 요가는 ‘구도’라는 것이 일부 인연이 닿은 소수의 사람들만이 경험할 수 있는 성질의 것이 아니라는 것을 보여주며, 관심있는 자라면 누구든지 배우고 수련할 수 있는 실천적이고 현실적인 방법임을 확인시켜 준다.
바가바드 기타에 밝혀져 있듯, 크리슈나가 태양신 비바스반에게 전해준 ‘불멸의 요가’는 왕족의 아버지에서 아들로 전해지는 라자 요가의 시초이다. 라자 요가는 본래 깨달음을 목표로 하는 재가 수행자들을 위한 것이었다. 그러나 인도를 비롯하여 전세계적으로 물질 문명이 정신 문명을 우세하게 되면서 크리슈나가 가르친 요가는 시
작가 소개
저자 : 파라마함사 하리하라난다
스와미 하리하라난다 기리 (Swami Hariharananda Giri, ) 제자들에게는 ‘바바(아버지)’라고 불렸던 ‘스와미 하리하라난다 기리’는 마하바타르 바바지, 라히리 마하사야, 슈리유크테스와르, 파라마함사 요가난다의 계보를 잇는 크리야 요가의 구루이다. 그는 슈리유크테스와르의 직계 제자였으며, 미국 크리야 요가 협회(Kriya Yoga Institute, USA)의 회장을 지냈다.
목차
- 소개의 글 / 7
- 출판자의 말 / 13
- 시작하며 / 16
- 저자에 대하여 / 17
- 크리야 요가의 큰 스승들 / 28
I. 깨달음(자각·自覺·Self-realization) / 29
하느님과 나 _ 32 / 하느님이 꾸는 꿈 _ 36 / 참나의 불멸성 _ 40 / 두 마리 새 이야기 _ 43 / 삶과 죽음의 미스터리 _ 46 / 삶의 목적 _ 53 / 구루의 역할 _ 59 / 참된 구루 분별법 _ 65 / 인도의 영적 유산 _ 69
II. 인간 진화의 가속화 / 73
삶이라는 기회 _ 76 / 창발적 진화 _ 82 / 진화를 가속시키는 방법 _ 86 / 의식 확장의 방법 _ 89
III. 크리야 요가의 과학 / 97
고대 요가 _ 100 / 요가의 종류 _ 102 / 크리야 요가 _ 110 / 집중을 통한 생명에너지의 승화 _ 114
IV. 크리야 요가의 이론 / 147
신체의 25가지 요소 _ 149 / 프라나와 차크라 _ 153 / 호흡은 마음 상태를 반영한다 _ 157 / 마음 스위치를 끄는 법 _ 158 / 크리야 요가의 효과 _ 160 / 다섯 가지 프라나 _ 163 / 마음이 고요할 때 찾아오는 세 가지 능력 _ 165 / ‘불 의식’의 진정한 의미 _ 167
V. 고대 경전에서 언급되는 크리야 요가 / 177
베다(Vedas) _ 180 / 우파니샤드(Upanishads) _ 181 / 바가바드 기타(Bhagavad Gita) _ 182 / 브라마수트라(Brahmasutra) _ 184 / 라마야나(Ramayana) _ 185 / 바가바탐(Bhagavatam) _ 187 / 파탄잘리 요가 수트라(Yoga Sutra of Patanjali) _ 188 / 그 외의 요가 경전 _ 190
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