도서 소개
바쁜 엄마들에게 32가지 생활 교훈을 전하는 책. 워킹맘이 갖춰야 할 7가지 필수 요소와 생활 속의 감동 실화, 전문가들이 제시하는 문제해법, 직접 해볼 수 있는 실전연습을 담았다. 미국의 저명한 카운슬러인 잭 캔필드와 그의 팀은 바쁜 엄마들과 힘을 합쳐, 엄마들의 공통된 숙제를 해결해주는 명쾌한 해답을 찾아냈다.
많은 워킹맘들이 누구의 도움도 받지 못한 채 양육과 가사, 직장일 사이에서 갈팡질팡하며 스트레스를 받는다. 저자는 이들에게 무엇보다 현재의 자신이 이룬 성과를 축하하고, 우선 자신의 시간을 확보하라고 충고한다. 스스로를 돌볼 수 있어야 가족도 돌볼 수 있다는 것. 친구와 수다를 떨 수 있는 시간을 가져야 한다, 정기적으로 남편과의 소중한 시간을 보낸다 등 이 책에는 모든 엄마들에게 꼭 필요한 조언들이 담겨있다.
출판사 리뷰
“아이 잘 키우고 자아발견도 할 수 있는 시간 절약형 정보들”
엄마는 바쁘다. 그리고 누구나 엄마가 되고 나면 완벽함을 추구하려고 한다. 하지만 성공적인 시기를 보낸 바쁜 엄마들은 완벽해지기 보다는 체계적이며 균형 잡힌 생활이 이루어지는 데 초점을 맞춘다. 아이 잘 키우고 시간도 절약할 수 있고, 나만의 시간도 가질 수 있다면…! 이것이 일인다역 바쁜 엄마들이 동경하는 모습이다. 이 책은 바쁜 엄마들이 실제 겪었던 실화를 소개함으로써 현실적인 과제들에 대해 생각해 볼 시간을 갖게 한다.
스스로를 돌볼 수 있어야 가족도 돌볼 수 있다, 가정을 조직화하고 자녀들과 유대감을 가지면서 가사를 돕게 한다, 자신의 정신을 살찌우며 혼자 또는 친구와 수다를 떨 수 있는 시간을 가져야 한다, 정기적으로 남편과의 소중한 시간을 보낸다, 등등 이 책에는 모든 바쁜 엄마들이라면 꼭 읽어야 할 생활 속 교훈들이 가득 담겨 있다.
“엄마 역할을 할 수 있는 공간을 만들자”
자녀 양육과 넘치는 가사일, 남편과의 사랑, 친구와의 수다 등 어느 것 하나 포기할 수 없는 것이 바쁜 엄마의 삶이다. 하지만 현실에서는 아무도 도와줄 사람이 없거나, 시간이 충분치 못하고, 수납이나 가사 요령을 모르는 경우 등이 많다. 그러다보니 양육과 가사, 직장일 사이에서 균형을 유지하기 어렵다. 이는 바쁜 엄마들의 삶의 질과 관련이 있다. 바쁜 엄마일수록 체계화된 가정을 만들고, 엄마 역할을 할 수 있는 공간을 만들어야 한다.
바쁜 일상에 쫓기다보면“나의 어머니는 어떻게 해냈을까?”하는 의문을 가질 때가 있다. 양육과 가사, 자녀 교육, 직장일도 멋지게 해냈던 어머니를 생각해 보자. 무엇보다 현재의 자신이 이룬 성과를 축하하고, 자신의 시간을 확보하라는 것이 전문가들의 조언이다.
‘완벽한 엄마 증후군’에 시달리는 바쁜 엄마들에게…
‘완벽한 엄마 증후군’은 바쁜 엄마들의 한결같은 바람이다. 대부분의 엄마들은, 될 수만 있다면 가장 좋은 엄마가 되려고 너무 많은 노력을 기울이고, 너무 많은 일을 한다. 그처럼 엄청난 일을 하고 난 뒤에도‘더 나은 엄마’가 되지 못한 아쉬움을 느낀다. 다른 엄마들과 이야기를 나누고서야 비로소 이런 생각과 느낌을 가지는 엄마가 자기만이 아님을 깨닫게 된다. 이 문제를 어떻게 풀면 좋을까? 미국 최고의 카운슬러이자 강의로 유명한 잭 캔필드와 마크 빅터 한센이 그 해결책을 속 시원하게 제시한다.
작가 소개
저자 : 잭 캔필드 Jack Canfield
〈뉴욕타임스〉 190주 연속 베스트셀러라는 경이적인 기록을 세웠으며, 전세계 41개 언어로 번역되어 1억 부 이상 판매된 세계적 베스트셀러 \'닭고기수프\' 시리즈의 공저자다. 미국 최고의 카운슬러이자 저술가로서 전세계 21개국 90만 명 이상의 사람들에게 성공 방정식을 전파해왔으며, 라디오와 TV 토크쇼의 최고 인기 게스트이자 신디케이트 칼럼니스트로도 명성이 높다. ‘닭고기수프’ 시리즈를 비롯해 『독수리처럼 나비처럼(성공의 원리)』『미래를 여는 집중의 힘』등의 베스트셀러를 공동 집필했다.
저자 : 마크 빅터 한센 Mark Victor Hansen
『영혼을 위한 닭고기 수프』와 『마음을 열어주는 101가지 이야기』의 공저자. 인간의 가능성 개발 영역에서 대단한 명성을 얻고 있다. 지난 30년간 사회 저명인사들과 전 세계 일반 대중에게 지대한 영향력을 끼쳐온 그는 수많은 단체와 사람들을 도와 사람들의 비전을 새롭게 해주고 미래의 가능성을 열어주는 일에 헌신해왔다. 박애주의자이자 독실한 크리스천으로, 나누는 삶과 사회 공헌에 대한 공로로 많은 상을 수상했다. 또한 빈곤층을 위한 사랑의 집짓기 운동인 해비타트(Habitat for Humanity), 미국 적십자사, 동전을 모아 암 환자를 돕는 단체인 ‘마치 포 다임즈’(March for Dimes), 미국 아동돕기협회(Child help USA) 등의 자선단체들을 적극적으로 돕는 일을 하고 있다.
역자 : 박인용
서울대학교 국어국문학과를 졸업하고 30년 가까이 출판사 편집장을 지내며 여성?건강?과학 등 다양한 분야의 책을 기획·편집했다. 현재 원고 집필 및 전문번역가(영문·일문 번역 및 영역)로 활동 중이다.
작업한 책으로는 『내가 찾는 여자, 내가 찾는 남자』 『이제 아버지를 알 것 같은데』 『50대가 꼭 알아야 할 건강비법』 『병 안 걸리는 사람들의 3원칙』 등이 있다.
목차
감사의 말
머리말
1 워·킹·맘·의·필·수·요·소·1 자신을 돌보는 시간을 만들자
인생 레슨 #1 워킹맘들이여, 그대의 성취를 축하하라
어머니는 어떻게 해냈을까?
인생 레슨 #2 자아실현을 통해 균형을 이룬다
혼합과 균형
인생 레슨 #3 포옹의 위력을 실제로 느껴보라
하루 한 번의 포옹
인생 레슨 #4 남편과의 관계를 북돋우라
결혼의 자연스러운 주기
인생 레슨 #5 죄의식 없이 내키는 대로 할 나만의 시간을 갖는다
달리기의 선물
인생 레슨 #6 기준을 정해 놓고 거부할 줄 알아야 한다
아슬아슬한 곡예
2 워·킹·맘·의·필·수·요·소·2 육아 방법과 육아 철학을 세운다
인생 레슨 #1 자신의 육아 철학을 평가하고 명확히 한다
우리가 인생의 쓴맛을 느낄 때
인생 레슨 #2 일관성을 유지한다
싸움을 고른다
인생 레슨 #3 일관성있게 마무리할 것을 기억하라
붉은색 X자 세 개
인생 레슨 #4 한계를 정한다
타협의 교훈
인생 레슨 #5 갈등 해소 능력을 키운다
강아지와 어린 아이가 서로 잘 어울리는 까닭
3 워·킹·맘·의·필·수·요·소·3 체계적인 해결책을 마련한다
인생 레슨 #1 필수적인 것을 갖추어 둔다
분주한 이른 아침
인생 레슨 #2 창의적인 놀이나 활동을 준비한다
보물 가방
인생 레슨 #3 아이가 쓸 물건을 집안곳곳에 비치한다
장난감을 정리해야 한다는 두려움을 끝내면서
인생 레슨 #4 아이를 청소나 잡일에 참여시킨다
아가씨의 동물원
인생 레슨 #4 \'창의력 센터\'를 활용하라
모녀관계를 돈독하게 해주는 미술
4 워·킹·맘·의·필·수·요·소·4 정신을 풍요롭게 살찌운다
인생 레슨 #1 자신의 정체성을 재확인하자
자기 자신에게 참될 것
인생 레슨 #2 자아실현이 무엇인지 생각해 보자
문의 건너편
인생 레슨 #3 미래의 목표를 명확히 한다
잠깐 여유가 생길 때마다
인생 레슨 #4 자아실현을 위한 시간을 만든다
자랑거리와 기쁨
5 워·킹·맘·의·필·수·요·소·5 체계화 된 가정을 유지한다
인생 레슨 #1 집안에서 쓰는 물건에 \'제자리\'를 정한다
엄마의 시스템
인생 레슨 #2 가정에 \'시스템\'을 만든다
더 큰 냉장고가 필요하다!
인생 레슨 #3 마스터 캘린더를 비치한다
마법의 화이트보드
인생 레슨 #4 할 일의 우선순위를 고친 목록을 준비한다
오늘의 할 일: 자기를 보고 웃을 것
6 워·킹·맘·의·필·수·요·소·6 도움을 청한다
인생 레슨 #1 도움을 청하지 않는 이유를 생각해 본다
붉은 색 \'S\'자를 더 이상 붙이지 않는다!
인생 레슨 #2 도움 청하는 방법을 배운다
좋은 엄마
인생 레슨 #3 나를 도와줄 지원팀을 짠다
나의 기적
인생 레슨 #4 유급 도우미를 쓸 수도 있다
기쁨일망정 일이 아니다
7 워·킹·맘·의·필·수·요·소·7 여유를 가진다
인생 레슨 #1 심호흡 하는 여유를 가진다
어느 엄마의 진언
인생 레슨 #2 자연과 함께하는 시간을 갖는다
토끼가 보이는 순간
인생 레슨 #3 사소한 것일지라도 소중히 여긴다
마법의 순간
인생 레슨 #4 지금 바로 여기 ─ 현재를 소중히 한다
바쁜 일벌
“최고”
