도서 소개
EFT(Emotional Freedom Techniques)는 침을 사용하지 않는 침술로, 손가락으로 경락을 두드려서 생긴 에너지를 말과 생각으로 조절함으로써 인체의 자연치유력과 잠재력을 극대화시켜 기적과 같은 효과를 발휘하는 치료법이다. 손가락으로 경락을 두드려서 생긴 에너지를 말과 생각으로 조절함으로써 육체적, 정신적문제를 해결하기 때문에, 매우 쉽고 간단하며, 부작용이 없고, 돈이나 다른 도구가 필요하지 않아 이미 여러 나라에서 큰 관심을 받고있다.
이 책은 21개국에 번역되어 전 세계인이 사용하고 있는 건강ㆍ행복ㆍ성공의 획기적인 테크닉 EFT의 메뉴얼북으로, 부정적 기억과 드러난 증상을 억압하는 대신, 교란된 신체 에너지 시스템을 바로잡아 과거의 상처, 현재의 집착, 미래의 불안으로부터 당신의 몸과 마음을 해방시킬 수 있도록 이끌고 있다. EFT를 통해 몸과 마음을 긍정적인 에너지로 채우고, 나아가 자신의 삶에 여유를 갖고 즐기며 살아갈 수 있을 것이다.
출판사 리뷰
EFT(Emotional Freedom Techniques)는 침을 사용하지 않는 침술입니다. 손가락으로 경락을 두드려서 생긴 에너지를 말과 생각으로 조절함으로써 인체의 자연치유력과 잠재력을 극대화시켜 기적과 같은 효과를 발휘합니다. 부정적 기억과 드러난 증상을 억압하는 대신, 교란된
신체 에너지 시스템
을 바로잡아 과거의 상처, 현재의 집착, 미래의 불안으로부터 당신의 몸과 마음을 해방시킵니다.부정적 감정, 육체적 질병들을 치유하는 효과가 매우 클 뿐 아니라 목표 달성, 명상 등 삶의 다양한 부분에서 활용할 수 있습니다. 매우 쉽고 간단하며, 부작용이 없고, 돈이나 다른 도구가 필요하지도 않습니다. 이미 매뉴얼이 21개국에 번역되어 전 세계인이 사용하고 있는 건강ㆍ행복ㆍ성공의 획기적인 테크닉입니다.
EFT로 해결된 신체 증상
허리ㆍ어깨ㆍ무릎 통증 / 두통 / 알러지 / 천식 / 피부병 / 복통ㆍ식체 / 위궤양 / 만성피로 / 염좌 / 교통사고 후유증 / 생리통 / 당뇨병 / 비만 / 고혈압 / 운동 능력 / 성기능 장애 / 기타 육체적 불편 및 통증
EFT로 해결된 심리 증상
스트레스 / 불면증ㆍ악몽 / 각종 공포증 / 불안장애 / 흡연 / 과식 / 우울증 / 중독증 / 트라우마 / 부정적 신념
/ 대인 문제 / 학업ㆍ업무 능력 / 자신감 부족 / 공황 장애 / ADDㆍADHD / 기타 억압된 감정들
작가 소개
저자 : 최인원
MBS(mindㆍbodyㆍspirit) 한의원 원장이며, EFT Korea 마스터 트레이너와 EFT 한의학회 회장, 동기유발 강사, 사상가, 에너지 쎄라피스트 등을 역임하고 있다.
저자 : 김원영
MBS(mindㆍbodyㆍspirit) 한의원 원장이며, EFT Korea 마스터 트레이너와 EFT 한의학회 학술위원으로 활동하고 있다.
저자 : 정유진
초등학교 교사이며, 인디스쿨 대표이다. EFT Korea 마스터 트레이너이자 에니어그램 전문강사이고, NLP 마스터 프랙티셔너, 타임라인 쎄라피스트, 최면상담사 등으로도 활동하고 있다.
목차
추천사
머리말
감사의 말
왜 모든 사람에게 이 책이 필요한가?
이 책을 활용하는 법
1부 EFT 소개
EFT가 무엇인가요
EFT는 어떻게 발전되어왔나요
창시자 개리 크레이그는 어떤 사람인가요
EFT과 경락은 어떤 관련이 있나요
침을 맞는 것과는 어떻게 다른가요
EFT의 기본 전제
2부 EFT 기초
전체적인 흐름을 알자
타점의 위치를 알자
타점을 두드리는 방법을 익히자
이제 본격적으로 익혀보자
실제 사례에 적용해보자
EFT를 실제 활용하는 데 필요한 기본 지식
3부 EFT 심화
1장 고급기법
단축 과정
EFT 선택확언
핵심주제 찾는 법
문제에 살금살금 접근하기
영화관 기법
빌려 쓰는 이익
넋두리 EFT
육체 증상이 잘 낫지 않을 때
긍정의 말로 두드리기
대리 EFT
심리적 역전
내적 평화 과정
2장 활용을 위한 조언들
양상과 핵심주제의 구분
EFT의 치료 원리
모든 것에 적용해보라
책상의 상판과 다리
일반화 효과
치료로 가는 문은 여러 개다
직관을 활용하라
EFT가 효과를 냈을 때 나타나는 반응들
유머의 활용
리프레이밍의 활용
EFT의 효과가 나지 않거나 효과가 부족할 때
수용확언의 다양한 응용
수용확언의 힘과 의미
EFT를 활용하다 보니 이런 의문이 생겨요
4부 EFT와 확언
1장 무한한 가능성
가능성의 궁전
‘가능성궁’과 ‘벽글씨’
2장 확언 이해하기
확언이란
확언과 EFT의 결합에 관한 크레이그의 글
확언과 EFT를 적용하는 규칙
확언을 만드는 규칙
상상하기
안테나 이론
3장 확언 활용하기
확언의 실제 예들
확언 실현에 관한 저자의 실제 사례
확언에 관한 두 가지 관점
일상에서 확언을 잘 실천하는 방법
5부 EFT 활용
공포증과 공황장애
체중 조절
중독증 및 충동조절 장애
아이들에게 EFT 적용하기
ADHD와 ADD
스포츠 능력 향상
성적 및 학습 능력 향상
지긋지긋한 알러지에서 벗어나기
천식에서 벗어나 한숨 쉬고 살자
6부 EFT 사례
창시자 개리 크레이그의 암 치료 사례
천만 원이 들어왔어요
EFT 한의학회 회장이 되고 책을 출판하다
비둘기 공포증
돌아가신 어머니에 대한 죄책감
초등학생들의 EFT 활용 사례
확언으로 허리가 줄어들었어요
내적 평화 과정으로 두 달 만에 인생이 바뀌다
편도염이 3분 만에 사라지다
EFT로 앉은뱅이의 기적을 일으키다
30분 만에 피가 바뀌다니
5년이 넘은 대인기피증이 5분 만에 사라지다
뇌파가 변하다
6개월 된 위궤양이 30분 만에 사라지다
체형이 달라졌어요
발목관절 수술 후유증
대인공포증이 심해서 선도 못 봤는데
20년 된 대인공포증과 우울증, 불안이 사라졌어요
7부 EFT 에세이
사라지는 것은 실체가 아니다
비둘기라는 말이 비둘기 공포증을 만든다
자기장이 문제냐 철가루가 문제냐
부정적 감정에 대한 이해
인간의 비극은 가상현실이다
행복하면 운도 좋다(happy-go-lucky)
EFT의 궁극적 목적
눈이 빨갛나 세상이 빨갛나
만성 신체감정 증상을 어떻게 이해할 것인가
만성 통증을 이해하는 심신일원론 모델
마음이 유전자를 바꾼다
옥동자가 장동건같이 된다고
내 맘이 나를 배신할 때
에고로부터의 자유
목숨 건 실전 격투기에서 이기는 법
스스로에게 최고의 친구가 되세요
미리 가위 눌리지 말자
현재를 규정하지 말자
맺음말
