도서 소개
무공해 저칼로리로 우리 아이 튼튼해지는 간식뿐만 아니라 똑똑해지고 날씬해지는 간식들을 총 망라한 건강 요리책. 요리 가짓수가 많진 않지만 따라하기 쉽고, 간편하게 만들 수 있는 요리들을 최대한 다양하게 소개한다.
작가 소개
저자 : 29콘텐츠 스튜디오
29ART(주)의 콘텐츠 개발 파트의 이름입니다. 요리, 인테리어, 육아, 라이프 스타일, 퀼트, 손뜨개 등 수공예 분야의 무크지를 주로 기획하고, 콘텐츠를 제작합니다. 출판사와 제휴하여 다양한 형태의 콘텐츠 개발 비즈니스를 하고 있습니다.
목차
튼튼해져요!
영양의 균형을 잡아주느 간식 만들기
스페인풍 야채달걀케이크
꼬치돈가스와 마요간장소스
햄을 넣은 파떡
오코노미야키
크리치즈과일만두
치킨마카로니그라탱
두부그라탱
로티니미트소스그라탱
으깬 두부김말이튀김
찬밥구이와 고추장소스
김치케사디야
샌드위치
닭날개튀김
닭고기트위스트
바게트핫도그
사과땅콩식빵구이
포테이토참치크림파스타
고구마맛탕
고구마버터구이
치즈튀김
콩스튜
똑똑해져요!
뇌에 에너지를 전해 주는 간식 만들기
두부크로켓
닭고기야채김밥
고등어카레커틀릿
꽁치완자조림
꽁치다짐크로켓
베이컨치킨케밥
고구마밤메이컨말이치즈구이
참치빈대떡
참치크로켓
참치밀라니즈
참치탕수
완두콩딤섬
양배추새우부침개
굴우유수프와 바게트
코코아맛 프렌치토스트
중국식 옥수수튀김
멸치주먹밥
날씬해져요!
낮은 칼로리로 날씬해지는 간식 만들기
야채손말이초밥
다이어트된장라면
고구마팬케이크
감자크림치즈오븐구이
요구르트소스포테이토샐러드
감자전
인절미구이
옥수수라이스전
콩오믈렛
단호박수프
감자샐러드
닭고기샐러드
콜리플라워샐러드
찐 닭고기셀러리샌드위치
토마토오믈렛피자
간단칩
딸기·복숭아·바나나셰이크
키위스무디
