다봉무예체조

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다봉무예체조
노인스포츠 지도자를 위한
홍경 | 부모님 | 2017.02.06

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19.1x26.2 | 0.289Kg | 152p

ISBN
9788984444577

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목차
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작가 소개

저자 : 김혜옥

Ⅰ 다봉무예체조 개요
다봉무예체조란
다봉무예체조의 특징
다봉무예체조의 효과

Ⅱ 노화와 운동
인체의 해부학적 구조
노화에 따른 형태학적 변화
노화에 따른 기능적 변화
노화에 따른 주요 건강 문제
노인을 위한 운동 지침
무예를 통한 노인 건강관리

Ⅲ 다봉무예체조의 실제
맨손 풀기
1. 서서풀기
2. 앉아풀기
3. 누워풀기
다봉기본동작
다봉연결동작
연결동작 1단계
연결동작 2단계
연결동작 좌식형

<부록> 호신술

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