도서 소개
아이를 격려해 주는 16가지 요가 자세를 알려주는 책이다. 아이들은 커다란 세상을 헤쳐 나가는 동안, 불안을 느낄 때가 있다. 요가 동작을 하면서 알아차림을 하면, 지나치게 부풀었던 마음이 가라앉아 안정을 찾게 된다. <뉴욕타임스> 베스트셀러 일러스트레이터 피터 H. 레이놀즈가 그리고, 정식 요가 지도자 수전 베르데가 쓴 <어린이 요가 놀이>는 보다 큰 세상으로 나아가려는 아이들에게 여유를 찾도록 용기를 준다.
이 책의 뒷면에는 요가 자세에 대한 순서가 자세히 설명되어 있다. 부모님이나 선생님이 아이들에게 요가를 지도하면서 함께할 경우, 친밀감을 높일 수 있을 것이다. 그리고 부록 포스터를 벽에 붙여서 언제든 요가 동작을 쉽게 따라 할 수 있게 해 놓았다.
출판사 리뷰
몸은 튼튼하게, 마음은 차분하게
아이를 격려해 주는 16가지 요가 자세 “이 큰 세상에서 내가 작게 느껴질 때면,
나는 내 마음, 몸, 호흡을 차분히 해요.
나는 해낼 수 있고, 상상할 수 있어요.
나는 요가를 해요.”
요가를 하면 무엇으로든 변신할 수 있답니다.
구름 사이로 솟아오르는 독수리 한 마리,
밤하늘에 반짝이는 별…,
사막 위의 낙타,
바다를 가로질러 흐르는 배 한 척.
독수리 자세, 별 자세, 낙타 자세 등 16가지 요가 동작을 따라 하면, 바른 자세를 가질 수 있어서 좋아요. 요가의 세계를 탐험하는 동안 상상력과 자기표현 능력을 길러 보세요.
“세상이 너무 커다랗게 보일 때면, 따라 해 보렴.” ▶ 친구들이랑 잘 어울릴 수 있을까요?
▶ 빨리빨리 해내려고 하니까 힘들어요.
▶ 세상은 큰데 나는 작게 느껴져요.
아이들은 커다란 세상을 헤쳐 나가는 동안, 불안을 느낄 때가 있습니다. 요가 동작을 하면서 알아차림을 하면, 지나치게 부풀었던 마음이 가라앉아 안정을 찾게 됩니다. <뉴욕타임스> 베스트셀러 일러스트레이터 피터 H. 레이놀즈가 그리고, 정식 요가 지도자 수전 베르데가 쓴 <어린이 요가 놀이>는 보다 큰 세상으로 나아가려는 아이들에게 여유를 찾도록 용기를 줍니다.
이 책의 뒷면에는 요가 자세에 대한 순서가 자세히 설명되어 있습니다. 부모님이나 선생님이 아이들에게 요가를 지도하면서 함께할 경우, 친밀감을 높일 수 있을 것입니다. 그리고 부록 포스터도 펼쳐 보세요. 포스터를 벽에 붙여서 언제든 요가 동작을 쉽게 따라 할 수 있게 해 놓았답니다.
작가 소개
저자 : 수전 베르데
《미술관의 초대(Museum)》와 《너하고 나》의 작가입니다. 두 작품 모두 ‘ 피터 H. 레이놀즈’ 가 그림을 그렸지요. 수전은 어린이에게 요가를 가르치면서 (미국) 뉴욕 이스트햄프턴에 살고 있습니다. 그곳은 문만 열면 바다가 펼쳐진답니다. 수전이 좋아하는 요가 자세는 나무 자세예요.
목차
1. 본문
· 산 자세
· 나무 자세
· 비행기 자세
· 별 자세
· 반달 자세
· 보트 자세
· 낙타 자세
· 독수리 자세
· 엎드린 강아지 자세
· 전사 자세 1, 2
· 평화로운 전사 자세
· 꽃 자세
· 바구니 자세
· 아기 자세
· 휴식 자세
2. 부모님과 선생님이 알아 두면 좋은 ≪어린이 요가 놀이≫의 동작 이름과 순서
