도서 소개

오늘날 한국인들의 거북등이나 요통 등으로 인한 삶의 질 저하는 심각한 사회문제가 되고 있다. 이것으로 인해 막대한 의료비가 지출되고, 사회적 비용이 증가하고 있다. 이 책은 체형의 불균형으로 인한 건강문제를 획기적으로 개선할 고관절교정건강법을 담고 있다. 고관절교정에 관하여 자세하게 기록된 책으로 저자가 직접 모델이 되어 시범을 보이고 있다.

  출판사 리뷰

기적의 체형교정법!!

오늘날 한국인들의 거북등이나 요통 등으로 인한 삶의 질 저하는 심각한 사회문제가 되고 있습니다.

이것으로 인해 막대한 의료비가 지출되고, 사회적 비용이 증가하고 있습니다. 이 책은 체형의 불균형으로 인한 건강문제를 획기적으로 개선할 고관절교정건강법을 담고 있습니다.

부디 이 책을 통해 고관절을 바르게 하여, 체형을 교정하고 건강한 삶을 누리기를 바랍니다.

고관절교정에 관하여 자세하게 기록된 책으로 저자가 직접 모델이 되어 시범을 보이고 있다.

이런 분들에게 추천한다.

· 디스크수술 후에도 만성 요통에 시달리는 남성회원
· 어깨가 항상 아파서 삶의 질이 떨어진다는 여성회원
· 골반이 틀어져서 앉아있는 것이 항상 불편하다는 대학생회원
· 헬스피티를 많이 받아서 근육이 우람 해졌는데, 몸이 자꾸 한쪽으로 기울어져 통증이 오는 회원
· 안면이 비대칭이라서, 턱이 아프고 사람을 만나기가 겁이 나는 여성회원

체형교정의 핵심은 고관절교정이다.

  작가 소개

저자 : 최영철
- 대한민국 서울 출생- 경기고졸업- 성균관대학교 중국철학과 졸업- 전 발란스드바디[Balanced Body] 필라테스지도자교육 수료- PMA[Pilates Method Allignce]필라테스티처[PMA-Certified Pilates Teacher[PMA-CPT]- 최영철식 체형교정법 창시자- 최영철식 고관절교정법 창시자- 로리타필라테스 전 과정 마스터- 검선도연사6단[고 서정학 선생님이 창시한 한국형검도]- 일본/중국무술연구가- 운동과학연구가- 체형/신체/자세교정연구가- 건강법연구가- 포스필라테스 대표- 골프필라테스 연구가

  목차

들어가며

1장 체형교정의 핵심은 고관절교정이다
2장 미국식 필라테스의 장점과 단점
3장 필라테스식 코어와 최영철식 코어의 정의의 차이
4장 기본체형교정의식법
5장 필자의 체형교정의 장대한 시행착오의 역사
6장 고관절의 해부학과 운동
7장 고관절의 신전
8장 대둔근과 요방형근 등 다른 근육과의 관계
9장 고관절과 다른 관절과의 관계
10장 기존체형교정법의 단점과 한계
11장 운동에 대한 정확한 목적을 알고 해야 한다.
12장 올바른 체형이란
13장 골프의 스윙과 바른 체형교정
14장 고관절변위의 형태
15장 고관절변위 유형판정법
16장 고관절변위 교정원칙
17장 고관절변위 교정운동
18장 고관절의식 강화법
19장 골반의식 강화법
20장 고관절근육 강화법

글을 마치며

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