도서 소개

저자가 매 해 100여 권씩 20년 동안 독서한 경험을 그대로 담았다. 각각의 책에서 통찰의 지혜가 번득이는 말들을 한 단락씩 뽑아 엮었다. 그리고 40편의 글에는 저자의 설명이 붙어 있어 내용에 대한 이해도 쉬운 편이다. 책 중간 중간에는 독자가 직접 자신의 생각을 적을 수 있는 공간도 있다. 독자에게 생각을 유도하며 동시에 저자의 생각과 비교할 수 있는 기회를 준다.

  출판사 리뷰

바쁜 현대인들에게 책이란 무엇일까. 지친 마음을 쉬게 하는 곳? 깨달음을 얻고 성장하는 밑거름? 모두들 독서의 좋은 점은 알고 있을 것이다. 그러나 책을 읽을 시간이 너무나 부족하다. 나에게 치유를 줄 책 또한 찾기 어렵다. 자연히 책을 멀리하게 되고, 독서하는 습관을 향한 장벽은 높기만 하다.

이 책은 저자가 매 해 100여 권씩 20년 동안 독서한 경험을 그대로 담았다. 각각의 책에서 통찰의 지혜가 번득이는 말들을 한 단락씩 뽑아 엮었다. 한 단락 정도의 짧은 글로 구성된 책이라 읽는 시간에 대한 부담이 없다. 들고 다니며 틈틈이 읽기에도 좋다. 그리고 40편의 글에는 저자의 설명이 붙어 있어 내용에 대한 이해도 쉬운 편이다. 책 중간 중간에는 독자가 직접 자신의 생각을 적을 수 있는 공간도 있다. 독자에게 생각을 유도하며 동시에 저자의 생각과 비교할 수 있는 기회를 준다. 책을 읽으면서 든 생각을 메모하는 습관은 덤이다.

『아프니까 청춘이다』의 저자인 서울대학교 김난도 교수는, “이 책은 동서양의 명저 300여 권을 통해 우리 삶의 통찰을 담아낸 책이다.”라고 평하였다. 책 한 권으로 틈틈이 부담 없이 300여 권의 독서를 통한 통찰을 얻는 셈이다.




1. 혼자의 힘
어느 분야에서건 최고의 실적을 남긴 사람들 중에는 고독을 좋아하는 사람이 많다. 왜 일류들은 고독을 즐길까. 고독해 야 자신의 과제가 무엇인지 또렷이 떠오르기 때문이다. 무리 로 몰려다니면 자신의 약점이 적당히 감춰진다. 그래서 자신 의 실력을 과대평가하게 된다. 정도의 차이는 있지만 회사원 들은 백 퍼센트 자신을 과대평가하고 있다.
-센다 다쿠야, <혼자 있어야 시작할 수 있다> 중에서

힘 있는 사람은 무리 지어 다니지 않습니다. 다만 무리를 거느릴 뿐입니다. 무리 속에 있다 보면 자신의 힘과 무리의 힘을 혼동할 수 있습니다. 무리의 힘을 나의 힘으로 착각하고 유세를 떨기도 합니다. 하지만 그런 사람은 무리를 벗어나는 순간 비로소 자신의 힘을 제대로 알게 됩니다. 심지어 혼자서 해야 할 일을 제대로 하지 못할 수도 있습니다. 그런 일들을 다른 누군가가 해주었기 때문입니다.

다른 사람들과 많이 어울리면 오히려 객관적인 시각이 떨어집니다. 나도 남도 서로에게 잘 보이려고 자신을 감추기 때문입니다. 혼자만의 시간을 가져야 스스로를 제대로 볼 수 있습니다. 혼자 있으면 잡음이 줄어듭니다. 그러면 들리는 것이 있습니다. ‘나는 누구인가?’, ‘무엇을 해야 하는가?’ 같은 질문들이 떠오를 것입니다. 그리고 그에 대한 생각은 사 는 힘이 됩니다. 당신에게도 혼자만의 시간이 있습니까?

2. 입 지키기
인간관계에서 상대가 여러분이 가진 영예와 뛰어남을 받아 들이지 못할 때가 있습니다. 만약 타인에 대한 참된 정성과 사랑에서 나온 말이 아니라면 몇 마디 말을 하지 않아도 불 필요한 질투와 불만을 초래할 수가 있습니다. 많은 사람들이 동창 혹은 친구들 모임에서 불필요한 갈등을 만들어내는 이 유는 모임을 개인의 자아를 자랑하는 기회로 여기기 때문입니다.
-팡차오후이, <나를 지켜낸다는 것> 중에서

  작가 소개

저자 : 최영환
사람과 삶의 본질을 꿰뚫는 지혜는 책을 통해 얻을 수 있고, 이는 책으로 만날 수 있다는 생각 에 저자는 20년 전부터 1년에 약 100여 권의 책 읽기를 하여 20년이 지난 지금 현재 약 2000여 권을 완독하고, 읽은 책에 대한 정보를 지인들과 메일을 통하여 공유하고 있다. 또한 저자는 책은 사람과의 직접적인 접촉하는 수고 없이 많은 사람의 이야기를 들을 수 있고 많은 책 속에는 분명히 자기와 비슷한 경험을 한 사람이 있고, 그들의 이야기가 곧 나에게는 위로 가 될 수 있다는 확고한 신념하에, 책을 통해서 얻은 통찰의 지혜를 인생 심리상담, 책을 통한 치유인 북 테라피스트 활동을 하고 있다. 젊은 시절 저자는 “오페라의 유령”, “캣츠” 등 뮤지컬 기획담당을 했고, 금융회사 근무 및 대학 출강 등 다양한 분야에서 인생경험을 했으며, 서울대학교 심리학과에서 공부하였다.

  목차

Chapter 01
001 혼자의 힘18 / 002 입 지키기20 /003 걱정인형20 / 004 이기는 싸움21 / 005 ‘같이’가 ‘가치’21 / 006 끝까지22 / 007 뒷담화22 / 008 타인의 과제23 / 009 ‘단 한 번’ 핑계23 / 010 일괄거래 인생24 / 011 두 가지 실수26 / 012 시작 습관28 / 013 생각 버리기28 / 014 마인드 바이러스29 / 015 보상심리29 / 016 성장 목표30 / 017 기다리지 마라30 / 018 놀이도 전략이다31 / 019 리마커블31 / 020 시간 전망32 / 021 인생 코치34 / 022 인내 습관34 / 023 과거와 헤어지는 법35 / 024 친구 편식35 / 025 성공 사이클36 / 026 관계 정리38 / 027 영원한 선택38 / 028 모라벡의 역설39 / 029 베푸는 여유39 / 030 거리 두기40

Chapter 02
031 나를 지배하는 나42 / 032 주변 사람42 / 033 무시해라43 / 034 꿈 실현하기43 / 035 거인 되기44 / 036 브레이크44 / 037 긍정의 태엽45 / 038 All or Nothing45 / 039 소중한 당신46 / 040 끈질겨라48 / 041 거장의 휴가48 / 042 생각 창조49 / 043 작은 목표49 / 044 추억 만들기50 / 045 하나 빼기50 / 046 휴식의 원리51 / 047 하늘 날기51 / 048 멘토 친구52 / 049 분노 관리 계획54 / 050 기억 쓰레기56 / 051 행복 도둑56 / 052 탓 벗어나기57 / 053 오늘을 잡아라57 / 054 행복 열쇠58 / 055 고통 안기58 / 056 타인의 마음59 / 057 친구 감별법59 / 058 일단, 시작하기60 / 059 내 맘대로 편집기62 / 060 가진것62

Chapter 03
061 메모 습관63 / 062 인연 비만63 / 063 비교를 멈춰라64 / 064 변명 버리기66 / 065 내 탓이다66 / 066 타인의 인생67 / 067 준비된 나67 / 068 이루어질 것68 / 069 장애물 제거68 / 070 ‘척’ 하지 않기69 / 071 행복 전략69 / 072 후회 회피70 / 073 현명한 선택72 / 074 탁월한 습관74 / 075 내 안의 벽74 / 076 인맥의 덫75 / 077 틀어박히는 힘75 / 078 자신 낮추기76 / 079 옆 산76 / 080 가짜 꿈77 / 081 말 단속77 / 082 인복 만들기78 / 083 지나가리라80 / 084 결단의 힘80 / 085 연습 달인81 / 086 인연의 끝81 / 087 허물을 벗어라82 / 088 미니멀리즘84 / 089 기꺼이 오해받기84 / 090 진짜 꿈85

Chapter 04
091 자기 반성85 / 092 나를 괴롭혀라86 / 093 시간 보호86 / 094 가족의 목적87 / 095 지각 상습범87 / 096 0에서 1되기88 / 097 판단하지 말라90 / 098 가짜 장미 꺾기92 / 099 기호 줄이기92 / 100 주관식 인생을 살라93 / 101 그림자 없애기93 / 102 진정한 나 되기94 / 103 자기답게 살기96 / 104 자기 속도96 / 105 구멍 빠지기97 / 106 용서의 선물97 / 107 나만의 블루오션98 / 108 아침의 기적100 / 109 더 늦추기100 / 110 생각의 끈101 / 111 상대적 행복101 / 112 약속 반성102 / 113 인생 편집102 / 114 삶이란 놀이다103 / 115 소비 불만족103 / 116 지금-여기104 / 117 마음 예방주사106 / 118 구겨진 돈108 / 119 인생 리셋108 / 120 광부의 원리109

Chapter 05
121 상상의 힘109 / 122 문제와 기회110 / 123 행복의 분량110 / 124 내적 방어기제111 / 125 문제 청소111 / 126 100퍼센트의 법칙112 / 127 행운의 문114 / 128 특권 의식114 / 129 작은 행복의 의미115 / 130 인간 환경115 / 131 제멋대로 친절116 / 132 나를 가꾸기116 / 133 분노 지연117 / 134 생각 변화시키기117 / 135 ‘누구와’ 프레임118 / 136 결함 수용120 / 137 하루 반성120 / 138 미래 걱정121 / 139 무엇이 되고 싶은 걸까?121 / 140 양면을 살아라122 / 141 30분 차이122 / 142 주문 오류123 / 143 인생 출발점123 / 144 이방인의 자리124 / 145 시비분별126 / 146 나만의 인생128 / 147 시간 절도범128 / 148 말의 미래129 / 149 인생은 비상이 아니다129 / 150 미니멀 라이프130

Chapter 06
151 청춘 야망132 / 152 인생 리허설132 / 153 80% 규칙133 / 154 모르고 살아라133 / 155 운명 즐기기134 / 156 줄이 짧은 곳134 / 157 시한부 인생135 / 158 소통의 황금률135 / 159 자신력136 / 160 인간관계 다이어트138 / 161 만족의 법칙138 / 162 웃음의 힘139 / 163 바보로 살아보기139 / 164 10년 재능140 / 165 승진 시크릿140 / 166 내 마음 찾기141 / 167 뇌의 청춘141 /168 입단속 기술142 / 169 고난의 기쁨144 / 170 공감능력144 / 171 흐르는 생각145 / 172 딱 한 번의 여행145 / 173 문제와 동행하기146 / 174 차별적인 존재146 / 175 다람쥐 쳇바퀴147 / 176 지적으로 늙기147 / 177 인간관계 용기148 / 178 좌절 경험150 / 179 잘 되었던 일152 / 180 자기 도량 찾기152

Chapter 07
181 재미있는 사람 되기153 / 182 진실 찾기153 / 183 재능 단순화154 / 184 생존 비우기154 / 185 일 잘하는 사람의 차이155 / 186 천재의 노동155 / 187 ‘싫다’고 말하는 용기156 / 188 멍 때려 보기158 / 189 불확실성의 지혜158 / 190 고독 훈련159 / 191 공짜밥은 없다159 / 192 관계 계산160 / 193 긍정적인 행복160 / 194 성공 시제품161 / 195 만족 보류161 / 196 성공 시작162 / 197 자기다움164 / 198 눈치 단절166 / 199 향상 목표166 / 200 뺄셈의 선물167 / 201 마음의 벽167 / 202 나를 엎드려라168 / 203 소수 선택170 / 204 목적지 중독170 / 205 인생의 허들171 / 206 24개의 보물171 / 207 차이 인정172 / 208 중간 목표174 / 209 행복 예습하기174 / 210 과식과 면역력175

Chapter 08
211 걸어야 산다175 / 212 고민 소멸176 / 213 마음 소모176 / 214 추측 난무177 / 215 약점 도전177 / 216 이기적 용서178 / 217 운동한 뇌180 / 218 부탁의 힘180 / 219 가짜 절망181 / 220 놓으면 잡힌다181 / 221 관계 역설182 / 222 인생 후반전184 / 223 주관적 행운186 / 224 공짜 여행186 / 225 생각 에너지187/226 변화 선택187 / 227 혼자 걷지 않기188 / 228 실천 인격190 / 229 울음의 치유190 / 230 원칙 사수191 / 231 상상력 키우기191 / 232 거절 하라192 / 233 뇌 건강관리194 / 234 문제해결사194 / 235 남의 마음195 / 236 흔들리지 않기195 / 237 백만장자 마인드196 / 238 두려움 지우기196 / 239 죽은 자의 목표197 / 240 결함의 미학197

Chapter 09
241 현세의 지혜198 / 242 자리 찾기200 / 243 행복한 우연 만들기200 / 244 꿈의 숙성201 / 245 행복 프레임201 / 246 1도 전환202 / 247 생각 체증 해소204 / 248 인정 받기206 / 249 사랑하는 친구 만들기206 / 250 나뭇가지를 잘라라207 / 251 절대긍정207 / 252 고통의 비밀208 / 253 화해 작업208 / 254 다른 우물파기209 / 255 감사 효과209 / 256 현재를 살아라210 / 257 운명의 짐 벗기212 / 258 영혼의 눈 밝히기212 / 259 존중감 키우기213 / 260 상어가 되라213 / 261 나를 넘어라214 / 262 자신의 길을 점검하라216 / 263 하지 못한 일 하기216 / 264 내면 전투217 / 265 1만 시간의 법칙217 / 266 미래의 눈218 / 267 주어진 길218 / 268 즐기는 여정219 / 269 환경을 지배하라219 / 270 일 중독220

Chapter 10
271 성격 변화222 / 272 천사와 악마224 / 273 세상의 구멍224 / 274 쉬어가기225 / 275 내가 내민 손225 / 276 하나의 나226 / 277 선택된 고통228 / 278 벼랑 끝228 / 279 자기 나침반229 / 280 좋은 파트너229 / 281 내어버림230 / 282 문제 역설230 / 283 자기 단련231 / 284 일을 재발견하라231 / 285 마지막 고비232 / 286 작은 일 반복234 / 287 나를 지워라234 / 288 소유하지 않는다235 / 289 10년 후에235 / 290 보물을 보는 눈236 / 291 불안 지우기236 / 292 나를 떠나라237 / 293 꿈 만들기237 / 294 숙명 키워드238 / 295 러너스하이에 중독되라240 / 296 과감한 결심242 / 297 현실 재창조242 / 298 나만의 정상243 / 299 아름다운 마무리243 / 300 100년을 준비하라244

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