도서 소개
오늘은 뭐 먹지? 사먹는 식당밥은 집밥과 달리 쉽게 질린다. 뭘 먹을지 고민하는 것도 귀찮지만 도시락은 번거로워 엄두가 안 나는 직장인들에게 파워블로거 \'천재야옹양\'이 쉽고 빠르게 만들 수 있는 도시락을 소개한다. 요일별로 기분따라 다양한 메뉴를 소개한다. 볶음밥, 샌드위치, 국수 등으로 질리지 않는 도시락을 만들어주고 쉽게 접할 수 있는 재료를 활용하여 훌륭한 반찬을 만들어낸다.
또한, 도시락 담는 노하우, 일회용 도시락 용기, 도시락 소품 외 밑반찬리스트와, 장보는 노하우부터 값비싼 아침 도시락 시간절약 노하우의 저자만의 비법을 깜짝 공개한다. 3개의 레시피가 한 페이지 안에 있어 반찬, 밥, 디저트까지 한꺼번에 만들 수 있도록 도와준다.
출판사 리뷰
웬만한 도시락 다 모였다!!
오늘은 또 뭘 싸갈까? 매일매일 반찬 걱정 없애주는 일주일 도시락 총망라
직장인들은 점심시간만 되면 늘 고민이다. 오늘은 또 뭘 사먹어야 하지? 여러운 경기 탓에 5,000원 메뉴와 6,000원 메뉴에서 거듭 갈등을 한다. 하지만, 6,000원 메뉴의 식당밥도 질리기는 마찬가지이다.
- 매일 매일 사먹는 식당밥이 지겹다?
한주가 시작되는 월요일은 가볍게 냉장고에 있는 반찬들로 시작해보세요. 주말에 만들어 놓은 밑반찬과 먹고 남은 재료들을 모아 만든 메인 반찬으로 스트레스 받는 월요일이 수월해지실거예요. 지루해지기 쉬운 화요일은 덮밥이나 볶음밥으로 도시락의 포인트를 주세요. 도시락 뚜껑을 열었을때 알록달록 예쁜 모양이 지루함도 날릴 수 있을거예요. 한 주의 중간인 수요일은 기분전환을 위해 샌드위치나 국수로 바꿔보세요. 조금만 바뀌어도 새로운 기분이 든답니다. 이제 조금만 있으면 주말이지만 목요일쯤 되면 가장 무기력해지죠? 이럴땐 시파 제품을 이용해 후다닥 도시락을 만들어보세요. 한 주 동안 열심히 일한 당신을 위해 금요일은 몸보신을 해보세요. 포만감이 있고 영양 많은 도시락으로 활력을 더해보세요.
- 도시락이 어렵고 힘들다고요?
도시락이 어렵고 힘들다는 고정관념을 깬 초고속 세팅 시스템을 공개합니다.
도시락 담는 노하우, 일회용 도시락 용기, 도시락 소품 외 밑반찬리스트와, 장보는 노하우부터 값비싼 아침 도시락 시간절약 노하우의 저자만의 비법을 깜짝 공개합니다. 놓치지 마세요
- 매일 매일 도시락이 싸고 싶어지는 한상 차림 요리책
현실적인 도시락의 생명은 스피드에요. 도시락을 준비하는 독자들의 시간절약을 위해 한페이지안에서 식단을 구성하였습니다. 3개의 레시피가 한페이지 안에서 해결되어 도시락의 반찬+밥+디저트 고민을 싹 해결해주고 있습니다. 한권으로 뚝딱! 오늘의 도시락을 통째로 책임지는 똑똑한 구성이예요.
작가 소개
저자 : 김민희
620만 명이 사랑하는 그녀.
네이버 파워블로그 “천재 야옹양의 생활(http://blog.naver.com/oz29oz)”
되도록 쉽고 빠르고 간단한 요리를 만들려고 노력하고 있고 신문, 잡지 등 여러 매체를 통해 요리 원고를 기고하며 새로운 레시피를 개발하고 있습니다. 올리브TV에서 본인 이름으로 요리 프로그램도 진행했고, 백화점 등 다양한 업체에서 주관하는 강습회에 강사로도 활동했습니다.
저서로는 <야옹양의 두근두근 연애요리> 21세기 북스, <국민요리책> 삼성출판사, <국민간식책>삼성출판사, <펼쳐라 밥상이 된다>로그인 출판사가 있습니다.
목차
INTRO 1 야옹양\'s 계량법
INTRO 2 양옹양이 쓰는 도시락 용기
INTRO 3 아주 편리한 일회용 도시락 용기
INTRO 4 야옹양\'s 아기자기 도시락 소품
INTRO 5 야옹양\'s 야무진 도시락 밑반찬
INTRO 6 야옹양\'s 도시락 담는 요령
INTRO 7 야옹양\'s 장보는 노하우
INTRO 8 야옹양\'s 시간절약 노하우
INTRO 9 도시락 쌀 때 이것만은 기억하세요
INTRO 10 야옹양\'s 드레싱백과
INTRO 11 야옹양\'s 일주일 도시락 일기
냉장고만 열면 모두 재료가 된다. 5분 뚝딱~ 가정식 도시락
TUESDAY 화요일 - 지루한 화요일을, 맛있는 요일로 야옹양\'s 맞춤 도시락
WEDNESDAY 수요일 - 기분전환이 필요한 수요일을 위한 스페셜 도시락
도시락 싸기 정말 귀찮은 날엔 요렇게! 시판제품으로 후다닥 간편 도시락
FRIDAY 금요일 - 지치는 금요일엔 힘내요~ 건강 도시락
SATURDAY 토요일 - 특별한 날을 위한 도시락 오늘을 위해 아껴둔 비밀 도시락
