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지은이 : 양용근
머리말
발간축사
제1부 밥을 왜 먹지?
어떤 인연의 만남
삶에서 필요한 것은
사람이 밥을 먹으면
영양의 공급
무엇을 먹어야 하지
우리 몸은 어떻게 구성되었나
아프지 않고 125세까지 산다면
밥을 왜 먹지?
입을 통해 들어온 음식은 어떤 과정으로 전달되는 것일까
법의 선택과 혈액의 순환
제2부 누워서 할 수 있는 근육 운동
누워서 할 수 있는 근육운동
제3부 건상을 위한 목욕법
1. 풍욕요법
2. 냉온욕법
3. 족탕법
4. 교대좌욕(요탕)
5. 각탕법
6. 이십오분 냉욕법
7. 전신온욕법
8. 일광욕
제4부 손 흔들기 운동과 호흡운동
1. 손 흔들기 운동의 유래
2. 손 흔들기 운동 만병 다스린다
3. 인체의 열에너지 기(氣)
4. 흐르는 물은 썩지 않는다
5. 위는 허하고 아래는 실하며 상3 하7
6. 손 흔들기 운동의 순서와 요령
7. 계속 할수록 좋은 효과를 본다
8. 손 흔들기 운동 주의사항
9. 손 흔들기 운동 후 자세와 도해설명
10. 호흡운동
제5부 눈과 귀 손과 발 건강관리
귀 건강을 위한 새로운 정보
귀 건강을 위한 반드시 지켜야하는 4가지
청력에 좋은 음식
인체의 추춧돌 발의 비밀
어떤 인연의 만남 27
삶에서 필요한 것은 30
사람이 밥을 먹으면 34
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