도서 소개

적정소비생활을 연구하는 경제코치와 스트레스 극복을 연구하는 감정코치가 만나 수천 건의 상담 사례를 바탕으로 감정과 소비, 그 상관관계의 비밀을 풀었다. 더이상 감정에 휩쓸려 돈 쓰고 후회하는 일이 없도록 돈 '잘 쓰기' 위해 쓰는 노트.

  출판사 리뷰

감정과 소비를 동시에 관리하는 시스템 노트

적정소비생활을 연구하는 경제코치와
스트레스 극복을 연구하는 감정코치가 만나
수천 건의 상담 사례를 바탕으로
감정과 소비, 그 상관관계의 비밀을 풀었다

더이상 감정에 휩쓸려 돈 쓰고 후회하는 일이 없도록
돈 '잘 쓰기' 위해 쓰는 노트

"내가 술값을 모았으면 차를 한 대 뽑았다"

"장롱 속 안 입는 옷값만 합쳐도 해외여행을 가겠네!"

호기롭게 독립생활을 시작했지만 돈 관리가 어려운 당신, 감정에 휘둘려 헛돈 쓰고 후회하신 적 있으신가요? '시발비용'으로 버는 돈을 탕진하고 있지는 않나요? 아끼려 해도, 치고 들어오는 스트레스 때문에 힘들다고요? 감정을 관리해야 돈도 관리할 수 있습니다!

Q. 왜 Mind & Money Note인가요?
사람들은 우울할 때 돈을 씁니다. 자존감이 하락한 어느 날, 무언가 뜻대로 되지 않아 좌절한 날, 뭐라도 사거나 먹어야 합니다. 흔히 말하는 '시발비용' 또한 스트레스 때문이죠.
돈을 쓰고 만족하면 상관이 없는데, 돈을 쓰고도 행복하지 않은 게 문제입니다. '헛돈'을 쓰고 나면 속이 상하고, 스트레스를 받으면 또 소비를 하는 악순환에 빠지기 쉬워요. 경제 코치와 감정 코치로 일하는 저자들은 강의와 상담을 통해 만난 수천 명의 사람들을 분석한 결과 소비는 감정과 매우 밀접하게 연결되어 있다는 것을 발견했습니다.
소비란 단순히 금액으로만 볼 것이 아닙니다. 그 소비를 유발한 감정을 들여다보면 자신이 진짜로 원하는 것이 무엇인지를 알게 됩니다. 자신이 무엇을 할 때 행복한지 알면, 쓸데없는 소비는 줄이고, 자신이 목표로 하는 삶에 가치 있게 돈을 쓸 수 있게 됩니다. 더이상 감정에 휘둘려 헛돈 쓰고 후회하는 일이 없도록 돈을 '잘 쓰기' 위해 쓰는 노트입니다.

Q. 일반 가계부와는 어떤 차이가 있나요?
보통의 가계부는 날짜별로 소비한 내역과 금액만을 적도록 되어 있습니다. 하루에 10만원을 썼다면 많이 쓴 걸까요? 적게 쓴 걸까요? 무조건 적게 쓰면 되는 걸까요? 그럼 뭣 때문에 돈을 벌죠? 가계부가 매번 돈 쓴 것을 기록하며 후회하게 만드는 시스템이라면, <Mind & Money Note>는 나의 우선순위에 맞추어 카테고리별로 소비 예산을 짜고, 그에 맞추어 소비한 이후, 월말에 결산하는 시스템이에요. 무조건 아끼는 것이 목표가 아니라 국가처럼 개인도 예산을 세우고 집행을 한 이후, 예산대로 잘 썼는지 결산을 하는 것이죠. 그리고 금액 결산으로 그치지 않고, 소비에 대한 감정 평가를 해요. 만족한 소비, 그렇지 못한 소비를 나누고, 이유를 적어봅니다. 불만족한 소비에는 항상 그 아래 숨어 있는 진짜 감정이 있어요. 그 감정을 찾아 직면하고 해결 방법을 고민하다 보면, 더 가치 있는 소비, 목표를 향한 저축에 한 발 더 다가갈 수 있어요.

  작가 소개

지은이 : 박미정
생활경제코치. 경제교육협동조합 <푸른살림> 대표.20~30대, 1년 1직업을 전전하며 파란만장한 일자리 방황을 하면서 신용불량과 개인파산까지 겪게 되었다. 미래에셋생명 FP로 취직해 높은 실적을 올리며 모든 빚을 한 번에 해결했다. 그러나 2007년 글로벌 금융위기에 자신이 판매한 펀드가 폭락해 고객이 손해 보는 것을 목격하며 현재의 금융시스템에 회의를 느끼고 생활경제의 기본으로 돌아가기로 결심, 생활경제코치 활동을 시작했다. 강의, 코칭, 가계부 소모임, 글쓰기, 팟캐스트 등 다양한 활동을 하고 있다.지은 책으로 <적정소비생활>이 있다.www.mbalance.co.kr

지은이 : 이남희
스트레스컴퍼니 대표. 조형예술을 전공하고 디자이너로 일하다 타고난 예민함에 힘든 근무환경이 더해져 스트레스를 너무 많이 받았다. 자신의 스트레스를 해결하고자 다방면으로 공부하고 노력한 결과 스트레스 해소를 위한 다양한 감정 관리 상품을 만드는 회사 <스트레스컴퍼니>를 설립하게 되었다. 만드는 사람이 행복해야 사는 사람도 행복할 수 있다고 믿으며 스트레스를 태워서 없애는 분노 캔들부터 힘든 감정을 딛고 일어서는 극복 양말, 내 마음을 기록하는 감정 다이어리, 자신감 뿜뿜 아로마 스프레이 등등 세상에 없던 상품을 계속해서 만들어내고 있는 중이다. 할머니가 될 때까지 지속적인 생산자로 사는 것이 꿈이다. 지은 책으로는 <감정 다이어리 북>이 있다. www.stresscompany.net

지은이 : 진예지
<푸른살림> 생활경제코치. 짧은 직장생활을 통해 하기 싫은 일은 죽어도 하기 싫다는 것을 발견. 나는 돈을 많이 벌 수 없구나 판단하고 '적은 돈으로 잘 사는 방법'을 모색했다. 그러던 중 푸른살림을 만나 돈 관리의 즐거움을 깨닫고, 생활경제코치로 활동하고 있다. 포털사이트 다음 브런치에 '미스 페니'라는 이름으로 <자유를 위한 돈 이야기>를 연재하고 있다.

  목차

우리가 Mind & Monet Note를 만들게 된 이유 4

STEP 0. 앞으로 나아갈 목표 설정하기 - Dream List 만들기
(1) 끌리는 목표를 내키는 대로 선택한다 10
(2) 올해 안에 이것만큼은 달성한다 11

STEP 1. 경제상황 파악하기 - 도대체 내 통장은 어떤 상태지?
1. 현재 시점에 내 재산은 얼마일까? 16
(1) 재산현황: 재산은 크게 금융과 부동산으로 구분해요 16
(2) 부채현황: 부채는 크게 신용대출과 담보대출로 구분해요 17
(3) 순재산 산출하기 : 총재산-총부채=순재산 18
(4) 건강한 재정 상태를 판별하는 방법 18
-재산부채표(사례) 20
-재산부채표(실습) 22

2. 나는 어디에 얼마를 쓰고 있을까?
(1) 나의 소비 내역을 파악하는 요령 24
(2) 지출 카테고리별로 살펴봄으로써 알게 되는 것들 25
(3) 돈 가는 곳에 내 마음도 간다 27
-월지출표(사례) 28
-월지출표(실습) 30

3. 버는 돈과 쓰는 돈의 균형을 맞춰보자
(1) 수지균형이란? 32
(2) 건강한 수지균형을 맞추는 습관 33
-수지균형표(사례/실습) 34

STEP 2. 소비예산 정하기 - 얼마를 써도 될지 미리 정하자
4. 씀씀이 기준은 나의 우선순위
(1) 소비예산 세우는 방법 38
(2) 정해놓고 쓰면 이런 점이 좋아요 39
(3) 소비예산을 세우기 전, 최저생계 예산표를 작성해봅시다 41
-소비예산표(사례) 42
-소비예산표(실습) 44

STEP 3. 예산 대비 결산하기 - 정해놓고 쓰면 소비 만족도가 높아진다
5. 일년의 돈 관리 흐름을 한눈에
(1) 연간 현금흐름표를 쓰는 방법 48
-연간현금흐름표(사례) 50

6. 정해진 예산만큼 쓰는지 확인하자
(1) 월간 변동지출표를 쓰는 방법 52
(2) 소비 감정을 기록하는 방법 54
-월간변동지출표(사례) 56

7. 내 소비 감정 밑에 숨어 있는 진짜 욕구는?
(1) 내 소비 감정을 따라가면 내가 진짜 원하는 것을 찾을 수 있다? 58
(2) 후회되는 소비가 가르쳐준 진짜 내 마음 58
-감정결산(사례) 60

STEP 4. Mind & Money Note 쓰기 (도비라 62-63)
-연간현금흐름표(실전) 64
-월간변동지출표(실전) 66
-감정결산(실전) 68

8. 한 해의 돈 관리 성과를 한눈에
(1) 금융재산표 114
(2) 부채표 114
(3) 순재산현황 115
-재산부채관리표(사례) 116
-재산부채관리표(실습) 118

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