도서 소개
우리가 몰랐던 인체의 질병 기초상식 및 천연치유법을 담았다 모든 병은 세포의 변질과 손상이 되면 염증이 생긴다. 머리끝에서 발끝까지 어떤 부위에서도 염증이 생길 수 있다. 몸에 일어나는 병의 70%가 마음에서 기인한다고 정신신체의학에서는 주장하고 있다. 인간은 채식위주의 식습관을 가져야 하지만, 육식과 가공식품, 유해식품, 인스턴츠식품 등으로 세포가 변질과 손상으로 염증, 궤양, 부전, 종양 등으로 질병으로부터 자유롭지 못한 게 큰 문제다.
사람은 오래 사는 것도 중요하지만 생을 마감할 때까지 병 없이 행복하게 삶의 질을 높이며 사는 게 중요하다. 지금부터라도 건강한 몸을 유지하기 위해서는 자연과 교감하며 잘못된 생활습관과 식습관을 바꾸고, 긍정적인 생각, 절제된 생활, 휴식, 규칙적인 운동, 체중 관리 등을 해야 한다.
출판사 리뷰
“우리가 몰랐던 인체의 질병 기초상식 및 천연치유법”
면면역, 암, 당뇨, 고혈압, 관절염, 갑상선, 고지혈증, 간, 심장, 위장,
크론씨병, 폐, 췌장, 신장, 골다공증, 비염, 아토피, 알레르기, 피부병,
기관지염, 동맥경화, 고지혈증, 통풍, 정력, 뇌졸중, 치매, 불면증, 우울증, 여성질환, 갱년기, 냉증, 홧병, 비만, 전립선과 요실금, 변비에 효과적인 건강도감!
“세포의 변질과 손상을 해독·복구하는 법!”
“건강을 위협하는 유해물질, 화학물질, 환경호르몬, 미세먼지, 라돈, 중금속, 농약, 몸의 훼손, 활성산소를 해독하는 新천연치유요법!”
“사람이 치유할 수 없는 병은 자연치유에 맡겨라!“
“내 몸의 질병을 치유·해독 자연치유 설명서”
지구 생명의 역사는 생명체와 그 환경의 상호작용의 역사이다. 하늘과 땅, 바
다, 강 등은 생명의 근원이기 때문에 어느 한 부분도 소중하지 않은 곳이 없다. 사람의 건강은 지구의 모든 것과 연결되어 있다. 사람은 태어나는 순간부터 몸속에 온갖 유해물질?과 화학물질?들이 계속 축적되기 때문에 건강에 영향을 받는다.
현대인이 앓고 있는 대부분의 병은 잘못된 식습관과 생활습관에서 오는 만성질환이다. 서양의학에서 질병의 원인을 무시한 채 고혈압, 당뇨병 등 평생 약을 복용하도록 권한다. 환자 입장에서는 일정 기간이 지나면 약물의 부작용으로 인해 질병은 더 늘어난다.
건강의 핵심은 음식에 있다. 우리가 매일 먹는 음식은 건강과 직결된다. 요즘 현대인은 영양이 넘친다. 몸에 좋다는 각종 음식이나 건강 기능 식품이 넘쳐나고 부작용도 매년 증가하고 있는 추세다. 평소에 늘 먹어서 아무 문제가 없었던 음식은 괜찮지만, 흔히 건강에 좋다(약초 등)는 것을 선택할 때는 신중을 기해야 한다. 실제로 몸에 맞지 않은 식품을 먹고 병원에 오는 경우가 많고 잘못된 음식 습관이 암·고혈압·당뇨병·중풍과 같은 성인병의 원인이 되는 경우가 많기 때문이다.
모든 병은 세포의 변질과 손상이 되면 염증이 생긴다. 머리끝에서 발끝까지 어떤 부위에서도 염증이 생길 수 있다. 몸에 일어나는 병의 70%가 마음에서 기인한다고 정신신체의학에서는 주장하고 있다. 인간은 채식위주의 식습관을 가져야 하지만, 육식과 가공식품, 유해식품, 인스턴츠식품 등으로 세포가 변질과 손상으로 염증, 궤양, 부전, 종양 등으로 질병으로부터 자유롭지 못한 게 큰 문제다.
이 세상에서 건강처럼 소중한 것은 없다. 생명은 천금을 주고도 사지 못한다. 사람은 누구나 삶의 질을 높이기 위해서는 첫째도 건강, 둘째도 건강, 셋째도 건강이다. 그리고 지금 당장 첫째도, 둘째도, 셋째도 잘못된 식습관과 생활습관을 바꿔야 한다. 주춤하는 사이 어느 날 병에 걸린 후에 후회를 해도 소용이 없다는 것을 깨닫게 될 것이다.
사람은 오래 사는 것도 중요하지만 생을 마감할 때까지 병 없이 행복하게 삶의 질을 높이며 사는 게 중요하다. 지금부터라도 건강한 몸을 유지하기 위해서는 자연과 교감하며 잘못된 생활습관과 식습관을 바꾸고, 긍정적인 생각, 절제된 생활, 휴식, 규칙적인 운동, 체중 관리 등을 해야 한다.
요즘 흔히 “장수시대”, “100세 시대”라 하지만 질병으로 고통을 받는 사람이 너무나 많다. 지금부터라도 내 몸의 노화를 억제하고 질병을 예방하고 몸에 좋은 먹을거리와 천연 식품은 지천에 널려 있다는 것을 깨닫고 내 몸을 독소하는 천연치유요법으로 해독해야 한다.
“건강을 잃은 사람의 존재가 무슨 의미가 있단 말인가?”
현대인이 앓고 있는 대부분의 병은 잘못된 식습관과 생활습관에서 오는 만성질환이다. 인체의 노화를 억제하고 질병을 예방하는 먹을거리와 천연식품은 지천에 널려 있다. 건강을 직업으로 가지고 있는 제도권의 의사·한의사·한약사·약사와 비(非)제도권에서 대체의학사·자연요법사·약초업자·건강원·요양사 등을 운영하는 분에게 자연치유의 바이블로 일독을 권한다.
<추천서 중에서>
지구 생명의 역사는 생명체와 그 환경의 상호작용으로 하늘과 땅, 바다, 강 등은 생명의 근원이기 때문에 어느 한 부분도 소중하지 않은 곳이 없다. 사람은 태어나는 순간부터 몸속에 온갖 화학물질들이 계속 축적되고 건강에 영향을 받는다. 사람은 누구나 삶의 질을 높이기 위해서는 첫째도 건강, 둘째도 건강, 셋째도 건강이다. 이 세상에서 내 생명을 천금(千金)을 주고도 살 수도 없다.
<서문 중에서>
이 세상에 나를 지켜주는 안전지대가 없다는 것을 깨닫고 지구환경에 무슨 일이 벌어지고 있는지 관심을 가져야 한다. 모든 병은 세포의 변질과 손상이 되면 염증으로부터 시작된다. 지금부터라도 건강한 몸을 유지하기 위해서는 자연과 교감하며 잘못된 생활습관과 식습관을 바꾸고, 긍정적인 생각, 절제된 생활, 휴식, 규칙적인 운동, 근력 강화, 체중 관리를 철저히 해야 한다.
<본문 중에서>
인간은 지구환경과 자연(공기, 햇빛, 물, 흙, 숲)은 생명의 원천으로 건강과 연관되어 있다. 이 책은 질병으로부터 자유롭지 못한 전 세계인에게 왜 몸이 먼저인가?, 몸의 반란, 우리가 몰랐던 인체의 질병과 원인, 몸을 해독하는 천연치유법, 자연의학, 마음처방, 내 몸을 살리는 산책(행복, 마음, 느림) 등을 통해 경종을 주고 각 주제마다 건강할 수 있는 해법을 제시했다.
<심신수련센터 밝은 빛 태극권 박종구 원장>
***왜 몸인가?***
“이 세상에서 내 생명과 건강보다 더 소중한 것은 없다”
“살면서 세상을 보기 전에 내 몸부터 돌보라”
“자연도, 낭만도, 추억도, 멋도 없이 그저 돈만을 쫓는 삶이 문제다”
왜 몸이 먼저인가! 이것은 지난 수년간 필자가 내 자신에게 끊임없이 되묻는 화두(話頭)다. 이 세상에서 내 생명과 내 건강보다 더 소중한 것은 없다. 인간의 신체는 원래 건강하고 적응 능력도 뛰어나 다양한 환경에서도 생존할 수 있고 육체적, 정신적, 스트레스에도 잘 견딜 수 있도록 되었다. 그러나 자연과 교감은 없고 잘못된 생활습관과 식습관으로 인하여 건강의 위협을 받고 있는 중이다.
***현대의학은 대증요법&역천의학***
“인류 문명사는 질병과 전쟁의 역사다”
“의료기술 발달에도 불구하고 환자는 계속 늘고 있다”
“나의 병을 고쳐주는 게 진짜 의사다”
인류를 살린 위대한 의술(醫術) 중에서 질병의 원인을 밝힌 세균과 항생제, 수술, 간단한 방법으로 수많은 생명을 구한 소독제였다. 마취제 없이 수술은 상상도 할 수 없다. 하지만 오늘날 병원에서 치료하는 의술과 처방은 일정 기간 증상만을 치유하는 대증요법(對症療法)은 근본적으로 질병의 요인을 찾아 원래 건강으로 되돌리는 게 진정한 의학이 아닌 역천(逆天)의학이다.
***일평생 피할 수 없는 항생제 중독***
“인간의 병을 치료하기 위해 개발한 항생제?”
“대한민국은 항생제 과소비국”
“환자들에게는 항생제는 양날의 칼이다”
인간은 병을 치료하기 위해 항생제(抗生劑)를 개발했다. 항생제는 토양세균이나 곰팡이에서 얻는다. 1928년 세균학자 알렉산더 플레민이 항생제인 페니실린을 발견한 이후 인간은 결핵 등 수많은 감염질환으로부터 해방된 것으로 착각했다. 1940년부터 페니실린과 스트렙토마이신 등 각종 전염병에 특효를 나타내는 여러 항생제가 생산되면서 감염병은 쉽게 정복될 것으로 낙관했다. 하지만 오래 가지 못했다. 1970년대 후반 에이즈, 에볼라, 등 독성이 강한 바이러스에 의한 30여 종의 감염병이 새로 발견되어 수많은 생명이 죽었고 위협을 받고 있다. 신종 감염병 시대가 온 것이다.
작가 소개
지은이 : 정구영
호는 약산(藥山), 평생의 화두(話頭)는 몸(身)이다. 영(靈)·혼(魂)·육(肉)의 생명학 “몸학(身學)”을 창시했다. 일평생 자연식을 하며 육류를 먹지 않는 채식주의자다. 오로지 수행자처럼 몸과 마음을 일깨우는 일에만정진하며, 저술가·연재·칼럼니스트·건강 특강·자연환경지킴이로 활동하고 있다.저자는 언론인(주필, 논설위원, 편집위원) 역임, 국민건강연대 언론대책위원장, 힐링 자연치유센터 원장, 약산 대체의학연구소 소장, 몸학 전인치유연구회 회장, 한국 토종약초나무연구회 회장, 우리 들꽃연구회 회장, 약초 건강포럼 이사장, 동아대학교 대체의학 최고전문가 과정 운영 및 책임교수 역임, 원광대학교 자연과학대학 외래교수 역임그동안 한국일보 <정구영의 식물과 인간>, 문화일보 〈약초 이야기〉,월간조선 <나무 이야기>, 농업디지털 <버섯 이야기>, 산림 <효소와청 이야기> 외 신문과 잡지사에 연재했고, 현재는 교육과 사색 <식물과 인간 이야기>, 사람과 산 <약용식물 이야기>를 연재하고 있다.대표 저서로는 「몸을 알면 건강이 보인다」, 「웃음과 느림이 답이다」,「약초에서 건강을 만나다」, 「산야초 대사전」, 「약초 대사전」, 「나물대사전」, 「버섯 대사전」, 「약초건강사전」, 「산야초도감」, 「효소 동의보감」, 「나무 동의보감」, 「효소 수첩」, 「한국의 효소 발효액」, 「산야초 민간요법」, 「산야초 효소 민간요법」, 「꾸지뽕 건강법」, 「성경 속 식물 이야기」, 「新정감록」 외 다수가 있다.
목차
추천서 1 / “이 세상에 영원한 만병통치약은 없다”
“몸의 노화를 억제하고 훼손된 몸을 복구할 수 있다” 4
추천서 2 / “나의 생명은 이 세상에서 가장 귀하다” 8
서문 / “사람이 고칠 수 없는 병은 자연치유에 맡겨라!” 10
일러두기 13
제1장 / 몸의 반란
왜 몸인가? 20
현대의학은 대증요법&역천의학 25
우리가 몰랐던 의학의 범위 29
일평생 피할 수 없는 항생제 중독? 34
항암제는 독극물? 40
대한민국은 질병공화국? 43
몸의 반란 45
새 아파트 실내는 독가스실? 50
내 생명을 질병으로 몰고 가는 세포의 반란? 53
건강의 척도 장내 미생물의 반란? 55
아직도 끝나지 않은 침묵의 봄? 60
우리가 몰랐던 약물 이야기 64
양날의 칼 약? 허와 실 69
제2장 / 병의 원인을 알면 건강이 보인다
미세먼지와 질병 76
화학물질의 습격? 81
우리가 몰랐던 유해성 물질의 위험 88
환경호르몬의 반란? 93
내 생명을 위협하는 라돈과 질병 96
가습기 화학 살균제와 질병 100
스트레스는 만병의 근원 102
우리가 몰랐던 활성산소의 반란? 106
제3장 / 내 몸을 죽이는 독소 식품
가공식품과 인스턴츠 식품의 실과 허 110
식품첨가제의 실과 허 114
육식위주 식습관이 병을 부른다 118
우리가 몰랐던 가공육 식품의 허와 실 121
유전자 변이 음식의 실과 허 124
유기농과 농약을 쓴 농산물의 실과 허 126
제4장 / 내 몸의 세포의 변질과 손상을 치유하는 천연요법
내 몸을 살리는 효소 130
내 몸을 살리는 식초 134
내 몸통의 폐를 해독하는 청 137
혈액을 맑게 하는 녹황색 채소와 산나물 143
식물성 단백질 콩의 모든 것 148
생명의 원소 미네랄 153
몸을 해독하는 차의 모든 것 158
제5장 / 왜 자연치유인가?
우리가 몰랐던 마늘 이야기 164
우리가 몰랐던 양파 이야기 167
내 몸을 살리는 생명 이야기 169
공기 170｜햇빛 176｜흙(땅) 179｜물 183｜소금 190｜숲 치유 194
내 몸을 지키는 생활습관 197
삶에서 꼭 필요한 20가지 3분 명상으로 몸과 마음을 다스려라! 197
명상으로 몸과 마음을 다스려라! 199｜왜 휴식인가? 202｜산이 사람을 기른다 206
지상 최고의 건강법 태극권? 209
내 몸을 살리는 산책 213
마음산책이 행복을 부른다 213｜마음을 고치는 처방 30가지 216｜느림산책 220
행복산책 223
인체의 삼보 정기신 226
인체의 삼보(三寶) 226｜인체 건강의 핵심은 음양의 균형 229
우리가 몰랐던 자연의학 이야기 234
카이로프락틱 234｜스포츠 테이핑 요법 235｜청혈 요법 236｜대장세척 요법 237
홍체 진단법 238｜벌침 요법 239｜최면 요법 240｜플라보시 효과 242
동종 요법 243｜향기 요법 244｜인도전통의학 245｜명상 246｜부항 요법 247
자력 요법 248｜약물탕 요법 250｜찜질 요법 251｜좌훈 요법 252｜발 반사 요법 253
귀이 요법 254｜기공 255｜스포츠 마사지 257｜파스 요법 258｜반사 요법 259
킬레이트 요법 261｜두개천골 요법 262｜바이오피드백 요법 263｜엔엘피 요법 264
응용운동 요법 265｜장세척 요법 266｜세포 요법 267
제6장 / 우리가 몰랐던 인체와 질병
인간 수명 100세 시대? 270
인체의 기능 276
면역계 질환 278
우리가 몰랐던 질병 281
암 281｜자가면역질환 292
호르몬과 대사성 질환 294
당뇨병 294｜갑상선 297｜고지혈증 299
심혈관계 질환 302
심장 302｜고혈압 306
근골격계 질환 310
관절염 310｜골다공증 315
호흡기계 질환 318
감기 321｜비염 324｜알레르기 326｜기관지염 328
혈액과 림프계 질환 330
혈액 질환 330｜동맥경화 334
소화기계 질환 336
위장과 장 337｜간 341｜췌장 344｜크론씨병 346
비뇨기계 질환 348
신장 348｜통풍 351｜방광 353｜전립선과 요실금 355｜정력 357
신경계와 정신 질환 359
뇌졸중 359｜치매 362｜정신 질환 366｜불면증 368｜우울증 372
피부계 질환 374
아토피 374｜종기와 피부병 376
여성 질환 379
갱년기 379｜냉증 382｜홧병 385
만병의 근원 388
비만 388｜변비 391
제7장 / 醫는 하나 醫學은 여럿 自然治癒는 수천
내 몸을 치유하는 산야초 394
천년초 394｜산삼 397｜도라지 402｜동삼(더덕) 405｜봉황산삼 408｜하수오 411
지치 415｜엉겅퀴 419｜함초 423｜마카 427
내 몸을 치유하는 약용 나무 433
가시오갈피 433｜꾸지뽕나무 437｜겨우살이 440｜마가목 443｜산수유 445
솔(소나무) 447｜잣(잣나무) 451｜느릅나무 454｜청미래덩굴 456｜천문동 459
내 몸을 치유하는 4차원 의학 천연식물 버섯 462
버섯 462｜영지버섯 468｜상황버섯 471｜송이버섯 475｜노루궁뎅이버섯 477
표고버섯 480｜능이버섯 483｜동충하초 485｜말굽버섯 489｜목이버섯 493
석이 496
참고문헌 498
색인 501
